每個人都會有不愉快的經(jīng)歷和回憶的。這些都會對其造成不可磨滅的影響咆爽。
比如前陣子選擇上吊自殺的美國知名樂隊林肯公園的主唱查斯特 班寧頓置森，幼時被成年男子性侵，成為他一輩子都無法解開的心結(jié)凫海，最終選擇結(jié)束自己的生命行贪，來獲得解脫模闲。
比如臺灣美女作家林奕含因不堪抑郁癥的長期折磨上吊自殺尸折，她死亡的背后是少時遭受老師“誘奸”留下的嚴重心理創(chuàng)傷殷蛇。這件事情折磨、摧毀了她一生亮航，最終將她推向了深淵谍倦。
比如，美國華裔女作家宴猾、歷史學(xué)家張純?nèi)?/a>寫《南京暴行：被遺忘的大屠殺》叼旋，為揭露南京大屠殺真相，研究這段歷史而患上了抑郁癥讹剔，最后自殺了详民。
……
這樣的例子真的有很多。
以上是比較極端和嚴重化的實例沈跨。對于大部分人來說，相對而言沒有這么不幸狞玛。但是涧窒，一不小心，也一樣會經(jīng)歷情緒黑洞的吞噬硬鞍。
回想自己的成長經(jīng)歷固该，她印象很深的是媽媽的暴脾氣。當時的家庭條件一般蹬音，生活給了媽媽很多煩心事著淆，再加上風(fēng)風(fēng)火火的性格永部，媽媽對她的教育方式從來就不溫柔呐矾。她也是一個倔強和叛逆的孩子，如此一來组橄，情況更糟玉工，煙火氣息伴隨著她的童年和青蔥淘菩。
還記得，有一次和妹妹玩耍狭郑，她調(diào)皮地去撥弄妹妹的頭發(fā)汇在，妹妹跟媽媽打報告趾疚，受到警告的她執(zhí)意地繼續(xù)，結(jié)果惹惱了媽媽辛孵，隨手拿起一把塑料椅子砸在她的身上赡磅，椅子碎成一地。還是小孩子的她冶匹，疼痛、驚愕诽里、惶恐……
還記得谤狡，有一次小伙伴來等待她一起去上學(xué)，媽媽讓她幫忙洗碗卧檐，她極不情愿地洗了，但不干凈捕仔，結(jié)果榜跌，媽媽揍了她并摔爛了她最愛的水壺暖呕。
還記得，有一次她想陪同學(xué)去修理手表瓤逼，媽媽不同意但她執(zhí)意要去霸旗，結(jié)果也是挨打了戚揭。
……
棍棒式的教育讓成長充滿暴力民晒，盡管過去很久了潜必，但是回想起來，一切歷歷在目佛吓。
每當她仔細回想起這些場景，還是會經(jīng)歷一次次的恐懼和疼痛淤刃，留下傷心的淚水逸贾，甚至于睡夢中哭醒津滞。
成年后的她据沈，與媽媽的關(guān)系并不好锌介。繼續(xù)責怪她的媽媽并不知道孔祸，當年的粗暴對她的傷害有多么大。
這就是情緒黑洞发皿。
就是那些深刻于腦海之中崔慧，揮之不去，一想起就會觸及的傷痛穴墅。
它也許是小時候被性侵的經(jīng)歷惶室、是大人的一次錯怪和暴打、是某一次失戀玄货、是某一句羞辱的話語皇钞、是某一次被欺騙、是身邊人的逝去松捉、是師長不恰當?shù)膽土P方式……
我又想起了一個事例夹界。
臺灣作家三毛，在她的回憶錄里隘世，有這么一段故事可柿。
她上學(xué)的時候丙者，數(shù)學(xué)特別不好永票，老是考不及格键俱，為了不讓爸媽失望编振，她想了一個辦法。她發(fā)現(xiàn)老師出考題都是從數(shù)學(xué)書上練習(xí)題上出來的。她就一道一道死背下來液斜。數(shù)學(xué)考試少漆，她得了滿分。老師便懷疑是她考試作弊检访。于是重新拿了不一樣的新考卷讓她做，結(jié)果她得了零分。
三毛在她一篇叫《逃學(xué)為讀書》的文章里双泪，原文記錄是這樣的：
在全班同學(xué)的面前，這位數(shù)學(xué)老師村斟，拿著蘸得飽飽墨汁的毛筆孩灯，叫我立正，站在她劃在地下的粉筆圈里讥巡，笑吟吟惡毒無比的說∶“你愛吃鴨蛋，老師給你兩個大鴨蛋吱涉≈鸦龋”
在我的臉上墩莫，她用墨汁在我眼眶四周涂了兩個大圓餅狂秦，因為墨汁太多了牛柒，它們流下來椭更，順著我緊緊抿住的嘴唇湿滓，滲到嘴巴里去。
畫完了大花臉，老師意猶未盡膀篮，她叫我去大樓的走廊上走一圈。我僵尸般的走了出去，廊上的同學(xué)先是驚叫毙死，而后指著我大笑特笑，我，在一剎那間纠拔，成了名人稠诲。
這件事情對三毛的影響是很大的岗仑。
三毛在她自己的日記當中說稳其，打那以后，就再也不敢上學(xué)了。每當我從家里頭離開龄恋，走在去學(xué)校的路上函荣，我身上就出汗乘碑，哆嗦，緊張沉迹，甚至有時候連跟家里人一起吃飯的勇氣都沒有。
三毛這一生敏感、抑郁、偏執(zhí)费变，最后走上自殺的道路滑负，也許，跟她的這段經(jīng)歷脫不了關(guān)系。
那些有意無意的過錯槽华，有時候就是會在一個人的心里留下不可磨滅的痕跡披摄，成為他的情緒黑洞，影響著他的人生。
如何去避免由情緒黑洞給我們帶來的災(zāi)難、悲劇和傷害，如何去發(fā)現(xiàn)和療愈制跟，是值得我們思考和探討的問題。
不久前，我在一本書上看到關(guān)于快樂的定義，我覺得十分贊同。
留學(xué)生遇到一位教授，是一位70來歲的巴西老頭蔬充，他好像從來都是快快樂樂的樣子趾浅，于是這個留學(xué)生就向他請教，怎么樣才能保持快樂。
結(jié)果這位老人家是這么告訴她的：沒有人能夠永遠快樂，快樂只是某個時刻，我們所能做的就是讓這樣的時刻多起來瑞你。
的確如此啊春感。
就像我們在看別人的朋友圈刀疙，曬美食曬旅行曬自拍疚鲤，好像大家都是過得很好很快樂的樣子，而其實，我們只是看到了別人分享的他們的快樂時刻。
所以占贫，要想做一個一直快快樂樂的人缎讼，就要有善于發(fā)現(xiàn)美好事物的眼睛和心。不要被那些發(fā)生過的不愉快蒙蔽自己的眼睛舰讹，占據(jù)自己的內(nèi)心。那樣活著真的太痛苦太累了锄开，會把人逼瘋萍悴，甚至走向死亡的癣诱。
情緒黑洞太過隱晦嗅蔬，終究鸟废，只有自己才救得了自己懈费，而只有面向陽光蚕礼，才能驅(qū)散陰霾啊闻牡。
