內(nèi)心是一個(gè)人力量的根本源泉况毅。一個(gè)人縱便體力再好身體再?gòu)?qiáng)，假如在內(nèi)心深處對(duì)這個(gè)世界失去了信心和希望尔艇，做什么事情也提不起勁來(lái)尔许，那他根本就不可能擁有旺盛的精力。相反地终娃，有些人即使身體存在缺陷味廊，但內(nèi)心深處有著自己的堅(jiān)持，有著強(qiáng)烈追求自己目標(biāo)的動(dòng)力棠耕，那么他所迸發(fā)出來(lái)的精力也可能遠(yuǎn)超常人余佛。漸凍癥患者敏丹老師就屬于后一種人，是我們學(xué)習(xí)的榜樣窍荧。
精力需要好的心態(tài)來(lái)維護(hù)辉巡，我們要正確對(duì)待自己，激發(fā)出自己內(nèi)在的動(dòng)力蕊退，最大化的發(fā)揮自己的精力郊楣，做到如下幾點(diǎn)就好。
1.正確認(rèn)識(shí)自我瓤荔、看待自己净蚤、產(chǎn)生自我認(rèn)同感。
2.重視情緒管理输硝，學(xué)會(huì)管理自己的情緒今瀑，用內(nèi)化和升華來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒是非常有必要的，特別是在工作的時(shí)候点把，平和的心態(tài)能夠幫助我們高效的完成工作放椰，不時(shí)的大喜大悲只會(huì)將自己搞得十分疲倦及影響工作的效率，有影響工作的質(zhì)量愉粤。
發(fā)揮專注的力量砾医。
將精力轉(zhuǎn)化為專注力。
如何保持充沛的精力讓高效毫不費(fèi)力衣厘，如下所做即可如蚜。
（1）在工作時(shí)和休息時(shí)同樣專注
（2）該放棄時(shí)就放棄，
（3）建立積極的儀式習(xí)慣影暴，節(jié)省精力错邦，
（4）將精力用在正確的位置。
