看過很多堅(jiān)持跑步的人
已經(jīng)很充實(shí)了
還同時(shí)堅(jiān)持每天讀書吨灭，
他們是怎么想的刚照，
難道不累嗎？
當(dāng)你的人生進(jìn)入到這樣一個(gè)階段喧兄，你開始知道誰是真正的朋友无畔，知道感恩你所擁有的一切，開始認(rèn)清現(xiàn)實(shí)是什么吠冤。這個(gè)時(shí)候你需要靜下來浑彰，讓靈魂升起，成為自己生活的旁觀者拯辙，你才能夠看清自己郭变，從而找到自己的節(jié)奏。
所以很多人說時(shí)間到了，你自然會(huì)選擇跑步和讀書诉濒。
把跑步堅(jiān)持下來周伦，會(huì)發(fā)生什么？
1.變得很勤快
跑步是一個(gè)從懶惰到勤奮的過程循诉，這個(gè)過程會(huì)讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣横辆，拖延癥也會(huì)被治愈。每個(gè)堅(jiān)持跑步一年以上的人茄猫，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人狈蚤。
2.內(nèi)心樂觀，積極向上
現(xiàn)代生活的壓力越來越大划纽，而跑步的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力脆侮，心情自然會(huì)舒暢。身體的強(qiáng)壯勇劣，品性的改變也會(huì)讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>
3.養(yǎng)成早起的好習(xí)慣
跑步的族群靖避，不會(huì)睡懶覺。因?yàn)樯罡?guī)律比默，跑步的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效幻捏，因此會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
4.魅力會(huì)增加
由于形體的改變命咐，各種激素的分泌會(huì)讓美麗值大大提升篡九，因?yàn)榕懿蕉玫降淖孕乓矔?huì)異于常人。
5.會(huì)變成美食家醋奠，動(dòng)手能力會(huì)越來越強(qiáng)
由于跑步的特殊性榛臼，營養(yǎng)需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望窜司，卻可以更好的吃一些健康的食品沛善。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識(shí)的積累塞祈，你也會(huì)做出更美味而健康的食物金刁。
把讀書堅(jiān)持下來，會(huì)發(fā)生什么议薪？
1.活躍思維
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯(cuò)亂胀葱。因?yàn)楸３帜愦竽X的活躍和忙碌可以防止它失去能力。
2.減輕壓力
無論你在工作上笙蒙，個(gè)人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力抵屿，當(dāng)你沉浸于一個(gè)好的故事時(shí)，壓力會(huì)消失不見捅位。
3.提高記憶力
當(dāng)你讀一本書的時(shí)候轧葛，你就必須分清出它們的任務(wù)搂抒，它們的背景，野心尿扯，歷史以及細(xì)微的差別求晶，同時(shí)也必須記住貫穿故事中多角的復(fù)雜情結(jié)。大腦是一個(gè)很奇妙的器官衷笋，他能很輕松的記住這些東西芳杏。
4.增強(qiáng)分析能力
讀書時(shí)讀書后，我們總會(huì)動(dòng)用自己的思維去評(píng)論辟宗。此時(shí)此刻我們需要分析能力爵赵，來界定它是不是一本好書，人物發(fā)展是不是且當(dāng)泊脐，故事情節(jié)是不是順暢空幻。如果你有機(jī)會(huì)和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點(diǎn)容客。
5.提高邏輯性
它將隨著你詞匯量的增加而提高：調(diào)查顯示秕铛，出版的好書對(duì)一個(gè)人的邏輯能力具有顯著的影響。作者的抑揚(yáng)頓挫缩挑，流暢性以及他們的寫作風(fēng)格都會(huì)影響讀者的寫作但两。
奔跑，讓疲憊帶走你的煩惱供置，與風(fēng)成伍谨湘，心愈沉靜；閱讀士袄，可以塑造一個(gè)人的靈魂，與書為伴谎僻，人愈睿智娄柳。
人的差別在于業(yè)余時(shí)間，而一個(gè)人的命運(yùn)決定于晚上的兩個(gè)小時(shí)艘绍。每晚抽出2個(gè)小時(shí)的時(shí)間用來閱讀赤拒、進(jìn)修、思考诱鞠，你會(huì)發(fā)現(xiàn)挎挖，你的人生正在發(fā)生改變，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年之后航夺，成功會(huì)向你招手蕉朵。
不要每天抱著QQ/微信/游戲/電影/韓劇……奮斗到12點(diǎn)都舍不得休息，看就看一些好書好文章阳掐，不要當(dāng)作消遣始衅；學(xué)會(huì)思考人生冷蚂，學(xué)會(huì)感悟人生，慢慢的汛闸，你的人生將會(huì)發(fā)生變化……
