“叮零零……”每天早上大家的起床鬧鐘聲此起彼伏秃臣，每個人就在與自己的床抗?fàn)幗а茫偎宸昼娫偎宸昼?/p>
不知道這樣的情況是不是存在很多人的生活里，“月亮不睡，我不睡弧哎，我是熬夜小寶貝”雁比，現(xiàn)代人對于晚睡，已經(jīng)是家常便飯了傻铣。但是對于人體本身的生物鐘而言章贞，早睡早起才是身體的主旋律，從來沒有改變非洲。同樣睡7個小時，從晚上11點(diǎn)睡蜕径，和從晚上1點(diǎn)睡两踏，早上起來的狀態(tài)是截然不同的，長此以往兜喻，身體的狀態(tài)肯定也是不一樣的梦染。對于愛美的小姑娘們，整天熱衷于買各種護(hù)膚品朴皆，涂著最貴的眼霜帕识，熬著最深的夜，殊不知遂铡，最好的美容就是早睡肮疗！不熬夜！養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣扒接，你會發(fā)現(xiàn)皮膚的狀態(tài)會好很多很多伪货，更何況，再貴的護(hù)膚品钾怔，對于皮膚的影響力也是極其有限的碱呼。
早上就是很難醒啊，被窩里太舒服了宗侦，每次都會賴到最后一刻才下地愚臀，然后就是風(fēng)風(fēng)火火收拾，讓美好的一天從著急忙慌中開始矾利，真的體驗(yàn)感很不好哇姑裂。介紹給大家我順利起床的小妙招哦。
可以設(shè)置兩個鬧鐘梦皮，第一個是作為喚醒的炭分，聲音要柔和，放在床邊枕頭邊剑肯，聽到后可以關(guān)掉捧毛，在床上讓意識慢慢蘇醒。第二個鬧鐘是放在離床遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，比一個鬧鐘晚5分鐘呀忧，這樣等自己稍微清醒一點(diǎn)师痕，再起床，讓身體有個緩沖的時間而账。我就是用這個方法的胰坟，親測好用。
那對于職場人來說泞辐，很多人晚睡是想要擁有自己的獨(dú)立時間笔横，累了一天就想好好放松一下，但是熬夜真的是不可取的咐吼，或者說我們可以把早起1小時的時間留給自己吹缔，我就是很喜歡早起的人。
早上的時候空氣是清冷的锯茄，很舒服厢塘。相比夜晚是渾濁的熱或者涼，也許也和人的大腦狀態(tài)有關(guān)吧肌幽，清晨的時候比較清醒晚碾，晚上大家的意識或多或少已經(jīng)累了；
早上的時候外面是特別寂靜的喂急，偶爾聽到主婦的家電聲格嘁，起床的鬧鐘聲，還有樓下老人鍛煉身體的聲音煮岁，鳥叫聲讥蔽，感受到世界在蘇醒的過程，是蠻奇妙的画机；
更重要的是冶伞，早起的時候自己是自由的，不用被手機(jī)的消息支配步氏，不用想著白天的惱人工作响禽，難得的自由時光，可以做任何自己想做的事荚醒，看書芋类，刷劇，學(xué)習(xí)所需的新知識界阁，更重要的是侯繁，早上的能量場，大家都是積極狀態(tài)泡躯，就算最近有點(diǎn)喪贮竟，早起的人也會想到干點(diǎn)什么來改變一樣丽焊，不像晚上大家會變得不理智不清醒，沖動消費(fèi)或者各種負(fù)面情緒涌起咕别。
如果你覺得每天工作太忙技健，沒有自己放松的時間；帶孩子很累惰拱，沒有做最事情的時間雌贱；整天對客戶老板的消息隨時待命，沒有屬于自己完整的時間偿短。我想早起1個小時欣孤，可以讓你感受到時間自由。早起的時間里翔冀，你可以任性不理任何人导街，專心做自己的事情，或放松纤子，或?qū)W習(xí)，或健身款票，或給自己一個健康的早點(diǎn)控硼。任由大家在自己的睡夢中酣睡，早起的人也在自己的世界里自由起飛艾少。相比于晚睡的一小時而言卡乾，早起的時間是積極向上的，沒有頹廢和焦慮缚够，一切皆有希望幔妨。
有人早起學(xué)習(xí)，給自己充電谍椅，遠(yuǎn)離職場瓶頸期误堡；有人早起寫作，出書的內(nèi)容就是在這個時候完成的雏吭；有人早起健身锁施，不管是不是為了保持身材，至少保持健康杖们，并且一整天活力滿滿悉抵。
晚上的時間，大家的精力和意志力都是大幅下降摘完，最低點(diǎn)的時候姥饰，這個時候最容易做到的就是放松娛樂，因?yàn)樯眢w確實(shí)累了孝治，如果再強(qiáng)迫自己做一些學(xué)習(xí)的事情列粪，確實(shí)挺難的审磁，效率也不能保證。和早上的狀態(tài)完全不一樣哦篱竭，大腦最鮮活的時間力图，就留給自己吧，真是一件奢侈幸福的事情掺逼。
對了吃媒，早起可不是從定好鬧鐘開始哦！想早起的第一件事吕喘，就是早睡赘那，只有早睡了，早上才能起得來氯质，不然定再多的鬧鐘募舟，叫醒的也是昏昏沉沉的你；那早起的第二件事呢闻察，就是想好早起的時間做什么事情拱礁，有目標(biāo)，這樣早上才會蘇醒的比較快辕漂，也不會浪費(fèi)早起的寶貴時間呢灶。
早起的人可能并沒有什么特殊和偉大之處，可是早起讓我們知道钉嘹，我們并不是被社會被時間抽打的陀螺鸯乃，我們可以獨(dú)自沉浸在自己的時間里，或放縱或勵志跋涣。
相比于財務(wù)自由缨睡，我更喜歡時間自由。我想陈辱，追求財務(wù)自由的一部分原因也是為了時間自由吧奖年，做自己想做的事。但是人不是機(jī)器性置，每個階段的時間有每個階段的美好拾并，不要等到有錢的時候，不要等到孩子畢業(yè)的時候鹏浅。人生本來就是一場美好的過程和體驗(yàn)嗅义，在過程中體驗(yàn)生命的美好吧，體驗(yàn)痛苦與快樂交織隐砸，它們兩個總是不舍得一個先離開的之碗，這就是生活啊～
