文/蓮柔漪

我是蓮柔漪，坐標(biāo)北京市屋确，是倆個孩子的寶媽纳击。

我的筆名是無戒老大和貝總一起幫我想到的，我的一個好朋友看到我的筆名說：蓮弱柔情泛漣漪攻臀。總之我特別喜歡這個筆名就對了焕数，而且會一直用下去。

我2019年12月份注冊了簡書平臺刨啸，并且成功堅持寫文日更了365天堡赔。大概在今年四月份左右，成為了無戒老大的學(xué)員之一设联，并進入了無戒學(xué)堂夏季年度IP營善已。

想要分享《自控力灼捂，你不是迷茫，而是自制力不強》這本書换团，是因為曾經(jīng)有人說過：“人生最大的敵人不是別人,而是自己悉稠。”只有先戰(zhàn)勝了自己艘包，任何事情和困難都會迎刃而解的猛。

自控力，就是自我控制的能力想虎，指一個人對自身的沖動卦尊、感情、欲望施加的控制舌厨，是一個人自覺地調(diào)節(jié)和控制自己行動的能力岂却，自控力強的人，能夠冷靜地對待周圍發(fā)生的事件裙椭，有意識地控制自己思想感情躏哩，約束自己的行為，成為駕馭生活的主人骇陈。

自控力的本質(zhì)在于對于自我情緒及心態(tài)的調(diào)控震庭，秉持自我完善的強烈渴望并能夠長期地堅持，不斷在實踐修習(xí)中努力突破自己你雌，超越自身器联。

如果你現(xiàn)在正處于迷茫期，被自身的負(fù)面情緒所影響婿崭，那么這本書也許會對你有所幫助拨拓，

本書共分為八章，每一章也都有獨立的幾小節(jié)內(nèi)容氓栈，直接奉上內(nèi)容渣磷。

第一章是自我即仇敵：戰(zhàn)勝自己，你就贏了授瘦。

本章的內(nèi)容分為八個小節(jié)醋界。

生活中，不論什么人都需要努力去做有意義的事情提完，向著自己的目標(biāo)出發(fā)形纺。人的人品道德大多是在自己的性格、知識徒欣、家庭環(huán)境以及親人朋友的影響下形成的逐样，但更多的來自于自控能力。也許控制好自己并不容易，然而一個自我控制能力強的人脂新，即便在情緒非常激動的狀況下挪捕，也能很好的控制自己。

只有能控制住自己的人争便，才有能力控制別人级零。

試著掌控自己的情緒，不做情緒的奴隸始花，做心情的主人妄讯，好的心情來自積極的心態(tài)孩锡，這種心態(tài)將會促使你充滿力量酷宵，去獲得財富、成功躬窜、幸福和健康浇垦。

再糟糕的事情，只要不灰心荣挨，抱著積極的心態(tài)男韧，擁有一顆快樂的心，就一定會柳暗花明默垄。

我們所見的往往并非是事物的全部此虑，你的眼睛看見什么，心情沮喪就絕對不會看到明媚的陽光口锭，反之心境愉快的時候朦前，嘈雜聲也會變成歡笑。

總之鹃操，要把事情往好的方面去想韭寸，積極的面對生活中的人和事，看見別人蹦蹦跳跳很快樂荆隘，請不要去羨慕別人恩伺，因為你自己也可以這樣。

世界上的人和事椰拒，從來都沒有十全十美的晶渠。金無足赤，人無完人燃观，不管偉人還是凡人褒脯，都會有各自的不足，有的人深陷挫折仪壮，有的人天生殘疾憨颠，每個人的煩惱都是不一樣的，就看保持什么樣的心態(tài)。

自暴自棄爽彤？自怨自艾养盗？抱怨人生？

不适篙，每個人都有缺陷往核，也會有長處，唯有用正確的心態(tài)來看待這些缺陷和不足嚷节，學(xué)會包容聂儒，抱怨才會越來越少，幸福才會越來越多硫痰。

自卑的產(chǎn)生會抹殺掉一個人的自信心衩婚，挫折不可避免，想要變得有自信效斑，就必須讓自卑感消失非春，勇敢是信心的朋友，恐懼是信心的死敵缓屠。面對成功的時候心存太多的恐懼和忐忑奇昙，很容易與成功擦肩而過。

有人畏縮敌完，得到的也會失去储耐；有人勇敢，失去的也會重新得到滨溉。我們也許沒有能力一次就取得大的成功什湘，但我們可以積累無數(shù)個小成功。一個小成功并不能改變什么业踏，但無數(shù)個小成功加起來就可以讓我們成為巨人禽炬。

有時候，我們只要再向前邁進一步勤家，再堅持一下腹尖，就能把“不可能”變成“可能”，沒有不可能的事伐脖，只要你敢做热幔，突破自己，一切皆有可能讼庇，不要小看心理暗示的力量绎巨，遇到困難的時候，給自己一些鼓勵吧蠕啄！

第二章是自控心性：從現(xiàn)在起场勤，做一個快樂的人戈锻。

本章的內(nèi)容分為八個小節(jié)。

情緒是可以傳染的和媳，不管是積極還是消極的情緒都具有傳染的因子格遭。要學(xué)會控制自己的心情，而不是讓別人左右你的心情留瞳，如果可以拒迅，請盡量遠離消極情緒中的人，凡事要有主見她倘，專注于自己的心情璧微，實在避無可避，可以尋找傳遞給你消極情緒的人的優(yōu)點硬梁，加強對“壞情緒”的免疫力前硫。

在任何情況下，都不要為任何事煩惱靶溜，把工作和生活區(qū)分開來开瞭，人生在世懒震，每個人的前進道路都是布滿荊棘的罩息，每個人的生活都不可能盡如人意。

“禍兮个扰，福之所倚瓷炮；福兮，禍之所伏递宅∧锵悖”

這句話的意思是福禍相互依存，可以互相轉(zhuǎn)化办龄，壞事可以引出好的結(jié)果烘绽，好事也可以引出壞的結(jié)果，也就是說俐填，在一定條件下安接，福能變成禍，禍能變成福英融。

在一個人的一生中盏檐，太多的福禍?zhǔn)请y以預(yù)測的，總會有沉有浮驶悟，人生中的恩怨胡野、悲喜以及功名利祿，通常都是相互貫通的痕鳍。

時刻持有一顆積極向上的心硫豆，第一個是要積極客觀地對待發(fā)生在我們身上的遺憾，要在最短的時間內(nèi)接受這次災(zāi)難造成的遺憾，不要糾纏在里面熊响，日復(fù)一日的抱怨上天對我們的不公恭应，只會加重我們內(nèi)心的苦痛。第二個是要盡自己最大的努力修補那些由于自己的失誤所造成的遺憾耘眨。

生活中昼榛，許多人明知生氣無益于身心健康，可又不容易將抱怨的源頭從心中拔出剔难，即刻起胆屿，請不要因小事而抱怨，無須為瑣事耿耿于懷偶宫，久而久之非迹，就會與抱怨絕緣，與煩惱絕緣纯趋，人生苦短憎兽，人的精力都是有限的，何必都浪費和消耗在抱怨之上吵冒，如果生活中纯命，沒有了抱怨，該多么舒心如意痹栖，學(xué)會釋懷最重要亿汞。

在這個世界上，人們不可能獨立地生存揪阿，可以說自從地球上有人類出現(xiàn)以來疗我，人與人之間就存在著交往，因此南捂，自我封閉對于人類來講幾乎是不可能的吴裤。人是高級的感情動物，注定要在群體中生活溺健，適時恰當(dāng)?shù)剡M行感情投資麦牺，對于建立一個好的交際圈十分有效。

人與人之間更不需要攀比矿瘦，想要成功就必須有長遠眼光枕面，擴大并鞏固自己的交際圈，在別人遇到困難的時候主動幫助缚去，不計較自己對別人的付出以及別人對自己的虧欠潮秘。

保持一顆平常心，有句名言說：“人活著應(yīng)該讓別人因為你而得到快樂易结≌碥瘢”自私只能讓人活在孤獨與悲痛之中柜候，但是愛與分享帶來的是溫暖與幸福。超越狹隘躏精，幫助他人渣刷，用善意的目光去看待一切事物。

在這個人世間矗烛，只要我們每個人都付出一點點辅柴，即使是做一件不值一提的小事，也會使世界充滿溫暖瞭吃，使生活充滿幸福與快樂碌嘀，只要我們簡單，快樂就很簡單歪架。

第三章是心靈越獄：你不恨這個世界股冗，這個世界就不會恨你。

本章的內(nèi)容分為七個小節(jié)和蚪。

大怒止状、敵意、沉默攒霹、生氣都是憤怒的表現(xiàn)形式怯疤，我們應(yīng)該盡量避免憤怒的產(chǎn)生，別人永遠都是你的鏡子剔蹋，如果你對別人微笑旅薄，別人也會對你報以笑臉，同樣泣崩，你的怒火也會招來別人的不滿。

有人的地方就有矛盾洛口，而有矛盾的地方就有憎恨矫付，生氣與憎恨的情緒會蒙蔽我們的雙眼，會混淆我們的心智第焰，不能明辨事理买优，變得不可理喻，讓我們看不清前行的路挺举。

我們應(yīng)該像調(diào)整水溫一樣杀赢，調(diào)整我們的思想，如果水太熱湘纵，我們就要停止加柴脂崔，停止加熱。放棄憎恨梧喷，其實是對自己最大的仁慈砌左。

很多人經(jīng)常抱怨對手搶走了自己的成功機遇脖咐，但競爭對手的存在對我們來說是非常有好處的。能讓自己主動自發(fā)地去提高自己汇歹，看到自己的劣勢和對手的優(yōu)勢屁擅，學(xué)會和欣賞對手的同時毅舆，向?qū)κ謱W(xué)習(xí)辟癌，才會有學(xué)習(xí)的方向，要想獲得成功含滴，不僅要努力痰哨，還需要有一個好的競爭對手硝皂。

我們和對手之間的關(guān)系很微妙，是相互依存的作谭，善于向?qū)κ终埥袒铮瑸閷κ趾炔什粫档臀覀冏约旱纳矸荩?jīng)過較量切磋折欠，你肯定知道對方強在哪里贝或，優(yōu)勢在什么地方，在祝賀對方的同時锐秦，明確地說出來咪奖，然后承認(rèn)自己的不足，以后還要向?qū)Ψ蕉喽鄬W(xué)習(xí)酱床，沒準(zhǔn)兒還能使你和對方成為好朋友羊赵。

沒有人是沒有缺點的，也沒有人是只有缺點的扇谣，包容別人的缺點昧捷，對他人的不完美給予理解，得理也要饒人罐寨，“得饒人處且饒人靡挥。”不僅能讓你在道理上戰(zhàn)勝別人鸯绿，更能使你在贏得信任和尊重上勝對手一籌跋破。

感謝那些傷害過你的人，也許要想當(dāng)作什么事情都沒有發(fā)生過瓶蝴，真的很難毒返，但是可以慢慢地想想以往一些好的事情，緩和內(nèi)心的不滿情緒舷手，即使讓你覺得心神俱傷拧簸，精疲力竭，卻給了你最寶貴的經(jīng)驗聚霜。

只要自尊狡恬、自重珠叔，及時調(diào)整心態(tài)，改變思想弟劲，由內(nèi)而外地改變自己祷安，從而獲得愉悅的身心。

第四章是保持理性：從此不再焦慮和緊張兔乞。

本章的內(nèi)容分為八個小節(jié)汇鞭。

焦慮時，人們的目光不僅停留在那些勾起焦躁的事情上庸追，而且會因為這種焦慮備受煎熬霍骄，每當(dāng)焦慮靠近時，先不要分析產(chǎn)生焦慮的成分來自外界還是自身淡溯，或者焦慮的身體化癥狀读整，而是培養(yǎng)與樹立“無所謂”的心態(tài)，“無所謂”并不是充耳不聞咱娶、視而不見米间，而是從另外一個角度看清事情的本質(zhì)，用一種旁觀者的態(tài)度去面對膘侮。

將焦慮情緒的限度降到最低屈糊，也可以讓忙碌占據(jù)一切，讓自己沒有時間去憂慮琼了。

每個人都存在緊張感逻锐，緊張是一個人對外界事物在神經(jīng)和肉體上的強化，適度的緊張能提高人的反應(yīng)速度和活動效率雕薪。但是持續(xù)的緊張狀態(tài)會破壞一個人機體內(nèi)部的平衡昧诱，嚴(yán)重的會被疾病困擾。

心理專家認(rèn)為蹦哼，要想避免緊張情緒給身體帶來傷害鳄哭，最好的辦法就是保持放松，多參加活動纲熏，保持理性和冷靜，也可以找個傾訴對象锄俄，避免緊張情緒局劲，別讓弦繃得太緊。

重新樹立信心奶赠，堅持自我不放棄鱼填，學(xué)會減輕壓力，學(xué)會充電毅戈，適量參加運動苹丸，人與人之間和諧相處愤惰，適時釋放，做自己想做的事情赘理，品品茶宦言，逛逛街，改變形象商模，讓心情放輕松奠旺，讓你遠離工作低潮，掌握節(jié)奏施流，張弛有度响疚。

出國度假、游覽名山大川瞪醋，也許不是所有人都能實現(xiàn)的忿晕，但學(xué)會愛護自己，忙里偷閑银受，則人人都能做到践盼。

古人云：閑庭信步，看門前花開花落蚓土；寵辱不驚宏侍，望天上云卷云舒。邁向成功蜀漆，貴在從容谅河。

第五章是不再依賴：你的人生只能由自己選擇。

本章的內(nèi)容分為七個小節(jié)确丢。

人生就是一次最有意義和刺激的探險绷耍，它在奉獻給我們“蜜餞”的同時，又悄無聲息地在我們面前布下了許多的“迷洞”鲜侥，來考驗我們的堅持與膽量褂始。

掌握自己命運的重大力量之一是選擇，要掌握自己命運描函，就必須掌握選擇的力量崎苗。只有做出正確的選擇，所付出的努力才會有回報舀寓。人生的道路不會一帆風(fēng)順胆数，需要凝聚力量，如果堅信自己是正確的互墓，就要勇往直前地走下去必尼，而不要躊躇不定，更不要在乎別人的看法。

不管別人怎么說判莉，記住豆挽，命運始終把握在自己手中，并不在其他人的手里券盅。

成功的含義對每個人而言都不同帮哈，但無論怎么看待成功，必須要有符合自身的定位渗饮。為自己找到人生中的定位但汞，定位對我們很重要，它決定并改變著我們的人生互站，就像我們選擇寫作一樣私蕾，確定我們自己的人生目標(biāo)，規(guī)劃自己要走的道路胡桃，更不要在乎別人對你的指責(zé)和嘲諷踩叭，直面別人對自己的批評，不要受到別人的影響翠胰，堅持不懈容贝，勇往直前。

走自己的路之景，你是自己的設(shè)計師斤富，成敗全由你自己決定，你的生命锻狗，要靠自己去粉飾满力，點亮人生。

第六章是承受挫斍峒汀：成功都是用堅持熬出來的油额。

本章的內(nèi)容分為九個小節(jié)。

不滿足于現(xiàn)狀刻帚，不為眼前的成功而驕傲自滿潦嘶，這就是進取心，才會繼續(xù)奮斗崇众，只有保持清醒才能看清方向掂僵，不斷進取，一切皆有可能顷歌，發(fā)揮潛力看峻，戰(zhàn)勝困難。

有些困難并不如你所想象的那么可怕衙吩。人的潛力是驚人的，很多時候溪窒，你認(rèn)為自己無法承受的事坤塞，往往最終都能不費力氣地承受下來冯勉，人生沒有無法承受的事，相信你自己摹芙。只要勇敢面對灼狰，你就能承受得了，能夠承受痛苦浮禾，生活才會更加美好交胚。

黑暗只是光明的前兆，風(fēng)雨之后總會有彩虹盈电。

面對挫折蝴簇，抓住每一個成功的機會，哪怕只有萬分之一的機會匆帚，也不要放棄熬词，有些人走出困境正是靠這萬分之一的機會。在通往成功的道路上吸重，成功有時來自很小的機會互拾，當(dāng)成功的機會降臨時，關(guān)鍵是能否發(fā)覺并抓住它嚎幸。上帝高深莫測颜矿，不會偏袒任何人，上天對任何人都是公平的嫉晶。

厄運最大的特點就是不會一直存在骑疆，因此，當(dāng)遭受厄運的打擊時车遂，一定要相信封断，幸福很快會來臨。

不要詛咒眼前的黑暗舶担，在黑暗中摸索前行坡疼，充滿對光明的渴望，才是最佳心態(tài)衣陶。一直點亮心中的明燈柄瑰，相信光明很快就會降臨。

信念使我們離成功更近剪况，信念是一個人的精神寄托教沾。強烈的自信心加上能夠使人奮進的信念，有信念就有行動的力量译断，能助你戰(zhàn)勝任何困難授翻，任何時候都不要放棄信念。

對一個有著堅強信念的人來說，衰老和疾病也并不可怕堪唐，用信念支撐行動巡语，就能健步向前，擁有一個意想不到的人生淮菠。

哀莫大于心死男公，只要自己樂觀、積極合陵、充滿希望的心不死枢赔，就要學(xué)會享受生活，不要喪失生活的勇氣拥知，你會發(fā)現(xiàn)人生依然是絢麗多姿的踏拜，努力去奮斗，最終會實現(xiàn)我們的目標(biāo)举庶。

無論何時执隧，自己心中都有一盞明燈，只要心燈不滅户侥，就有成功的希望镀琉，指引自己前行的心燈就是自己不曾放棄的夢想。

第七章是拒絕拖延：沒有行動蕊唐，你靠什么成功屋摔。

本章的內(nèi)容分為五個小節(jié)。

在工作和學(xué)習(xí)中替梨，覺得可能做不完或是覺得今天太疲勞了钓试，就不如明天再做，沒有今日事今日畢副瀑，不立即執(zhí)行自己的任務(wù)弓熏，今天拖到明天，明天拖到后天糠睡，結(jié)果無法完成任務(wù)挽鞠。

明日復(fù)明日，明日何其多狈孔。我生待明日信认，萬事成蹉跎。

拖延的人常會陷入惡性循環(huán)均抽，拖延會侵蝕人的意志和心靈嫁赏，阻礙人潛能的發(fā)揮，它是一種頑疾油挥，是最具破壞性的潦蝇、最危險的惡習(xí)款熬。想要克服它，不留余地护蝶，一定要下定決心华烟，準(zhǔn)備改頭換面。

你可以每天早上先列出你立即可以做的事情持灰，從最簡單和用時最少的事情開始。保持對一件事情至少五分鐘的熱度负饲，要求自己針對已經(jīng)拖延的事項不間斷地做五分鐘堤魁，時間一到就停下來，休息片刻后再重新開始返十，當(dāng)你慢慢變得不需要停頓時妥泉，就可以欣賞自己的成績了，而且滿足了自己的成就感洞坑。

要做到絕不拖延盲链，就從現(xiàn)在做起，克服拖拉迟杂，今日之事今日畢刽沾，要學(xué)會自律，對自己的拖拉行為要毫不留情地制止排拷，不要在自己拖拉的時候還給自己獎勵侧漓，克服拖拉的最佳辦法就是讓它逐漸在你的生活中消失。

決不拖延监氢，同時要把效率放在第一位布蔗，“效率”不等同于“瞎忙”，改變“瞎忙”的狀態(tài)浪腐，提升自己的執(zhí)行效率纵揍。

要對一些不必要的事情說“不”，使用“優(yōu)先表”议街，應(yīng)該有一個處理事情的優(yōu)先表泽谨，列出自己一周以內(nèi)，必須解決的一些問題傍睹，并且根據(jù)重要性和需求程度排出相應(yīng)的工作進程隔盛，使自己的工作能夠穩(wěn)步高效地進行。

要提高做事的效率拾稳，分清事情的輕重緩急吮炕，把頭等大事放在首位永遠是一條黃金法則，該急辦的立刻辦访得，涉及了一個時間管理的問題龙亲，設(shè)定事情的優(yōu)先順序陕凹。

分為四種類型，重要而緊急鳄炉、重要但不緊急杜耙、緊急但不重要、不緊急也不重要拂盯。

設(shè)定事情的優(yōu)先順序佑女，有條不紊的去執(zhí)行，該速戰(zhàn)速決的一定要快刀斬亂麻谈竿，趕快辦妥团驱，應(yīng)該拒絕的絕不能遲疑，快點回絕空凸。能緩的事情不要急嚎花，應(yīng)該拖一拖的事情絕不可冒進。

每個人都需要根據(jù)實際情況來判斷自己的執(zhí)行是否高效呀洲、是否沒有拖延紊选、不打折扣，并采取有效的措施道逗。

成功需要刻苦兵罢，勤奮是檢驗成功的試金石，拋開那些消極的想法憔辫，勤奮工作趣些，在做人和做事方面都是可以非常優(yōu)秀的。俗話說“勤奮是金”贰您。天道酬勤坏平，即使你才智一般，想脫穎而出锦亦，就必須付出更多的勤奮和努力舶替，擁有積極進取，奮發(fā)向上的精神杠园，勤奮讓你走向卓越顾瞪，靠勤奮走向輝煌。

成功需要積極進取抛蚁，一個人的成功說易也易陈醒，說難也難，關(guān)鍵是必須有積極進取的精神瞧甩，并且能觀察入微钉跷，努力學(xué)習(xí)，不畏艱辛肚逸，這樣才有可能獲得勝利與成功爷辙。

第八章是細致認(rèn)真：嚴(yán)控行動彬坏，杜絕意外。

本章的內(nèi)容分為五個小節(jié)膝晾。

從古至今栓始，世界上沒有一個人是靠馬虎和敷衍成功的，馬虎和敷衍是“失敗之源”血当，馬虎大意是致命傷幻赚。

由于疏忽、敷衍歹颓、偷懶坯屿、輕率而造成的失誤無時無刻不再發(fā)生。無論是一種重復(fù)了千萬次的日常工作巍扛，一個技術(shù)上的細節(jié)，還是一位陌生的客戶乏德，只要不認(rèn)真對待撤奸，加倍的“惡果”就可能回報我們。

不認(rèn)真是一種現(xiàn)象喊括，其實也是一個借口胧瓜，無論它是什么，都是我們成功的“殺手”郑什。

還有必須腳踏實地府喳，通過對自身實力的衡量，不斷地調(diào)整自己的方向蘑拯，踏實務(wù)實的人比浮躁的人在人生和事業(yè)上走得更遠钝满，才能一步一步接近并達到自己的目標(biāo)。

人生由細節(jié)構(gòu)成申窘，事業(yè)由細節(jié)構(gòu)筑弯蚜，細節(jié)中往往包含著決定成敗的因子。一個人如果能養(yǎng)成處處認(rèn)真剃法、謹(jǐn)慎細心的工作習(xí)慣碎捺，那他也就握住了成功的脈搏。注意培養(yǎng)細心謹(jǐn)慎的習(xí)慣贷洲，為未來的事業(yè)打好基礎(chǔ)收厨。

逆境與困苦中最容易看出一個人的品性到底如何，細節(jié)其實也是一個人心靈的真實反映优构。

看上去微不足道的細節(jié)诵叁，往往會影響一件事情的大局。我們沒有任何理由拒絕關(guān)注細節(jié)俩块，就如同一個女子不能容許臉上沾染一點墨跡一樣黎休，認(rèn)真對待每一個細節(jié)浓领，考慮周到，做事盡量謹(jǐn)慎一些势腮、穩(wěn)步地發(fā)展联贩。

讀完這本書能讓我們自己遠離抱怨、執(zhí)念捎拯、膽怯泪幌、嫉妒、自私署照、虛榮祸泪、悲觀、沖動建芙、仇恨没隘、焦慮、緊張禁荸、依賴等負(fù)面情緒右蒲，讓我們變得更積極熱情、大方和包容赶熟，營造一個寬松的環(huán)境瑰妄，在工作和生活中更加游刃有余。

每一章的每一節(jié)也都有實例映砖，一個獨立的故事间坐，從中我們也可以受到很多啟發(fā)，也許別人身上發(fā)生的事情邑退，正在我們自己的身上發(fā)生竹宋，在這里我就不多做闡述了，如果我激發(fā)起了你的閱讀欲望瓜饥，大家可以自己再去讀一讀這本書逝撬，肯定對自己會有所幫助。

自控力的本質(zhì)在于對自我情緒及心態(tài)的調(diào)控乓土，秉持對自我完善的強烈渴望并能夠長期地堅持宪潮，不斷在實踐修習(xí)中努力突破自己。只要我們多多磨練趣苏，就能夠做一個“自控高手”狡相，營造一個有利于自己生存的寬松環(huán)境，在工作和生活中游刃有余食磕。

這本書是李萌編著尽棕。編著，是指整理彬伦、增刪滔悉、組合或編排他人著作而形成的新的作品伊诵。嚴(yán)格的來講編著屬于匯編作品。

非常感謝大家回官，還有耐心的陪伴曹宴，今天的讀書分享就到這里。