2016年薪贫，于我而言是不平凡的一年恍箭，是我心理重建的重要一年。這篇文字醞釀了許久瞧省，當(dāng)做是一個儀式扯夭，和過去的自己告別，從此開始新的生活鞍匾。

還是先從以前的自己說起吧交洗，從學(xué)生時代起我就是那種可有可無的女生，是那種迅速淹沒在人群中的普通人橡淑，成績平平相貌平平构拳，在學(xué)校里中不溜的人就有義務(wù)死氣沉沉，我習(xí)慣了做中等生但不知何故心里卻總藏著不滿梁棠，一心堅定的認(rèn)為受歡迎的人都是嘩眾取寵或過于命好置森。后來工作了待在體制內(nèi)，自然也成了一個很應(yīng)景的角色符糊，應(yīng)付工作麻木生活凫海，我早已習(xí)慣了和閨蜜喋喋不休抱怨生活，習(xí)慣了下班后就窩在沙發(fā)里吃垃圾食品看無聊的電視節(jié)目濒蒋，習(xí)慣了整天抱著手機盐碱，把微博刷到不能再刷，將朋友圈里的消息看了一遍又一遍沪伙。懶惰的氣場慢慢吞噬我的內(nèi)心瓮顽，使我越來越心胸狹窄，越來越自卑围橡、軟弱和敏感暖混，對人生越來越懷疑，對未來越來越懈怠翁授。

我是不喜歡這樣的自己的拣播，也曾試著改變，可從來沒在一件事情上長久的堅持過收擦，我說我想考研贮配，就成套成套的買書，拿起一本斷斷續(xù)續(xù)翻了不到三分之一就束之高閣塞赂；我說我想帶孩子有耐心泪勒，給她讀了三個故事就想刷刷微博逛逛淘寶；我說我想減肥，下了keep圆存，跟著練了一次叼旋，大姨媽駕到就再也沒有打開過，對于自虐式的堅持與努力我從不認(rèn)同沦辙，我理解不了那些給自己的生活增添種種約束的人夫植，在我的觀念里，努力應(yīng)該適可而止油讯，我不想把自己搞的那么累详民，我口中的每一個借口和身上的每一寸贅肉都是同生活妥協(xié)的標(biāo)志。

有人說成年后有兩種人撞羽，一種是成熟阐斜，一種是老，而三十出頭的我已然成為后者诀紊，怨天尤人、唉聲嘆氣隅俘、苦大仇深邻奠，我漸漸意識到我所有是生活方式雖然算不上惡習(xí)，但絕不是好習(xí)慣为居，而我有相當(dāng)一部分不快樂來自于這種不良習(xí)慣帶來的心靈空虛碌宴，而真正讓人變好的選擇都不會太舒服，懶惰和空虛讓我的生活不受控制的走下坡路蒙畴。越來越討厭這樣的自己更不希望女兒成為這樣的人贰镣，我甚至害怕有一天女兒會惡狠狠地對我說：你都沒有做到憑什么要求我？那樣我將無言以對......

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2015年膳凝，我三十歲碑隆，有三個愿望，長發(fā)及腰蹬音、瘦到100斤上煤、考上研究生，結(jié)果年底我都做到了著淆。2016年劫狠，我的愿望是跑步1000公里，讀完100本書永部，完成一場馬拉松比賽独泞，考上遴選，考到3個跟工作相關(guān)的資格證苔埋，如愿懦砂，我又都做到了。這兩年尤其2016年的變化源于逐漸強烈的意識和頑強的意志力，而這一切又都源于一些好習(xí)慣的養(yǎng)成：跑步孕惜、列計劃愧薛、早起、讀書衫画、獨處和感恩毫炉，這些習(xí)慣讓我的生活不再凌亂，情緒不再失控削罩，心靈不再空虛瞄勾。我迫不及待地想把這一年的變化與你分享。

跑步

2015年我開始跑步弥激，2016年更是一次都沒有間斷過跑步进陡，還參加了人生第一次馬拉松比賽，每周我至少有三天在跑步微服，每次最少五公里趾疚，春秋在公園，夏冬去健身房以蕴，我選擇中午跑是因為這段時間相對不被打擾糙麦，不會被周遭事物擾亂計劃。跑步是個特別痛苦的過程丛肮，有幾個關(guān)鍵的坎兒很難超越赡磅，我是了解自己的，停下一次我就再也堅持不下去宝与，這種逼迫的方式后來卻帶給我徹頭徹尾的改變焚廊，我不再抵觸，反而愛上了這種整日與惰性做斗爭的快感习劫，享受一次次超越自己的過程咆瘟，我終于明白:我的態(tài)度決定了生活的質(zhì)量。后來跑步也成為我的一種解壓方式榜聂，我不再逢人就說自己的不快搞疗，而是對自己說:不開心就去跑步吧。大汗淋漓過后身體累了心卻安靜了须肆。除此之外匿乃，我每周游一次泳，每天清晨做五組平板支撐豌汇，長期堅持要靠內(nèi)在動力而非外在壓力幢炸，其實就是自我意識，只有意識足夠強烈才能持續(xù)下去拒贱。跑步讓我的自控力逐漸增強宛徊，我后來的很多改變都源于跑步帶給我的自信心佛嬉，因為體會到了掌控生活的感覺，一切就都朝著更好的方向發(fā)展了闸天。

列計劃

學(xué)生時代我們都有把作業(yè)記在小本上的習(xí)慣暖呕，工作以后恐怕很少有人再會列事物清單了。年初苞氮，我準(zhǔn)備了一本手帳湾揽，目標(biāo)就是滿滿當(dāng)當(dāng)記一本，不辜負(fù)這一年當(dāng)中的每一天每一頁笼吟，保留生活的痕跡和回憶库物。我將計劃分為長期目標(biāo)、年計劃贷帮、月計劃戚揭、周計劃和日計劃，長期目標(biāo)比如克服畏難情緒撵枢、善始善終民晒、減少閑聊、保持微笑等等锄禽。年計劃包括跑步1000公里镀虐，讀書100本，考3個資格證沟绪，完成1次馬拉松比賽等等。每月來臨前我會列出每個月的計劃指標(biāo)空猜，把需要讀的書月初買好绽慈，需要復(fù)習(xí)的題提前勾畫好，月底在日記里進行總結(jié)辈毯，同時再進行下個月的計劃安排坝疼，每周我都會安排讀兩本書，輕斷食一天排毒谆沃，開車時聽一部喜馬拉雅合集钝凶。每天清晨做五組平板支撐，夜晚寫日記和讀書筆記唁影，每天至少喝五杯水耕陷。對于計劃的執(zhí)行我近乎瘋狂，就拿每周三次健身房運動來說据沈，從無懈怠哟沫。提前計劃有個神奇的效果就是能減輕內(nèi)心的雜亂和不安，當(dāng)看到一項項to do list一一被完成勾掉锌介，內(nèi)心別提多滿足了嗜诀，心里清爽情緒自然會提升猾警，再多事物也不是負(fù)擔(dān)啦。

早起

一年有365天隆敢，每天早起1小時发皿，我就擁有了365個小時的高效時間。夏天我通常5：30起床拂蝎，冬天6：30穴墅，并且中午從不午睡，晚上11：30入睡匣屡。雖然一天睡眠時間只有6-7個小時封救，但我睡眠質(zhì)量極高，幾乎都是一覺到天亮并且很少做夢捣作，也許跟我保持運動有關(guān)誉结。說真的，五六點起床并不算早券躁，但能夠享受屬于自己安靜的時光卻是很寶貴惩坑，尤其對我們這些年輕的媽媽來講，有屬于自己的時間簡直太奢侈了也拜。早晨時間金貴以舒，用來做最不想做的事情一天都會無后顧之憂。我通常會將每天必看的復(fù)習(xí)題安排在早起這段時間慢哈，因為早晨很安靜思路也清晰蔓钟，讀書學(xué)習(xí)效率會特別高，學(xué)完該學(xué)的內(nèi)容好像完成了一天最令我頭疼的大事卵贱，出門干什么都輕松多了滥沫。這一年我利用早晨時間學(xué)習(xí)，考了3個和工作相關(guān)的資格證键俱，都是80分以上通過兰绣，遴選筆試也考了第一名。

讀書

毫不夸張地說在之前的30年编振，除去課本我完完整整讀過的書不出十本缀辩，我有嚴(yán)重的拖延癥而且注意力總是不夠集中。有了孩子以后踪央，在與她交流的過程中我突然發(fā)現(xiàn)臀玄，即使是簡單的表揚，我也只會說:寶寶好棒呀杯瞻。隨即詞窮镐牺，我意識到自己的修養(yǎng)直接影響孩子的教養(yǎng)，對我而言魁莉，語言的問題是其次睬涧，思想的貧乏才是癥結(jié)所在募胃。我開始讀書，更確切地說開始補課畦浓，補我30年的欠賬痹束。我用手帳記錄讀過的書和想買的書，用星號標(biāo)記喜好的程度讶请，每周讀兩本祷嘶，先從喜歡的親子類書，暢銷書開始讀夺溢，漸漸開始看一些思考论巍、表達、思維方式養(yǎng)成的書风响，讀書讓我的思想動起來嘉汰，不必過目不忘，不必死記硬背状勤，也許只是不經(jīng)意的一段文字就能讓我一天充實起來鞋怀，我竟然也開始期待讀書。整理今年讀過的書持搜，最關(guān)鍵的是我認(rèn)真對待了每一本書密似，我能堅持讀完一本本厚厚的書從中獲得新的思想，學(xué)會更貼切的表達葫盼，我更喜歡完成閱讀后在筆記本上做摘抄和讀書筆記的感覺残腌。雖然一年功夫我不會有太大改變，但我已開始享受文字帶來的快樂并且愿意長期堅持下去贫导，這種踏實的成長讓我分外安心废累。

獨處

在如今這個浮躁的社會里，太多的誘惑讓人無法靜下來思考脱盲，每日必呼朋喚友，生怕自己在寂寞中失去生活日缨，我骨子里是個孤獨的人钱反，小時候沒什么朋友，上學(xué)時身邊有了幾個伴兒匣距，后來大家漸行漸遠面哥，我們不再有共同的經(jīng)歷、共同的話題毅待、共同的感觸尚卫，很自然的漸漸失去了彼此的友誼。現(xiàn)在我不再有無聊發(fā)呆的時候尸红，更期待的友誼是有事就聯(lián)系沒事各忙各的吱涉，但現(xiàn)實中這種狀態(tài)似乎很難形成刹泄，沒有溝通自然走向疏遠，心態(tài)不同自然觀點不同怎爵，所以如今我又回歸孤獨特石，并且也有必要回歸到本真的自我享受孤獨，在孤獨中了解自己鳖链。我一直喜歡一句話:靈魂是注定獨行的姆蘸。每天我都會寫日記，寫日記既是確認(rèn)自己一步步走來的足跡芙委，也是發(fā)掘自己每個時代的心跡逞敷，既是告訴自己也是激勵自己。

感恩

以前我是特別愛抱怨的人灌侣，總覺得有些事不吐不快推捐，憋在心里就會令自己難過，可是后來我漸漸發(fā)現(xiàn)抱怨不但解決不了問題顶瞳，還會一次次地強化頑固思維玖姑，本來沒多大的事兒說得多了就更讓自己生氣，最終陷入全世界都虧欠自己的怪圈慨菱。我還特別愛拿自己跟別人比較焰络，常常產(chǎn)生自卑心理。當(dāng)我意識到這些符喝，我才發(fā)覺我人生中最美好的時光已經(jīng)都送去嫉妒闪彼、傷心、怨天尤人协饲、雞毛蒜皮了畏腕，如今我三十幾歲，雖然還很年輕但絕不是青年了茉稠，人生眨眼一瞬間描馅，我不想繼續(xù)虛度時光，留著所有的時間把自己改造而线，我現(xiàn)在試著站在對方的角度思考铭污，抱著一顆感恩的心感謝幫助和愛護我的每一個人，我想變得堅韌膀篮、獨立嘹狞、內(nèi)心強大，不讓爸媽操心誓竿，給孩子做個榜樣磅网，我想用自己喜歡的方式愛自己和身邊的人。

2016年結(jié)束了筷屡，時間太快但留有痕跡涧偷，感嘆匆匆卻內(nèi)心安逸簸喂。我之所以覺得這一年對我重要，不是我完成了多少事嫂丙，而是深切的感受到內(nèi)心開始豐富成熟了娘赴，不是麻木、僵化和世故跟啤，而是體會到自己所具有的生長能力诽表，體會到堅持和積累的重要，我終于有一點點自信:原來我也可以隅肥。也許我只是活得單純竿奏，肯相信，我明白很多事情努力也不見得有好的結(jié)果腥放，但我還是堅信厚積薄發(fā)的道理泛啸，看到自己每天進步一點點，去靠近那些看似遙遠的夢想我便知足秃症，也許我喜歡的不是成熟而是走向成熟的過程吧候址。我總欽佩一種女人，眉目間傳遞出最珍貴的表情是淡定种柑、從容岗仑，一雙眼睛流露出只有心靈寧靜才能感受到的幸福，我愿自己成為這樣的人聚请。