最近，關(guān)于多巴胺和內(nèi)啡肽扁藕，網(wǎng)上不少磚家都給出了自己的看法。有磚家說疚脐，人類最悲哀的事情就是擁有多巴胺亿柑，因?yàn)槎喟桶方o人類帶來的短暫愉悅，讓人類容易拋棄通過努力而獲得內(nèi)啡肽的動力棍弄，所以望薄，磚家的結(jié)論是多巴胺往往帶來不幸，只有內(nèi)啡肽才能帶來幸福照卦。批判多巴胺安也好式矫，推崇內(nèi)啡肽也罷乡摹，兩者既然存在就有其合理性役耕，我并不認(rèn)同磚家對多巴胺的批判，盡管我也認(rèn)為內(nèi)啡肽對人類進(jìn)步有益聪廉。我們不妨先來看看多巴胺和內(nèi)啡肽的專業(yè)定義瞬痘。
多巴胺是由腦內(nèi)分泌的一種物質(zhì)故慈，可以影響一個人的情緒，多巴胺成為腦內(nèi)信息傳遞角色框全，而贏得了2000年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎察绷。多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)的物質(zhì)，用來幫助細(xì)胞傳遞脈沖的化學(xué)物質(zhì)津辩，主要負(fù)責(zé)大腦的情欲拆撼、感覺，將興奮及開心的信息進(jìn)行傳遞喘沿，也與上癮有關(guān)闸度。愛情其實(shí)就是腦內(nèi)產(chǎn)生大量的多巴胺作用的結(jié)果，所以吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌蚜印，使人上癮感到開心以及興奮莺禁。根據(jù)研究表明多巴胺能夠治療抑郁癥，而多巴胺含量不足則會令人失去了肌肉的控制能力窄赋，也可以使病人的手腳不由自主抖動或?qū)е屡两鹕暇C合征哟冬。最近科學(xué)家研究出用多巴胺可以治療帕金森氏癥。
腦內(nèi)啡肽忆绰，也稱為安多芬浩峡，它的作用簡單的說就是，人體腦部下垂體生成的一種純天然的鎮(zhèn)痛劑错敢，可以產(chǎn)生類似嗎啡红符、鴉片的鎮(zhèn)痛作用和快感。而且內(nèi)啡肽對人的其他生理功能也有調(diào)節(jié)作用伐债，比如呼吸预侯，體溫，血壓等峰锁。人體在收到外界刺激的時候萎馅，會增加腦內(nèi)啡的分泌，比如當(dāng)人們吃辣的時候虹蒋，會引起腦內(nèi)啡的分泌增加糜芳，進(jìn)而產(chǎn)生快感，所以很多人喜歡吃辣魄衅，就是因?yàn)槔蔽赌艽碳し置趦?nèi)啡肽的原因峭竣。適當(dāng)長距離的慢跑，游泳也會刺激體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽晃虫，這也是跑步愉悅感產(chǎn)生的根本原因皆撩。通過美食、運(yùn)動、社交交流都可以刺激人體產(chǎn)生內(nèi)腓肽扛吞，這些有助于人們釋放壓力呻惕，改善心情，抵御抑郁滥比，振奮精神亚脆，而且還能提高工作效率等等。另外內(nèi)啡肽這種神經(jīng)傳遞素盲泛，還有助于減肥濒持，人體通過運(yùn)動產(chǎn)生內(nèi)啡肽后，會抑制對高糖寺滚、高脂肪等食物的欲望弥喉，達(dá)到控制食欲的效果。
看到了這些專業(yè)的解釋玛迄，不難發(fā)現(xiàn)很多磚家都在斷章取義甚至偷換概念的讓自己的觀點(diǎn)獨(dú)樹一幟由境。不管是多巴胺還是腦內(nèi)啡肽，都是能夠影響一個人情緒的物質(zhì)蓖议，而人類是可以通過自我調(diào)節(jié)和對兩種物質(zhì)的控制虏杰，達(dá)到愉悅自己，甚至激勵自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的作用勒虾。
如果人類沒有多巴胺纺阔，會失去令自己愉悅的能力，如果人不能令自己快樂了修然，這和抑郁癥的癥狀是一樣的笛钝，抑郁癥患者，常表現(xiàn)為持續(xù)的悲觀絕望愕宋，心情沉重玻靡，高興不起來，覺得生活沒有意義中贝，度日如年囤捻，情緒低落很難通過自我調(diào)節(jié)或者他人安慰改善。而多巴胺正是一種能夠令人的大腦產(chǎn)生開心和興奮感覺的物質(zhì)邻寿，對抑郁癥有抑制甚至治療的作用蝎土。這個功能已經(jīng)足矣讓上面那位磚家自我打臉了。
至于內(nèi)啡肽也同樣有這樣的作用绣否，可以幫助人們改善心情誊涯，抵御抑郁，大腦產(chǎn)生的內(nèi)啡肽可以幫助人們提高工作效率蒜撮，但是并不等于內(nèi)啡肽就是幫助人們不斷進(jìn)步提高的物質(zhì)暴构。只是人們在通過運(yùn)動產(chǎn)生內(nèi)啡肽之后，能夠起到鎮(zhèn)痛作用，調(diào)節(jié)呼吸血壓丹壕，通過看書學(xué)習(xí)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽能夠令自己釋放壓力，進(jìn)而增加快樂的感覺薇溃。
兩者都是對人類有很重要作用的菌赖，我們需要多巴胺也需要內(nèi)啡肽，不然我們的人生沐序，快樂從何而來琉用？沒有快樂，用什么支撐我們好好的活下去策幼？
