第三期自由書(shū)寫 第七天
現(xiàn)場(chǎng)直播0012018.03.22
【第七天】
今日練習(xí)：
除了家人，身邊的人對(duì)我們也很重要。
回顧在你與兄弟姐妹合蔽、朋友怀骤、合作伙伴相處的過(guò)程中费封，你做過(guò)的哪些事情，是你樂(lè)意向你自己表達(dá)感激呢蒋伦？
在這七天感激自己的練習(xí)中弓摘，對(duì)自己有沒(méi)有新的發(fā)現(xiàn)？
忙完家務(wù)痕届，洗漱完畢韧献，拉上窗簾，關(guān)上房們研叫，打開(kāi)音樂(lè)锤窑，找一個(gè)最舒服的姿勢(shì)躺在床上，準(zhǔn)備今天的自由書(shū)寫嚷炉。感覺(jué)好有儀式感啊渊啰。自己每天對(duì)自由書(shū)寫的主題很期盼呢，好像每天都有一個(gè)寶藏等著自己去挖掘申屹。想想真是如此绘证，每個(gè)人都是一個(gè)寶藏，有著很多的鉆石和寶貝哗讥，單看自己想不想探索和挖掘嚷那，自己會(huì)不會(huì)挖掘。如果自己沒(méi)有足夠的時(shí)間和心情的話杆煞，自己都不舍得揭開(kāi)自由書(shū)寫主題神秘的面紗魏宽。書(shū)歸正傳，正式開(kāi)始今天的自由書(shū)寫决乎。
今天的自由書(shū)寫主題：除了家人队询，身邊的人對(duì)我們也很重要∪鹎回顧在你與兄弟姐妹娘摔、朋友窄坦、合作伙伴相處的過(guò)程中唤反，你做過(guò)的哪些事情，是你樂(lè)意向你自己表達(dá)感激呢鸭津？
在這七天感激自己的練習(xí)中彤侍，對(duì)自己有沒(méi)有新的發(fā)現(xiàn)？
（一）在與身邊的人相處的過(guò)程中逆趋，我做過(guò)哪些事情盏阶，是我樂(lè)意向自己表達(dá)感激的呢。
首先說(shuō)姐姐和弟弟吧闻书，自己最想寫的就是對(duì)他們給予和付出名斟。姐姐的孩子脑慧，我的外甥，很多年的衣服和好吃的都是我給買的砰盐，到現(xiàn)在我還是很愛(ài)她闷袒，她對(duì)我也很親近。我在經(jīng)濟(jì)上也是給予姐姐家很大的支持岩梳。
弟弟就更不用說(shuō)了囊骤，生育證是我辦的，弟弟家的電話費(fèi)冀值、物業(yè)費(fèi)也物、水電費(fèi)，侄子上學(xué)的費(fèi)用很長(zhǎng)時(shí)間都是我交的列疗，包括給弟弟很多很多的支持啦滑蚯。
感恩自己無(wú)條件的給予姐姐、弟弟這么大的幫助和支持抵栈。給予的越多膘魄，擁有的越多，這個(gè)法則讓自己不小心驗(yàn)證了竭讳。你不能把自己沒(méi)有的東西給予別人创葡，不是嗎？能給出去绢慢，說(shuō)明自己是擁有的灿渴。
愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)胰舆，也在我這兒得到了很好的驗(yàn)證骚露。我擁有的越來(lái)越多，也收獲到姐姐和弟弟對(duì)我無(wú)條件的付出和愛(ài)缚窿。
我們之間這種血濃于水的親情鏈接會(huì)越來(lái)越緊密棘幸，彼此支持和幫助到彼此更多，是一生的支持和依靠倦零。感恩父母養(yǎng)育了我們误续，讓我們的生命不孤單。謝謝扫茅，謝謝蹋嵌，謝謝！
其次說(shuō)一下和朋友的吧葫隙。在和朋友的相處過(guò)程中栽烂，自己真誠(chéng)善良。當(dāng)朋友遇到困難需要自己幫助時(shí)，自己總是盡己所能幫助他們腺办，并且自己從來(lái)不記得和不求回報(bào)焰手。再就是自己總是真心對(duì)朋友好，希望朋友好怀喉，經(jīng)巢岬梗看朋友的優(yōu)點(diǎn)。
以前一直納悶磺送，自己交的朋友為什么都那么美好呢∽ぷ樱現(xiàn)在想想朋友是鏡子，自己的美好投射到朋友身上了估灿，從朋友身上看到了自己的美好崇呵，原來(lái)自己也是很美好的呀。
不過(guò)馅袁，說(shuō)實(shí)話域慷，自己對(duì)朋友還是付出不夠，現(xiàn)在自己想不起來(lái)有幾件因幫助朋友而應(yīng)該感激自己的事情汗销。在朋友維護(hù)和經(jīng)營(yíng)上犹褒，自己還是不夠用心，付出的時(shí)間和精力還是不夠弛针。感恩自己下一步在這方面還是要下工夫叠骑。感恩我生命中的的貴人和朋友，謝謝你們削茁，我愛(ài)你們宙枷。
（二）在這七天感激自己的練習(xí)中，對(duì)自己有什么新的發(fā)現(xiàn)茧跋？
新的發(fā)現(xiàn)一：感覺(jué)自己更加真實(shí)敞開(kāi)了慰丛，愿意分享和表達(dá)了，情感更加流動(dòng)了瘾杭。
在這幾天的練習(xí)中诅病，主動(dòng)給兩個(gè)人打了電話，表達(dá)了自己的心意粥烁。一是給成就自己事業(yè)的貴人打了電話贤笆，表達(dá)了自己的感恩之情，感謝其對(duì)自己的幫助页徐。感覺(jué)自己和他的鏈接更深了苏潜，這是自己一輩子的領(lǐng)導(dǎo)和朋友了。
二是給自己的大學(xué)同學(xué)打了電話变勇，表達(dá)了內(nèi)心對(duì)她的情誼。感覺(jué)兩個(gè)人的關(guān)系更近了一步。自己確認(rèn)她是值得自己信任搀绣，自己也愿意一生與之交往的閨密和朋友飞袋。謝謝，謝謝链患，謝謝巧鸭！
新的發(fā)現(xiàn)二：自己的認(rèn)知改變了。自己以前對(duì)自己原生家庭耿耿于懷麻捻，自己一直覺(jué)得不夠好纲仍，不重要，不值得被愛(ài)贸毕，討好模式郑叠，自卑不自信等等全部歸結(jié)為原生家庭∶鞴鳎可是現(xiàn)在的自己對(duì)于自己原生家庭的經(jīng)歷充滿了感激和感恩乡革。正是因?yàn)檫^(guò)去的經(jīng)歷，讓自己擁有了太多生活所必須的特質(zhì)摊腋，這也為我現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂沸版，豐盛富足創(chuàng)造了條件。
再就是自己委屈求全兴蒸，討好模式视粮，那都是自己的主動(dòng)選擇。自己在那種環(huán)境下橙凳，出于本能保護(hù)自己馒铃，這都是自己生命的選擇。我也因?yàn)樽约旱倪x擇嘗到了甜頭痕惋，享受到了好處区宇，得到父母和鄰居的表?yè)P(yáng)和肯定。讓自己內(nèi)心的需求得到了滿足值戳。從這個(gè)角度看议谷，自己是小小人兒時(shí)就不得了，那時(shí)的自己就會(huì)選擇對(duì)自己有利和保護(hù)自己的模式堕虹。自己的模式還幫到了對(duì)自己付出太多愛(ài)自己的父母卧晓。感恩過(guò)去的模式在那時(shí)保護(hù)了自己，又為現(xiàn)在的自己帶來(lái)不少益處赴捞。
況且這種模式讓長(zhǎng)大了的自己很容易關(guān)注到別人的需求逼裆，善解人意，大家都愿意和自己相處和交往赦政，反而是大家?guī)椭腋嗍び睢Ｎ掖_實(shí)得到了實(shí)實(shí)在在的好處耀怜。
如此說(shuō)來(lái)，每件事情都有多面性桐愉，至少有兩面财破，有好處也有壞處，關(guān)鍵是自己關(guān)注哪一面从诲。消極的已經(jīng)發(fā)生就讓自己接納左痢，那也是自己生命中的的經(jīng)歷。積極的感恩系洛，感恩過(guò)去的經(jīng)歷為自己的今天帶來(lái)那么多的助力俊性。或者可以這樣理解描扯，事件一樣定页，你對(duì)他的看法決定了你的情緒和心情。
當(dāng)然荆烈，感恩過(guò)去的模式不代表現(xiàn)在的自己還需要一直帶著這種模式≌悖現(xiàn)在的環(huán)境改變了，自己長(zhǎng)大了憔购，是成年人了宫峦，需要自我負(fù)責(zé)。自己知道真實(shí)的自己本身就是豐盛富足玫鸟、非常美好的导绷，自己不需要再用討好模式，也不需要自卑屎飘。感恩現(xiàn)在的自己真實(shí)敞開(kāi)妥曲，大方自信，真誠(chéng)善良钦购，美好有愛(ài)檐盟，感恩自己愿意成為光照亮和溫暖所有的人事物。
雖然意猶未盡押桃，但因時(shí)間關(guān)系葵萎，今天也有點(diǎn)累了，也到了休息時(shí)間唱凯，以后還有很多機(jī)會(huì)羡忘，就寫到這兒。謝謝磕昼，謝謝卷雕，謝謝！
