? ? ? ? ? ? ———寫在我減肥的第100天里
100天可以讓一個(gè)人有多大的改變缓淹？對(duì)于我來說哈打，100天的時(shí)光或許已近改變了我的一生！這樣說可能有些言過其實(shí)讯壶，但2月27日到今天的100天里讓我改變得太多太多料仗。。伏蚊。
100天前的我是個(gè)體重達(dá)172斤的大胖子
（因?yàn)?00天前我也沒自拍過立轧，所以拿去年的照片代替一下咯）
100天后的我成了個(gè)體重120斤的身材還比較正常的小伙子
是什么讓我有勇氣去開始這“改變我一生的100天”的呢？這還要從2月27號(hào)的三天前說起。
2月24號(hào)（農(nóng)歷正月廿八）春節(jié)已經(jīng)結(jié)束快半個(gè)月了氛改，一切節(jié)日里的喧囂又歸于往日的寧?kù)o帐萎。這樣的寧?kù)o讓我心煩。胜卤。疆导。
但我終于得空反思過去一年的自我
一個(gè)人注視著鏡中自己的“碩大”的身軀，我了陷入沉思：
為什么去年短短的一個(gè)學(xué)期我的體重可以暴增近40斤葛躏？為什么我對(duì)美食一點(diǎn)抵抗力都沒有澈段，僅僅是為了滿足一時(shí)的口腹之欲，我可以把飯吃到讓自己難受的地步舰攒？我為什么自制力那么差败富，連自己都沒有辦法控制？我過去的一年過得怎么那么的窩囊芒率。囤耳。。難道在新的一年里偶芍，我還要以舊的面貌去學(xué)谐湓瘢混日子嗎？想到這里我越發(fā)討厭過去的自己匪蟀！那我能怎么辦椎麦？
擺脫過去的自己——我只能努力去改變！
要改變材彪，就從減肥開始观挎！
我的減肥計(jì)劃是從2月27號(hào)開始的！
減肥的方式多種多樣段化，我卻選擇了讓我最為“痛苦”的一種方式——跑步嘁捷。我從小就是小胖墩兒，每一次跑步對(duì)于我來說都是一次痛苦的體驗(yàn)显熏。我打心底里是討厭跑步的雄嚣！但我選擇跑步減肥，一方面為了給自己一個(gè)徹底改變自我的心理暗示喘蟆，另一個(gè)方面可以說是對(duì)自己沒有自制力的一種懲罰缓升！
對(duì)于當(dāng)時(shí)有172斤的我來說，為減肥邁出的每一步都是艱難的蕴轨。
剛開始的時(shí)候港谊，我連跑帶走不過10分鐘，就累得要死橙弱。
但為了心中的那個(gè)目標(biāo)歧寺，我咬咬牙堅(jiān)持下來燥狰。100天的前10天在我的咬牙堅(jiān)持下熬了過來！這個(gè)時(shí)候我體重也有奇跡般的下降成福，10天時(shí)間體重下降超過10斤碾局。這給了我極大的信心，于是我對(duì)跑步的態(tài)度也發(fā)生了變化奴艾，從最初的被逼無奈到后面的接受，我開始增加跑步量内斯。（我詳細(xì)的減肥經(jīng)歷蕴潦，請(qǐng)大家參看我以前發(fā)過的另一篇文章www.reibang.com/p/d3b118631bf2）
既是為了減肥，也是為了挑戰(zhàn)自己俘闯！4月份我一個(gè)月的跑量達(dá)到了900㎞潭苞，對(duì)跑步這件事情完全陷入一種瘋狂的狀態(tài)中！
然而到了5月這種瘋狂也沒有結(jié)束真朗，它一直延續(xù)到了5月中旬此疹，也就是從2月27至今的第75天左右。
5月份的第一個(gè)周我跑量達(dá)到了瘋狂的300㎞+
5月12號(hào)跑了我從小到大最遠(yuǎn)的距離65.31㎞遮婶。
但這樣的瘋狂過后我的膝蓋開始出現(xiàn)問題蝗碎，走路上下樓梯都會(huì)隱隱作痛！我很沮喪旗扑，跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)讓我身體出現(xiàn)了問題蹦骑，我該怎么辦？難道我要放棄跑步了嗎臀防？這顯然是不可能的眠菇！跑步已然成了我生活中不可或缺的一部分。經(jīng)過這件事情袱衷，我對(duì)跑步的認(rèn)識(shí)回歸理性捎废。為了能繼續(xù)快樂的奔跑，我開始做膝蓋恢復(fù)性訓(xùn)練并且大幅度減少每天的跑量致燥。跑量從日均峰值達(dá)45㎞+減少到15~20㎞登疗，減少了一半以上。每次跑步前篡悟，我都會(huì)花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間做膝蓋的恢復(fù)性訓(xùn)練谜叹。
就這樣不過一周我的膝蓋漸漸地恢復(fù)了，并且在此期間我還參加了一次馬拉松搬葬。
這次參加的雖說不是全馬荷腊，但我也盡力去跑完，我挺為自己感到高興的急凰。
而這次馬拉松也深深地改變了我跑步的目的女仰。以前跑步是為了減肥猜年，現(xiàn)在跑步是為了能夠有機(jī)會(huì)享受一個(gè)完整的馬拉松的縱情奔跑。
對(duì)于我來說跑步減肥的100天已近結(jié)束疾忍，我為全馬而奔跑的一個(gè)又一個(gè)100天卻不會(huì)有終點(diǎn)乔外。。一罩。
我跑步減肥的100天相對(duì)于我一生的長(zhǎng)度來說顯得很短杨幼！但我可以把組成我一生的一個(gè)又一個(gè)100天過得有深度。
花21天我們可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣聂渊，花100天我們可以遇見一個(gè)更好的自己差购。
減肥的100天的一天就讓我遇見了更好的自己
這100天對(duì)我來說不僅是體型與對(duì)跑步看法上的改變，更是對(duì)我生活習(xí)慣與思想信念的改變汉嗽。
100天前欲逃，我體型“碩大”，虎背熊腰”睿現(xiàn)在稳析，我體型正常，扎實(shí)有力弓叛；100天前彰居，我畏懼跑步。現(xiàn)在我愛上奔跑邪码；100天前裕菠，我做事沒有堅(jiān)定的意志品質(zhì)。現(xiàn)在闭专，我已把減肥這項(xiàng)事業(yè)堅(jiān)持做了100天奴潘；100天前，我為自己的窩囊而痛心∮岸ぃ現(xiàn)在画髓，我為自己的積極上進(jìn)而驕傲！
今天是你們的高考平委，又何不是我減肥100天的高考奈虾？不過今天我的成績(jī)已經(jīng)出來，考得還不錯(cuò)廉赔。希望今天參加高考的童鞋們肉微，在你們考場(chǎng)上發(fā)揮出色，取得好成績(jī)蜡塌！
高考加油碉纳！
還有其他的小伙伴們，也希望你們?cè)谧约好恳粋€(gè)以100天為周期的“高考季”里馏艾，獲得佳績(jī)劳曹！
