越長大越發(fā)現(xiàn)蝇更，會不會哄自己開心是一種能力，于我而言難以輕松駕馭呼盆。
我喜歡坐在鬧市區(qū)年扩，靜靜的看人來人往，觀察擦肩而過的路人访圃，他們的表情厨幻，走路的姿勢，服飾的搭配腿时，散發(fā)的氣質(zhì)况脆，就像看行云流水，此時批糟，只想交給眼睛格了，關閉耳朵，拋開評判徽鼎，停止思考盛末。有時看著看著你就看到了自己。
那時否淤，我第一次覺察到我的面部很嚴肅悄但，或者說僵硬，嘴角哪怕輕輕上揚一下的意識都沒有石抡，沒錯檐嚣，有時我一天都沒有笑過，就像帶了一個面具啰扛，遺憾的是嚎京，面具后面會有一個喜怒哀懼真實的自己，可我沒有隐解，我只有麻木挖藏，深深的麻木。
我開始有意識的張開嘴巴厢漩，動動舌頭膜眠，發(fā)出我盡可能聽不懂的亂語，你仿佛看到嚴肅被撕裂，噼里啪啦掉了一地宵膨，同時也抖落了心理的灰塵架谎；接著抖動胳膊和腿，像是卸下了扛在肩上的身體里的重擔辟躏，輕松明朗開來谷扣。。
恩捎琐，我要學會讓自己舒服起來会涎。
觀察和覺知讓身體和心靈至少有一個在路上。
有時瑞凑，不開心末秃，是源于別人的評價，指責籽御，更確切的說是你太過認同被人的評價练慕，太過自責，總是說自己的壞話技掏。
其實在事情真相的層面铃将，非常簡單容易處理，但是在心理和情緒層面就不一定哑梳，比如上級交代你的事情忘記做了劲阎，意識到了之后，最簡單的解決辦法就是趕緊去做鸠真，將損失降到最小哪工，但是你做完后，還是會自責弧哎，我怎么那么粗心雁比，這么重要的事情居然會忘記了，做起自己的法官開始對自己數(shù)落和評判撤嫩，憤怒甚至是對自己的攻擊偎捎。
你不好意思讓自己好受一點。就像小時候做錯了事情序攘，認錯后茴她，媽媽還是停留在情緒中，無法高興起來程奠，那你也不舍得讓自己開心丈牢，不忍心和媽媽不一致，你得表現(xiàn)的再自責一點或者再討好一些瞄沙，直到看見媽媽正常起來己沛。
后來慌核，每當這個時候我會對自己說，這很正常申尼，沒事的垮卓，下次注意就可以了，就像我可以很大度的原諒別人的錯誤一樣师幕，原諒自己粟按，放過自己。
因為我不想讓自己在自責這件沒用的事情上耗盡能量霹粥。
也許你有被壓抑的情緒灭将，有兒時未被滿足的需求，有未被認可和接納的傷口后控，但是我愿意給予你接納和認可庙曙，你可以失敗，可以做不好忆蚀，可我依然允許你矾利，接納你姑裂，你依然值得我愛馋袜。給自己一個擁抱說“沒關系，慢慢來舶斧⌒辣睿”
昨天是六一兒童節(jié)，朋友圈里孩子們都很開心茴厉，各種活動各種禮物泽台，很是羨慕。
越長大也越發(fā)現(xiàn)矾缓，有趣好玩是非常高貴的品質(zhì)怀酷。
教育讓我有很明確的標準，我一直站在不良少年嗜闻，太過出格等等的對立面蜕依，我是一個中規(guī)中矩的人。長期的標準固化了我的價值觀琉雳，很長的時間里我沒有追隨過心的腳步样眠。
對待事情，我是一個很嚴肅的人翠肘。后來明白檐束，一件事情，用嚴謹認真的態(tài)度不一定要有嚴肅的表情束倍，靈活應對被丧，發(fā)現(xiàn)好玩有趣之處盟戏，享受過程，結果肯定不會差晚碾，因為結果就在過程當中抓半。
好玩也需要膽量，因為需要打破常規(guī)格嘁，做自己笛求，這需要勇氣。
想成為一個有趣好玩的人糕簿，首先必須是一個活出自己的人探入，能夠明白自己的感受和需求的人。
現(xiàn)代舞大師瑪莎格雷厄姆曾經(jīng)說過“有股活力懂诗、生命力蜂嗽、能量由你而實現(xiàn)，從古至今只有一個你殃恒，這份表達獨一無二植旧。如果你卡住了，它便失去了离唐，再也無法以其他方式存在病附。世界會失掉它。它有多好或與他人比起來如何亥鬓，與你無關完沪。保持通道開放才是你的事∏陡辏”
所以覆积，想變的好玩，可以先與身體言和熟呛，活化你不在意的宽档，忽略掉的身體，可以帶動整體能量的提升庵朝，不然吗冤，你不會覺得運動后很舒服，很爽偿短。
好玩會讓你擁有一個更豐盛的人生欣孤。
我愿意告別擰巴的人生，面朝大地昔逗，笑口常開降传。
我愿意真誠面對自己，和自己好好相處勾怒，我愿意和自己言和相擁婆排。
