一答倡、把時間當做朋友
? ? ? ? 記錄一下閱讀后的重點收獲疮丛，總計一句就是幔嫂，掌控自己的大腦，管理自己的行為誊薄，提高心智與認知履恩，為目標嚴格執(zhí)行自己的計劃。
事件-時間日志(event-time log)：
1. 記錄時間開銷
2. 制作時間預算：為事件分配權重呢蔫，首先保證花費時間完成權重更高的工作切心。
3. 審計時間開銷：并列任務的時候，一個要機械，另一個要少腦力活動绽昏。時間預算的時候合并任務协屡。
4. 任務使用列表
5. 沒能力先計劃一天，有能力再延長至一周全谤，最長計劃不超過一年
關于能力：
1.寫作能力在自學能力中占據著重要的地位
2.實踐能力是自學能力最終能夠轉化為真正價值的根本
3. 認知：能力上升的過程像股票圖肤晓。克服的方法是：堅持
關于記筆記：
1. 目錄啼县、內容材原、foot三樣
關于融入社會：
1. 專注提升自己
2. 獨善其身，擇友
關于效率：
1. 黃金分割設定任務 + 番茄工作法
2. 健身房跑步 + 聽英語
3. 最重要但不緊急的事適合放慢腳步+堅持去做
關于習慣：
1. 規(guī)律的生活習慣
2. 每天檢查自己的時間表(>=3)
3. 為計劃預留空間季眷，計劃*80%大概等于你要求的預期
關于心智：
1. 越早醒悟越好
2. 讓你控制你的大腦余蟹，不要成為大腦的奴隸
關于"心靈雞湯”：
? ? ? ? 有這么個人,也許你知道他。在1832年,當時他失業(yè)了,這顯然使他很傷心, 但他下決心要當政治家,當州議員,糟糕的是他失敗了子刮。在一年里遭受兩次打擊, 這對他來說無疑是痛苦的威酒。他著手自己開辦企業(yè),可一年不到,這家企業(yè)又倒閉了。在以后的17年間,他不得不為償還企業(yè)倒閉時所欠下的債務而到處奔波, 歷盡磨難挺峡。他再一次參加競選州議員,這次他成功了葵孤。他內心萌發(fā)了一絲希望, 以為自己的生活有了:“可能我可以成功了!” 第二年,即1835年,他訂婚了, 但離結婚還差幾個月的時候, 婚妻不幸去世。這對他精神的打擊實在太大了, 他心力憔悴,數月臥床不起橱赠。在 1836 年他還得過神經衰弱癥尤仍。1838年他覺得身體狀況良好,于是決定競選州議會儀長∠烈蹋可他失敗了宰啦。1843 年,他又參加競選 美國國會議員,但這次仍沒有成功。直到17年后的1860年,歷經更多的磨難和失敗之后,這個人當選了美國總統,他的名字是阿伯拉罕.林肯饼拍∩哪＃可是他的噩運并沒有結束,1865年,他被暗殺了。
Note：雖然林肯是一位偉大的人师抄，但是隨便挑個人去擁有林肯的人生經歷漓柑，估計都是不情愿的。人要提高自己的心智叨吮，專注于自己辆布，不傷害他人，能夠讓自己戰(zhàn)勝懶惰茶鉴，掌控自己的行動力锋玲。
二、心智：認知科學導論
? ? ? ? 這本書讀后過得時間有點長了蛤铜。再次總結一些記憶深刻的內容。
1. 個體了解自己的心智非常重要，人在進入瓶頸期之后總要思考自己的限制因素围肥，大多都是個人自身的缺陷導致不能夠再次進步了剿干。認知到自己的缺陷，理解自己的心智并科學的提高自己的心智往往能夠克服一個階段的瓶頸穆刻，或者認識到自己的能力極限后置尔，至少更加容易接受自己。
2. 心智的基本法：表征力氢伟、計算力榜轿、心理學似然、神經學似然朵锣。
3. 心智層面需要主動建立的有意識內容：邏輯谬盐、規(guī)則、概念诚些、類比飞傀、表像(包括視覺)、聯結诬烹。
4. 影響心智的主要對象：大腦砸烦、情緒、意識绞吁、身體機能幢痘、社會對個人的影響。
5. 關于記憶力的問題：個人心智能力是有限的家破，所謂天賦正體現于此颜说。如我本人最大的劣勢在于記憶力差，一直尋求得提高記憶力的方法员舵。記憶力跟每個人的身體機能或大腦機能有關脑沿。天生記憶力好或者天生記憶力差，后天的努力以及對心智的掌控并不能改變先天性的身體(大腦)機能這個決定性因素马僻。非常重要的一點是庄拇，提高心智就是將我們現有的身體機器的能力盡可能釋放出來，如生活作息規(guī)律可以加強每日的記憶效能韭邓，身體可以享有節(jié)奏習慣所帶來的收益措近。
人的內存（記憶力）也許有差，但是對概念的理解女淑、規(guī)則的運用瞭郑、邏輯的思考方面，也依然會存在差別鸭你，這種差別甚至受環(huán)境因素刺激其他感官而形成（如聽音樂的同時進行學習屈张，這段學習的成果也會受音樂的印象擒权，回放這段音樂可以有助于回憶）。而心智是這些方方面的集合能力阁谆，計算機領域碳抄，CPU\GPU\內存\硬盤存儲\輸入設備\輸出設備 具有類人設計，自己體會场绿。
6. 關于克服情緒：短期內的行為效能受情緒影響較大剖效。克制負面情緒需要使用心智的力量去主動進行焰盗。心理問題最好的藥方存在于自己身上璧尸。建立規(guī)則的習慣也有一定幫助。
7. 關于大腦的知識存儲能力
這個話題比較復雜熬拒，之前提及人的記憶力與個體的體能有關爷光，且具有先天性。但大腦工作方式方面卻有很大共同點梦湘，體現在信息都需要存儲和檢索瞎颗，大腦能力的體現，不僅僅在于知識的存儲方面捌议，有更多時候非常關乎于知識的檢索能力哼拔。主要反映在，假設一個人讀書不多瓣颅，但檢索能力很強倦逐，可以反映得到一個人具有敏銳的應變能力；而當一個人讀書非常多宫补，但不加以回顧和整理檬姥，則會在大腦中產生非常零散的知識且不利于大腦進行檢索，反應遲緩粉怕。而書中指出健民，一個人攝取的知識量越多，整理和檢索的負擔越重贫贝，接受新知識的效能就會顯著的下降秉犹。因此古人指出的“溫故知新”，需要在心智的提高過程中貫徹實施稚晚。
由此崇堵，溫故、知新（思考歸納總結整理）客燕、實踐鸳劳、規(guī)律的習慣，對提高心智有非常重要的意義也搓。
更多的 “心智” 書籍資料：
[1] 暗時間赏廓。劉未鵬涵紊。
[2] 番茄工作法。
