都說每逢佳節(jié)胖三斤屎开。對于這樣的說法，我只想呵呵马靠。三斤奄抽，你別逗了，明明是三斤過后又三斤虑粥！
美食當前如孝，人總是容易放縱。
胡吃海喝一段時間后娩贷，你感覺不會再愛了第晰。
那么問題來了，胖“三”斤后你該怎么破？減肥茁瘦？
然而大多數(shù)情況下品抽，你是這樣的。
因此甜熔，減肥綿綿無絕期圆恤！不過，在這個顏值不夠腔稀，身材來湊的時代盆昙，看到體重蹭蹭往上長，還是很糟心焊虏。所以你大概需要一些“監(jiān)護者”淡喜，幫助你重回巔峰時代。
一诵闭、瘦瘦#iOS #Android——幫你勒緊褲腰帶
應用「瘦瘦」的圖標炼团，就是一條正在勒緊的褲袋。減肥靠的是正確的方法和不懈的堅持疏尿。
在這個漫長的過程中瘟芝，「瘦瘦」能幫你的就是制定一個科學的健康瘦身減肥方案。
輸入生活習慣褥琐、性別和年齡锌俱，它會幫助你計算出每天的基本代謝。而輸入當前體重和打算達到目標體重的時間踩衩，它就能告訴你嚼鹉，要達到這個目標，你需要如何調(diào)整飲食和運動驱富。
利用手機隨身攜帶的優(yōu)勢锚赤，「瘦瘦」將肩負起減肥助力的重任，每天提醒你運動和控制飲食褐鸥。一早线脚，你還可以登記昨天是否沒吃夜宵，是否散步叫榕，幫助好習慣保持下來浑侥。
二、CARROT Fit??#iOS ——從此告別寂寞
三月不減肥晰绎，四月徒傷悲寓落，五月路人雷，六月男友沒荞下。伶选。史飞。。仰税。构资。所以趁著還是二月，趕緊準備陨簇。
Carrot ?Fit 屬于「毒舌蘿卜阿姨系列」吐绵，這一系類還包括 Carrot Todo 和 Carrot Alarm。蘿卜阿姨系列應用的出處據(jù)說就是這個蘿卜加大棒的典故河绽。
進入應用輸入個人資料時己单，蘿卜阿姨會讓你選擇自己的「畫像」，有胖紳士葵姥、肥妞荷鼠、小綿羊等幾種可選。
這個應用的有趣之處就在于一旦你體重見長榔幸，阿姨就會進入毒舌模式，除了整個應用會變成紅色表達憤怒矮嫉，還會有犀利的語言如刀子般拋來削咆，恨不得幫你削下一斤肥肉。
看著你的「畫像」拖著胸口兩坨贅肉承擔蘿卜阿姨的懲罰蠢笋，你怎么還好意思像零食伸出罪惡的手拨齐？這樣的應用，用來陪伴減肥昨寞，真的會不那么寂寞罢巴铩！
三援岩、Movesum #iOS #Android——鼓勵自己多走路
這是一款計步應用歼狼，Movesum 把步數(shù)換算的卡路里數(shù)，和可視化的食物形象做配對享怀，點選具體的食物會有詳細的營養(yǎng)信息羽峰，讓用戶對卡路里消耗有直觀的印象。
應用UI簡潔干凈添瓷，且沒有繁復的社交功能梅屉，界面看上去十分舒服。
四鳞贷、Noom Coach?#iOS——你不是一個人在戰(zhàn)斗
和上一款應用不同坯汤，這個應用主打社交屬性，適合那些需要同伴鼓舞的小伙伴搀愧。
發(fā)動群眾力量是Noom Coach 的閃光點惰聂。你可以在這里尋找減肥的小伙伴疆偿，在你貪嘴想要多吃的時候，讓TA來提醒你“再吃你就完了庶近！”翁脆，在你完成鍛煉任務時，讓TA分享你的喜悅鼻种。
同樣反番，Noom Coach可供用戶記錄一日三餐，還有你的體重和運動情況等叉钥，并會自動換成相應的卡路里罢缸。不過目前還是全英文版，所以投队，咳咳枫疆。。敷鸦。
五息楔、過日子 #iOS #Android——養(yǎng)生達人必備
減肥這件事就像把大象塞進冰箱里一樣簡單，統(tǒng)稱為三步：第一步扒披，關注體重變化值依；第二步，調(diào)整飲食加鍛煉碟案；第三步愿险，瘦下來繼續(xù)享受美食。
現(xiàn)在來說說第二步价说，調(diào)整飲食辆亏。要充分使用「過日子」這款應用，你得先完成其內(nèi)置的體質(zhì)測試鳖目。那樣扮叨，你就有個性化的調(diào)理方案了。因為「御膳房」會根據(jù)你的個人體質(zhì)疑苔，推薦食材和菜譜甫匹。
這款充滿著濃濃的階級統(tǒng)治氣息的應用，有三個板塊惦费。
「御膳房」推薦時節(jié)熱門菜式兵迅，適合個人體質(zhì)的食材和菜譜⌒狡叮「多寶閣」推薦適合個人體質(zhì)的食物恍箭，是買買買的淘寶專用鏈接。而「匯閑雅敘」則是交流社區(qū)瞧省，你可以在這里參與線上活動扯夭、話題來獲得更多的養(yǎng)生知識鳍贾。
失眠落枕了你還可以「傳太醫(yī)」，里面有方法教你解決交洗，另外骑科，這款應用還可以添加你家人和朋友的身體情況，關心從這里開始构拳。
最后祝大家減肥順利啊咆爽，保持身材真的很重要。
