番茄工作法梯投,好的精力代表什么命辖?11.23

內(nèi)心是一個(gè)人力量的根本源泉况毅。一個(gè)人縱便體力再好身體再?gòu)?qiáng),假如在內(nèi)心深處對(duì)這個(gè)世界失去了信心和希望尔艇,做什么事情也提不起勁來(lái)尔许,那他根本就不可能擁有旺盛的精力。相反地终娃,有些人即使身體存在缺陷味廊,但內(nèi)心深處有著自己的堅(jiān)持,有著強(qiáng)烈追求自己目標(biāo)的動(dòng)力棠耕,那么他所迸發(fā)出來(lái)的精力也可能遠(yuǎn)超常人余佛。漸凍癥患者敏丹老師就屬于后一種人,是我們學(xué)習(xí)的榜樣窍荧。

精力需要好的心態(tài)來(lái)維護(hù)辉巡,我們要正確對(duì)待自己,激發(fā)出自己內(nèi)在的動(dòng)力蕊退,最大化的發(fā)揮自己的精力郊楣,做到如下幾點(diǎn)就好。

1.正確認(rèn)識(shí)自我瓤荔、看待自己净蚤、產(chǎn)生自我認(rèn)同感。

2.重視情緒管理输硝,學(xué)會(huì)管理自己的情緒今瀑,用內(nèi)化和升華來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒是非常有必要的,特別是在工作的時(shí)候点把,平和的心態(tài)能夠幫助我們高效的完成工作放椰,不時(shí)的大喜大悲只會(huì)將自己搞得十分疲倦及影響工作的效率,有影響工作的質(zhì)量愉粤。

發(fā)揮專注的力量砾医。

將精力轉(zhuǎn)化為專注力。

如何保持充沛的精力讓高效毫不費(fèi)力衣厘,如下所做即可如蚜。

(1)在工作時(shí)和休息時(shí)同樣專注

(2)該放棄時(shí)就放棄,

(3)建立積極的儀式習(xí)慣影暴,節(jié)省精力错邦,

(4)將精力用在正確的位置。

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