? ? 如果每一天讓你學(xué)習(xí)五分鐘就能讓你進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)奥邮，假如是1%每70天你的能力就能提升一倍，一年后就是365?70約等于提升了5.2倍罗珍，反之每天退步一點(diǎn)點(diǎn)洽腺，一年后你的能力也會(huì)下降很多，而照成這一切的其中一個(gè)最主要的原因就是我們被及時(shí)行樂控制的事實(shí)覆旱，心里學(xué)上叫雙曲貼現(xiàn)蘸朋。
? ? 我們?cè)陂_年或是人生中總有很多目標(biāo)卻總是實(shí)現(xiàn)不了，例如想學(xué)一門外語(yǔ)扣唱、或是一年看幾十本書藕坯、或是減肥健身等等团南，到年底回頭一看開年立的目標(biāo)又不知道去哪里。我們明明知道今天努力一年后就可以擁有自己的非常想要的東西炼彪，卻總是被日復(fù)一日吐根，年復(fù)一年的及時(shí)行樂控制住，下班回到家本該讀書的霹购，卻是在沙發(fā)上葛優(yōu)躺玩著手機(jī)佑惠，不知不覺又到了睡覺時(shí)間，你想著今天就不學(xué)了明天吧齐疙，明天又是這樣子的想法，結(jié)果就是到了年底一本書也沒有看成旭咽。你明明需要每天鍛煉身體贞奋，總是今天上班很累，明天再去吧穷绵，結(jié)果就是三天打魚兩天曬網(wǎng)轿塔，到了年底還是減不了肥。你明明需要每天早起去學(xué)習(xí)英語(yǔ)仲墨，卻每天都想多睡一會(huì)勾缭，總想著還有明天，結(jié)果就是365天沒有一天早起目养。我們?nèi)祟愄菀妆谎矍暗募皶r(shí)行樂控制住了俩由，導(dǎo)致本該擁有的一切失去，那些把及時(shí)行樂控制住的人我們稱他是非常自律的人癌蚁。他們擁有我們羨慕的身材幻梯，嫉妒的事業(yè)與無法達(dá)到的高峰。
? 所以如果你想控制住及時(shí)行樂努释，成為自律達(dá)人碘梢，建議用延遲滿足來控制住及時(shí)行樂，就是把你每天把你非常喜歡做的事情放在你想做的事情最后一件事情來做伐蒂，這些你為了能做自己喜歡的你的動(dòng)力一定會(huì)比之前強(qiáng)煞躬。列如你非常喜歡打游戲，但是每天要看書逸邦，你就可以規(guī)定自己每天看完一個(gè)小時(shí)的書就可以玩一局恩沛。或是你想每天早起昭雌，你可以設(shè)定如果你連續(xù)一個(gè)月早上就給自己買一件非常喜歡的衣服复唤，如果年目標(biāo)全部達(dá)成就去旅游等等，把自己非常喜歡做的東西放在最后這個(gè)就是延遲滿足感烛卧，用他來控制住自己及時(shí)行樂佛纫。
