6日和7日倆天斷斷續(xù)續(xù)但又迫不及待地讀完了愛叛逆課程第一遍融欧，有很多內(nèi)容還是沒記住同规，或者理解得不深刻争剿。下面只把我記住的重點(diǎn)列示出來姆吭，因?yàn)槲蚁嘈胖挥邪堰@些理念搀崭、方法爛熟于心才能在實(shí)際生活中自如運(yùn)用。
第一猾编，改變從自己開始
無論從孩子叛逆的原因還是吸引力法則的原理瘤睹，孩子的叛逆行為的源頭都在家長。所以答倡，家長的改變至關(guān)重要轰传，改變先從家長開始。
我審視自己瘪撇，主要問題:批評責(zé)備获茬；悲觀~雖然事事似乎都是未雨綢繆，防微杜漸倔既，但形成的思維慣性是總愛把困難擺在前面恕曲，未開始行動就加大了問題解決的阻力；負(fù)面情緒多渤涌，高興佩谣、愉悅總是短暫易逝的，憂郁悵然卻如影隨形实蓬。
針對上述這些茸俭，我采取的措施是:一、體諒和閉嘴安皱，二调鬓、戰(zhàn)略上一定藐視，多聚焦問題如何解決和問題一定能解決的信念上酌伊，三腾窝、找能夠帶來愉悅體驗(yàn)的事情做，多接觸大自然，到自然界中感受生命的美好虹脯，一花一草驴娃，一樹一木，藍(lán)天綠地归形，空氣陽光托慨，一切都是那么靜美和諧，生機(jī)盎然暇榴。
第二厚棵，關(guān)系是基礎(chǔ)
解決孩子的叛逆問題，要從改善親子關(guān)系入手蔼紧，怎樣改善?我想從先做個受歡迎的家長做起婆硬。
第三，練習(xí)(行動)是進(jìn)步的階梯:堅(jiān)持每天寫感賞和投射奸例，改變思維模式和聚焦彬犯，接納孩子的不完美，欣賞孩子的獨(dú)一無二查吊，投射時注意是投射相信一定能實(shí)現(xiàn)的事情谐区，從而捕捉開心與喜悅的感覺。
感賞女兒不急不躁逻卖，按部就班完成每一項(xiàng)作業(yè)宋列，
感賞女兒做家務(wù)~刷碗，并感嘆好久沒有幫助家里做家務(wù)了~醒悟评也，
感賞我和女兒有2周都不再為作業(yè)的事情有爭執(zhí)了炼杖，能夠有商有量地安排作業(yè)和日常作息，
感賞自己能夠控制情緒盗迟，不發(fā)火坤邪，不試圖命令和控制別人，
感賞女兒主動在學(xué)習(xí)方法上思考一些改變罚缕。
投射自己和女兒的關(guān)系越來越好芜繁，相互信任苇倡，成為知心朋友楼吃，
投射自己努力學(xué)習(xí)置尔，快速進(jìn)步，
投射自己堅(jiān)持感賞肠鲫，收獲更多的輕松和喜悅，
投射女兒做作業(yè)越來越快或粮。
