一□ 時間管理的核是早睡早起，80%的精力推動20%的主要任務(wù) □
昨日就寢 ??23:00今日晨起 ?06：30
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
廚房用品采購
*90天改進(jìn):
*90天流程:
【昨日收獲】
??張弛有度
今天正常的吃飯休息，總于感覺疲憊了一兩周的身體和精神狀態(tài)谁尸，稍微恢復(fù)了一些粘咖。年紀(jì)大了，身體的恢復(fù)期也延長了許多。不能夠過度的透支精力。
??總結(jié)反思
今天早晨的踐行小組會議是六周以來人數(shù)最少的一次悯周，兩個伙伴參會。部分伙伴因事請假俊扭，個別伙伴退出。90天的踐行坠陈，時間進(jìn)度接近一半萨惑，幾乎也到了最低谷的時期。從早起打卡的時間仇矾、參與的人數(shù)庸蔼、群里活躍程度等方面看，這一周都不盡如意贮匕。小組群里除了接龍打卡姐仅，沒有其他的任何交流。個別伙伴認(rèn)為打卡相對麻煩，過于形式化√透啵現(xiàn)在的確在向形式化發(fā)展劳翰，為了打卡而打卡。是什么原因成為了今天這個局面?我想主要的一個原因是伙伴們沒有把自己當(dāng)成是團(tuán)隊的一員馒疹，仍然把踐行當(dāng)成是個人的行為佳簸。當(dāng)然這本沒有錯。參加學(xué)習(xí)的來自五湖四海颖变，上百號個體生均，要想按照一個步調(diào)往前走，確實是有一定的難度腥刹，不僅僅靠組織者的凝聚力马胧，也需要參與者的向心力。但向心力很難普遍化的養(yǎng)成衔峰。同樣是打卡學(xué)習(xí)佩脊，我用APP學(xué)習(xí)強(qiáng)國這個例子。今年開始朽色，各級的黨組織推學(xué)習(xí)強(qiáng)國APP邻吞，黨支部黨員在學(xué)習(xí)強(qiáng)國里面還建立了學(xué)習(xí)小組，每一個人的學(xué)習(xí)積分情況以及學(xué)習(xí)排名葫男，都公開可見抱冷，學(xué)習(xí)沒有強(qiáng)制性要求，但是每一位成員都積極的攢積分梢褐，積分不得滿分旺遮，不達(dá)標(biāo)就會落后。這種學(xué)習(xí)也有很明顯的形式化盈咳，但在這種公開積分公開排名的影響下耿眉，我們黨支部的每一位黨員，每天早起的第1件事情鱼响，就是要點開學(xué)習(xí)強(qiáng)國打卡鸣剪，一個月下來甚至成為了習(xí)慣動作。相比同樣是打卡的小組踐行丈积，這種形式化的效果怎么就那么好呢筐骇，我想，這是因為參與者沒有向心力江滨，沒有把自己當(dāng)成是團(tuán)隊的一員铛纬。在學(xué)習(xí)強(qiáng)國里面，因為和現(xiàn)實的生活工作聯(lián)系在一起的唬滑，與這個團(tuán)隊密不可分告唆，不管是主動學(xué)習(xí)還是被迫棺弊，由于把自己當(dāng)成了團(tuán)隊的一員，就會去主動的參與擒悬。而小組的踐行不一樣模她，可有可無。
如何改變這種狀況茄螃？一是不忘初心缝驳，方得始終。還是要回頭再想一想自己归苍，參加培訓(xùn)的初衷是什么用狱？打卡只是是手段，不是目的拼弃。我為了成為更好的自己參加學(xué)習(xí)夏伊，加入小組打卡，是希望通過公開承諾吻氧，眾人監(jiān)督溺忧，讓我的打卡踐行，更加有效盯孙。不應(yīng)受外界因素的影響鲁森，要朝著自己的目標(biāo)前行。二是刻意練習(xí)振惰，加強(qiáng)馴化歌溉。恰好今天，看了一篇文章骑晶，文中將學(xué)習(xí)比喻成馴化痛垛。人磨墨,墨磨人，說的就是馴化的過程桶蛔。三是聯(lián)絡(luò)伙伴匙头，一個人走的快，一群人走得遠(yuǎn)仔雷。結(jié)伴同行蹂析，不孤單。
【好習(xí)慣打卡】
21天養(yǎng)成行為習(xí)慣/90天養(yǎng)成身體習(xí)慣/180天養(yǎng)成思維習(xí)慣碟婆。
2019年誓愿每日達(dá)成情況打卡：
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每日檢視：√
每日運(yùn)動：√
管住嘴电抚，不追劇∧匀冢√
【感恩分享】■
