多年前接觸到時間管理翔冀，那個時候最火的是GTD時間管理，之所以會關注這個主題披泪，完全是因為受到“無法按時保質保量的完成任務”的困擾纤子。想必很多人也和我有著同樣的煩惱吧，要么是無法按時完成任務款票，要么是完成效果不好控硼，可又不想歸因于“能力不足”這樣敗自家威風的理由。
時至今日艾少，時間管理的概念已深入人心卡乾，我認為它最大的價值在于讓人們重視時間，并學會提前規(guī)劃缚够，這樣的習慣比“走一步幔妨，看一步”的佛系習慣好多了。之前聊過谍椅，做時間管理前误堡，得先了解自己的時間都花在了哪些方面，再來分析和規(guī)劃雏吭。
但在使用時間管理的過程中锁施，常常遇到幾個問題：
1、當事人執(zhí)行力不足杖们，容易半途而廢悉抵。
2、側重于任務的完成摘完，而忽略了當事人的其他方面姥饰，如情感、健康孝治。
3媳否、執(zhí)行過程中，發(fā)現(xiàn)計劃不合理荆秦。
4篱竭、精力容易分散，往往需要花比預計更多的時間步绸。
《精力管理》這本書被貼上“《紐約時報》超級暢銷書”和“世界500強員工培訓必備”的標簽掺逼，作者是美國心理學博士吉姆·洛爾和精力項目機構總裁托尼·施瓦茲。
洛爾博士在30多年的心理學研究中瓤介，提出人的性格可以像肌肉一樣吕喘，通過訓練得到塑造赘那。他也和不同行業(yè)中的高管和團隊合作，幫助他們突破時間和精力受限的困局氯质，從而使工作和生活更加協(xié)調和高效募舟。托尼曾是在《紐約時報》、《時尚先生》等媒體工作闻察，也曾出版過多本幫助人們提高效率的暢銷書拱礁，比如《不加班，搞定所有工作》辕漂、《全力以赴》等呢灶。
全書共計十一個章節(jié)，分為三個部分钉嘹。我根據(jù)目錄繪制了一張思維導圖鸯乃，通過這張圖可以看到本書的基本架構，以及它涉及到的內容跋涣。作者并沒有上來就是干貨缨睡，而是先讓讀者搞明白精力管理是怎么回事，還是值得一看的陈辱。
本書的第一個部分開門見山的從心理學的角度來解構——什么是精力以及如何管理精力宏蛉，作者給出了四個原則和三個步驟，都是精力管理的干貨性置。接著又舉了成功人士羅杰的案例，在這個案例中揍堰，羅杰和大多數(shù)人一樣鹏浅，時間被無情的分割，面臨身體透支屏歹、情感告急隐砸、疲于奔命的境遇。最后蝙眶，作者從應當如何正確看待個體有限的精力值季希，精力值不足的表現(xiàn)是什么，如何調節(jié)自己和他人的精力狀態(tài)等方面講述精力平衡的重要性幽纷。
第二部分從體能式塌、情感、思維和意志四個方面闡述精力的來源友浸，讓讀者能夠全面了解自己的狀態(tài)峰尝，而非傳統(tǒng)觀念——只強調一切靠自身的意志力。從思維導圖里可以看到收恢，四個部分的內容都對人體狀態(tài)至關重要武学，在閱讀這個部分時祭往，需要認識到它們之間是相互作用和影響的，絕非單一的某個方面將做好就可以了火窒。
第三部分則是實戰(zhàn)篇硼补，有了前面兩個部分的鋪墊，再讀到這個部分相對就很好理解了熏矿，干貨從設立目標到正視自己的現(xiàn)狀已骇，再到付諸行動。最后曲掰，作者帶領讀者回到了第一部分羅杰的案例中疾捍，講述羅杰通過精力管理獲得了怎樣的改變。
精力管理這個概念在近幾年頻頻被提起栏妖，甚至有更多人認為精力管理應該比時間管理更重要乱豆。我想，究竟誰更重要這個問題根本不重要吊趾，時間管理的觀念和做法已經(jīng)融入到我們的工作與生活中宛裕，并且也在不斷的改良達到更好。而精力管理就像汽車保養(yǎng)一樣论泛，告訴你在人生這場馬拉松里揩尸，不要只向前奔跑。接下來Leon會根據(jù)書中三個部分的劃分屁奏，來和一起精讀《精力管理》這本書岩榆。
