《生命的重建2》 露易絲·海 國(guó)際知名的心靈導(dǎo)師奈辰，是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者忙上。幫助千千萬萬的人重塑了健康狀態(tài)藕漱，提升生命質(zhì)量景醇。
小孩子的行為反映出他們身旁的成人的情緒和情感臀稚。
關(guān)注負(fù)面只會(huì)產(chǎn)生更多負(fù)面的東西。
沒有哪個(gè)小男孩生來就會(huì)就施暴三痰，沒有哪個(gè)小女孩生來就是受害人吧寺。
這些都是后天學(xué)到的行為。最殘忍的罪犯曾經(jīng)也是個(gè)小嬰兒散劫。
我們需要清除導(dǎo)致這些消極事物的模式稚机。
教孩子明白自己是有價(jià)值的人，鼓勵(lì)他們發(fā)揮自己的聰明才智获搏，
教他們積極的思維方式赖条。
靈魂降生后的第一個(gè)目的是游戲。如果不許游戲常熙，孩子會(huì)傷心纬乍。
如果你有一個(gè)不幸的童年。那么定期和自己的童真交談裸卫。
你能治愈童真的自我仿贬，那個(gè)小孩快樂了，你也就快樂了墓贿。
請(qǐng)將自己的內(nèi)心交談變成持續(xù)的積極確認(rèn)的溪流茧泪，構(gòu)建起自我尊重蜓氨。
你將種下新的種子,如果妥善地澆水。它們將生根發(fā)芽,茁壯成長(zhǎng)队伟。
自我珍視和自我尊重穴吹，是女性擁有的最寶貴財(cái)富。
如果我們?yōu)檎野閭H而著魔缰泡，那么反映出我們覺得自己有所欠缺刀荒，是不健康的。會(huì)帶來恐慌和自己不夠好的感覺棘钞。
當(dāng)我們說在尋找愛時(shí)，并不意味著我們沒有愛干毅。
我們的內(nèi)心世界里一直都有愛的存在宜猜。
沒有誰給予我們的愛，能超過我們自己給自己的愛硝逢。
很多時(shí)候我們尋找別人姨拥，讓自己感覺被人關(guān)愛，被人接納渠鸽，
而他們所做的不過是像面鏡子那樣折射出我們與自己的關(guān)系而已叫乌。
最重要的愛是愛自己。
停止所有批評(píng)徽缚。批評(píng)是無用的行為憨奸。
不要嚇唬自己。積極自我肯定的方式去思考凿试。
專注于與自己的關(guān)系排宰。確認(rèn)我是自己最喜愛的人。
用愛對(duì)待自己那婉。此時(shí)此刻板甘，我完完全全的愛我自己。
照顧自己的身體详炬。你的身體是個(gè)珍貴的廟宇盐类。
營(yíng)養(yǎng)和鍛煉很重要。我健康快樂呛谜，完整在跳。
教育自己。我一直在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)呻率。
為自己的未來打下牢經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)硬毕。每個(gè)女人，都有權(quán)擁有自己的金錢礼仗。
它是自我珍視的組成部分吐咳。我不斷增加自已的收入逻悠，我總是富足無缺的
與生活創(chuàng)立一個(gè)牢固的精神聯(lián)系。獨(dú)處是一個(gè)人人生中一段特殊時(shí)期韭脊。
我們?cè)趧e人身上看到的錯(cuò)誤通常只不過反映出我們不愿看到的自身的缺點(diǎn)童谒。
消極地看待別人是限制我們自已人生的最大障礙之一。
自我完滿帶來內(nèi)心的平靜沪羔。
抱怨只是浪費(fèi)精力饥伊，它是另一種無能為力的行徑。
母親對(duì)孩子的影響比任何人都大蔫饰。
我們能為孩子做的最好的事就是學(xué)會(huì)愛自已琅豆。
因?yàn)楹⒆涌偸且愿改笧榘駱拥摹?/p>
你思想上哪怕最微小的一點(diǎn)積極改變，都可以解決最嚴(yán)重的問題篓吁。
如果我們阻礙別人茫因，這會(huì)反過來以某種形式阻礙我們自已，
而當(dāng)我們鼓勵(lì)別人時(shí)杖剪，生命將以特別的方式給予我們鼓勵(lì)冻押。
你的思想和信仰是唯一能夠傷害你的身體的力量，
而這些思想和信仰是可以改變的盛嘿。
給女性的自我確認(rèn)：
我看到自已的體內(nèi)有個(gè)非凡的我洛巢。
我主宰我的人生。
我很安全次兆，我的世界一切安好稿茉。
我是個(gè)強(qiáng)大的女性，絕對(duì)值得被愛类垦，受尊敬狈邑。
積極而關(guān)愛的思想帶來幸福，消極蚤认，恐怖和仇恨的思想導(dǎo)致疾病米苹。
我們的所思所想和我們攝入的食物決定了我們的健康狀況。
請(qǐng)記着樽痢：種瓜得瓜蘸嘶，種豆得豆。
擁有一份充滿谷物陪汽，蔬菜和水果的食譜是邁向健康的第一步训唱。
自我珍視和自我尊重源于心靈，與外表毫無關(guān)系挚冤。
嚴(yán)酷的節(jié)食是自我仇視的一種表現(xiàn)形式况增。
我們必須傾聽身體的聲音，配合它的意見训挡。
我們的身體愛著我們澳骤，希望我們健康歧强。
鍛煉是自我關(guān)愛，而愛自已是在生活中獲得任何成功的關(guān)鍵为肮。
忙碌時(shí)最喜歡的“一分鐘鍛煉”是做100次原地跳躍摊册。
你為自已做的每一件事要么是自我關(guān)愛，要么就是自我仇恨颊艳。
你的身體一直在與你交談茅特，如果你肯花時(shí)間傾聽。
你身體每個(gè)細(xì)胞都會(huì)回應(yīng)你的每一個(gè)想法棋枕，說的每一個(gè)詞句白修。
我相信善待自已身體的最好方法是記住自已愛它。
我所遇到的每個(gè)人都是我某一部分的鏡子重斑。
只有一個(gè)人與我永遠(yuǎn)相伴—我自已熬荆。
我和自已的關(guān)系是永恒的。
如果你指望由另一個(gè)人來修理你的人生绸狐，或者成為你更好的另一半，你就是把自已推向失敗累盗。
在開始一段感情之前寒矿，你要高興地做自已，
你要足夠歡喜若债，以至于不需要通過獲得愛情就能高興符相。
希望伴侶去改變是一種操縱別人的方式，是在想控制他蠢琳。
這甚至可能是一種自負(fù)啊终，因?yàn)樗谡f你比伴侶更好。
請(qǐng)?jiān)试S你的人生伴侶做自已選擇的人傲须。
通常我們靠別人來蓝牲，讓自己感覺到被愛被聯(lián)系，
而實(shí)際上泰讽，他們所能做的只是折射出我們與自己的關(guān)系而已例衍。
如果你正深陷一段你不想再維系的感情。請(qǐng)
用這個(gè)全校工具：用愛祝福已卸。
自我確認(rèn)：“我用愛祝福你佛玄，我放開你，你自由了累澡，我也自由了梦抢。
在我們所有的互動(dòng)中，我們要么走向愛愧哟，要么遠(yuǎn)離愛奥吩。
所有的情感關(guān)系都是一個(gè)學(xué)習(xí)經(jīng)歷哼蛆。
當(dāng)一段感情結(jié)束時(shí)，生命在交給你一次機(jī)遇圈驼，開始新的經(jīng)歷人芽。
當(dāng)你努力消除橫亙?cè)谧约号c愛情之間的障礙時(shí)，請(qǐng)練習(xí)做自己的愛人绩脆。
無論我們顯得多困苦總是有積極改變的可能萤厅。
如果你仇視現(xiàn)在的工作，你就會(huì)背負(fù)上仇恨的情感靴迫。
如果你現(xiàn)在生活在一個(gè)不滿意的世界里惕味，
那么你去到任何一個(gè)角落，都將發(fā)現(xiàn)不滿玉锌。
做自己喜愛的事名挥，金錢自然到來，愛你所做的工作主守，金錢自會(huì)到來禀倔。
生命的目的是游樂。
你一直有條件去選擇貧窮的思想或富裕的思想参淫。
請(qǐng)記住救湖，你決定著自己會(huì)有怎樣的工作經(jīng)歷。
重要的不是我們?cè)庥隽耸裁聪巡牛俏覀內(nèi)绾翁幚硎挛铩?/p>
如果生命交給你檸檬鞋既，那就去做檸檬水，
如果檸檬壞了耍铜，那就取出種子種下去邑闺，培育新的檸檬。
在你內(nèi)心深處的核心地帶有一口無限的愛之井棕兼，一口無限的愉快之情陡舅，
一口無限的寧?kù)o之井和一口無限的智慧之井，我們每個(gè)人都如此程储。
成長(zhǎng)不過是改變我們看待事物角度的方法蹭沛。
通過改變自己的思想，我們可以改變自己的人生章鲤。
智慧是學(xué)會(huì)在什么時(shí)候?qū)Σ焕谧约旱娜颂穑胤剑挛锇芑玻?jīng)歷說“不”帚呼。
你是否注意到50%的破產(chǎn)是由住院費(fèi)用造成的，
因重病住院的普通人將在，住院的最后十天花完自己的積蓄煤杀。
無論在哪個(gè)年齡段眷蜈，一旦我們認(rèn)為自己進(jìn)入中年了，
我們的身體就會(huì)在那個(gè)年齡段開始衰老的進(jìn)程沈自，
身體在接受思想的決定酌儒。
你有能力改變生命，創(chuàng)造一個(gè)連自己都認(rèn)不出來的全新的你枯途。
學(xué)校里的孩子總是被問：“等你長(zhǎng)大了忌怎，你想，做什么酪夷？”
他們被教會(huì)去規(guī)劃未來榴啸。
我們也要有相同的態(tài)度，設(shè)計(jì)我們的余生晚岭。
當(dāng)我們從更廣大的視角去觀察生命鸥印，
就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們無法判斷任何一種離去方式的好壞。
我們要學(xué)會(huì)接受死亡坦报，允許自己帶著好奇和平靜库说，
而不是恐懼，度過這個(gè)經(jīng)歷片择。
原諒是幾乎所有問題的答案璃弄。原諒是給自己的禮物。
我原諒我讓自己自由构回。
我們不愿意，忘卻過去的傷痛疏咐，
但是抓住它不放手纤掸，會(huì)讓我們困頓不前。
不論問題困擾你多久浑塞，你都可以在當(dāng)下開始改變借跪。
我們都希望生命有變化，別人有變化酌壕。
但是除非我們?cè)敢庾约合雀淖儯?/p>
否則我們的世界里一切都不會(huì)有所改觀掏愁。
我們存在的事實(shí)意味著我們值得愛。
我們能給自己的精神成長(zhǎng)作出的最重要的選擇就是
釋放所有批評(píng)—對(duì)別人的最重要的是對(duì)自己的卵牍。
唯一讓我們脆弱的是恐懼果港。請(qǐng)小心選擇自己的朋友。
這本書購(gòu)于幾年前糊昙，當(dāng)時(shí)內(nèi)心困頓辛掠，讀后釋然許多。
這個(gè)月，每天讀一點(diǎn)萝衩，又有了些不同的感受回挽。
以上是我對(duì)本書最喜歡的句子的摘抄。
Ps:許多書猩谊，都教導(dǎo)我們愛自已千劈，可怎樣做才算愛自已呢？
絕不是牌捷，簡(jiǎn)單的花錢給自已買昂貴的衣服墙牌。
我所理解的愛自已是接受自已現(xiàn)在的狀態(tài)，內(nèi)心自在無比歡喜宜鸯。
關(guān)心自已的身體憔古，時(shí)時(shí)傾聽它的聲音，為它準(zhǔn)備健康的食物淋袖。
未來的生活越來越老鸿市，時(shí)間的流逝，會(huì)讓我們更睿智即碗，更從容焰情。
讀書，記錄只是因?yàn)檫@些帶給我們喜悅剥懒！
感謝你的閱讀内舟！認(rèn)識(shí)你，真好初橘！
