作為一名執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)超過20年的資深健身教練和業(yè)余兔子跑者抡谐，在將近九年的規(guī)律跑步慢搖中，我總有一種讓自己慢一點(diǎn)桐猬、再慢一點(diǎn)的感覺麦撵。如有一比，那正是：流水不爭先，爭的是滔滔不絕免胃！
這篇土人跑步專欄文章音五，我們就好好來聊聊這個(gè)跑步如流水的道理。都說人生就像一場馬拉松羔沙，前半程你快一點(diǎn)或者慢一點(diǎn)躺涝，其實(shí)無所謂，重點(diǎn)是后半程的持續(xù)推進(jìn)扼雏，關(guān)鍵是始終如一的堅(jiān)持坚嗜。
所以，跑過馬拉松的人都會(huì)對“流水不爭先诗充，爭的是滔滔不絕”這句話深以為然苍蔬。她出自老子的《道德經(jīng)》，原文是：上善若水蝴蜓，水善利萬物而不爭碟绑。不爭不是不求上進(jìn)，而是尊重自然規(guī)律茎匠。
很多人跑步追求速度格仲，追求一時(shí)的快感，卻導(dǎo)致了嚴(yán)重的傷病诵冒，結(jié)果只能望路興嘆凯肋！特別是業(yè)余跑者，我們跑得久跑到七老八十比跑得快重要太多了造烁！千萬不要為了虛榮而做出不正確的選擇否过。
事實(shí)上，我跑步這些年是越跑越慢惭蟋。六分配是一開始就有的配速苗桂，后來都是誠信七分配，十公里大多用時(shí)一小時(shí)出頭告组。再后來經(jīng)常是七分多八分的配速煤伟，做兔子都是做關(guān)門兔，跑得就更慢了木缝！
但是我的這種慢搖便锨，其實(shí)對減脂塑形更有意義，對身體關(guān)節(jié)也更加友好我碟，我就這樣慢慢地練出了恐怖的體能和歷史新低的體重放案。我知道我有提升的空間，不過我更愿意這樣保守矫俺、舒適地訓(xùn)練吱殉。
我把跑步掸冤、跑馬認(rèn)定是一輩子的事情，所以為了能夠跑一輩子友雳，前面一定不能跑多了稿湿，跑快了，搞得后面沒得跑押赊。所以平時(shí)更要適量訓(xùn)練饺藤、注意休息和保養(yǎng)、補(bǔ)充營養(yǎng)流礁、做做力量涕俗、練練核心。
我給自己定的終身跑步目標(biāo)是慢跑八萬公里崇棠，60歲之前跑四萬公里咽袜，60歲之后跑四萬公里。達(dá)到目標(biāo)就是繞地球兩圈枕稀，這兩圈就代表土人在跑圈的江湖地位哈询刹，這爭的就是所謂的滔滔不絕呀！
流水到底爭不爭萎坷？爭凹联！但是她爭一世，不爭一時(shí)哆档。人生有得意就有失意蔽挠，把目光放遠(yuǎn)，不計(jì)眼前得失瓜浸，才能最終達(dá)到自己的人生目標(biāo)澳淑！所以《道德經(jīng)》又說：以其不爭，故天下莫能與之爭插佛。
最后的總結(jié)陳詞：跑步也好杠巡，人生也罷，我們真的應(yīng)該把目光放遠(yuǎn)雇寇，用一輩子來丈量氢拥，那么我們就不會(huì)那么急功近利，我們就可以慢慢來锨侯，其實(shí)慢慢來嫩海，就是比較快啦！我是土人囚痴，祝您康饺帧！
瘋狂的土人寫于2024年5月5日立夏
