太陽升起的一天又是新的開始艘虎，似乎忘了昨日的焦慮和不安，事情還是那個事情并沒有因為我的焦慮而改變——
為了一個發(fā)展積極分子的名額而焦慮捏鱼，以至于讓15歲的女兒看出端倪：“媽蒙畴，看你不高興，今天我刷碗吧榴啸！”孩子的懂事瞬間打翻了我的焦慮——讓我成長孽惰！
這件事情并不影響我的生活、工作鸥印，我干嘛為此而焦慮勋功！焦慮是人本能生出的一種狀態(tài)，遇到解決不了的事誰都會焦慮库说，但有些事情不是我們能力范圍內(nèi)狂鞋，你就得緩慢地去接受它，這就是成長潜的！
今日拆文《我們?yōu)槭裁磿箲]》
框架：（故事）+提出問題+解決問題
故事1骚揍、我想工作而老爸讓我考公務(wù)員
人在面臨選擇，感受到壓迫時啰挪，會產(chǎn)生自我懷疑加劇對未來的擔(dān)心信不。這個時候嘲叔，人就很容易焦慮。
故事2抽活、打電話聯(lián)系不上而焦慮
一旦無法正確處理自己的焦慮硫戈，就可能做出比較瘋狂的舉動，甚至拖垮自己的精神狀態(tài)酌壕。
提出問題：焦慮有那么可怕嗎掏愁？
只要把握一個度，正確地處理和控制過度的焦慮卵牍，反而能夠幫助我們更好地追求卓越與成功果港。
適當(dāng)?shù)慕箲]會讓我們自身保持警覺性，逼迫我們?nèi)拘褲摬氐哪芰迹瑥亩玫匕l(fā)揮辛掠。
解決問題：所以，我們一定要懂得控制自己的情緒壓力释牺，正確地處理和控制焦慮
方法：1萝衩、找到焦慮的根源，靜下心來檢視自己没咙。
2猩谊、確保自己有良好的睡眠和健康飲食。
3祭刚、每周至少鍛煉3——4次牌捷，保持有規(guī)律的運(yùn)動。
4涡驮、接近積極樂觀的人暗甥。
5、感覺焦慮時捉捅，適當(dāng)做一些不動腦子只動手的事情撤防，比如搞清潔，運(yùn)動棒口。
6寄月、經(jīng)常做一些新鮮事敢于嘗試。
