自戀型人格及如何相處

讀書筆記(4)

期望獲得關(guān)注與禮遇，不擇手段丈挟，自認與眾不同。

你有自戀型人格的傾向嗎志电？

1.我自認為比大多數(shù)的人更有魅力曙咽。

2.我得到的一切，都是自己的功勞與努力挑辆。

3.我常喜歡聽到別人對我的稱贊例朱。

4.我很容易對人的成功產(chǎn)生嫉妒。

5.對于弄虛作假這回事鱼蝉，我可以做得理所當然且不心虛洒嗤。

6.我難以忍受等待。

7.我理應(yīng)在工作上取得很高的成就魁亦。

8.當別人不尊重我的時候我會常生氣渔隶。

9.我常喜歡禮遇和特權(quán)。

10.我難以接受和服從為所有人制定的規(guī)則洁奈。

自戀型人格的特點

一间唉、對自己：

·覺得自己與眾不同、出類拔萃利术，理應(yīng)比別人得到更多呈野。

·總想著如何在職場上和戀情中，取得輝煌的成功印叁。

·多半極為在意自己的外表和衣著被冒。

二、對他人：

·期望獲得關(guān)注和禮遇轮蜕，并將其視為理所當然昨悼。

·如果沒有得到期望中的禮遇，就會生氣甚至大怒跃洛。

·利用幔戏、擺布他人，以達到自己的目標税课。

·鮮少表現(xiàn)出同理心闲延，也很少會被別人的情緒觸動痊剖。

如何與自戀型人格相處？

你可以做的

一垒玲、真誠地表達贊許別忘了陆馁，自戀型人格者認為自己理應(yīng)得贊賞。

為此合愈，若想跟自戀型人格者保持良好的關(guān)系叮贩，不要吝于稱贊他的成功。

如果自戀型人格者是客戶佛析，那就稱贊她的新裙子益老、在網(wǎng)球場上稱贊他的球技、稱贊他的衣著談吐等寸莫。

這么做有幾個好處：自戀型人格者會覺得你是懂得欣賞他價值的聰明人捺萌，這樣他就不太會不惜一切代價地，每次都想要給你留下深刻的印象膘茎；也就不會那么容易與你發(fā)生爭執(zhí)桃纯，甚至，在你提出意見時也會比較重視你的看法披坏。這里所說的贊許态坦，當然必須是真誠的，因為虛偽的奉承棒拂，可能會讓你身處困境且再也無法脫身伞梯。因為對他人傾慕的渴望，使得自戀型人格者帚屉，懂得如何區(qū)分巧妙的真誠贊許和蹩腳的刻意奉承壮锻。

二、說明自己的想法如果你在某種程度上涮阔，已成功地獲得自戀型人格者的信任猜绣，那么你就會經(jīng)常聽到他的抱怨，他會跟你說那些人一無是處敬特、愚不可及掰邢、忘恩負義；而他的言下之意通常是：那些人沒有對他表現(xiàn)出理應(yīng)的尊敬和重視伟阔。

這時辣之，你可以試著向他解釋，自己對別人這種反應(yīng)的看法皱炉。注意怀估，這并不是讓你告訴他別人說得對，而是跟他解釋每個人看待事物的觀點，各有不同多搀。(原文有一個很長的案例……)要說服對方歧蕉，最好先表示你理解他的想法(注意，理解并不表示你也同意他的想法)康铭。

三惯退、嚴格遵守禮儀規(guī)范記住，自戀型人格者自認比你重要从藤，所以他會“期待”你對他理所應(yīng)當?shù)淖鹬卮吖颉＿t到、漫不經(jīng)心的問候夷野、弄錯介紹順序懊蒸、裝熟，這些行為都會馬上激怒他悯搔。別忘了你是在跟一個異常敏感的人打交道骑丸，所以，哪怕是你認為無關(guān)緊要的細節(jié)鳖孤，也要謹慎對待者娱。

四抡笼、指責時苏揣，對事不對人在此，是指針對某個具體的行為提出真誠的批評推姻，而這也是應(yīng)對人格障礙的基本方法之一平匈。當然，對極為敏感的自戀型人格者提出批評會更加難辦——這就是為什么藏古，在你覺得“有必要”的情況下增炭，再提出批評，如此拧晕，可以降低事情變得一發(fā)不可收拾的風險隙姿。記住，你的批評不應(yīng)該以改變對方對自己厂捞、對世界的看法為目的输玷，而只是促使對方改變自己的某些行為。

五靡馁、對于自身的成功或禮遇欲鹏，保持低調(diào)我們都知道嫉妒是怎么回事，在發(fā)現(xiàn)別人擁有自己很想得到臭墨，并自認“我應(yīng)該也可以得到”時赔嚎，嫉妒就會產(chǎn)生；這種令人不大舒服的情緒，會讓我們感到無比壓抑尤误。在自戀型人格者身上侠畔，這種情緒會強烈十倍，因為他覺得自己理應(yīng)比你得到更多袄膏，因此践图，你獲得的禮遇在他看來會是一種令人備受煎熬的不公。

你不該做的

1沉馆、不要硬碰硬自戀型人格者码党，暫且不說他們讓人難以忍受的行為舉止，令人生氣斥黑；他們驕傲的嘴臉揖盘，有時，讓你想對他們想采取一種全面“封殺”的態(tài)度锌奴，甚至絕交兽狭。你會想要反駁他們，對他們擺出一副敵視的面孔鹿蜀，甚至傷害他們的自尊箕慧。這或許會讓你得到一時的發(fā)泄，但如此茴恰，只會讓你們的不睦關(guān)系雪上加霜颠焦。此外，自戀型人格者會覺得你的行為完全不講道理往枣，甚至令人不齒伐庭。因此，他很有可能會將你視為死對頭分冈。所以圾另，我們要再次重申前文的建議：只要有可能就去夸獎、贊許他的成功雕沉，這樣能讓你的批評集乔，在他心中留下一些空間“平衡”。

二坡椒、小心扰路！不要受到操縱自戀型人格者往往都相當有魅力，他們會讓別人深受蠱惑和吸引肠牲，至少在剛認識的時候是這樣幼衰。也許，就是這種吸引人的能力缀雳，讓自戀型人格者覺得自己理應(yīng)得到特別的尊重(回想一下茱麗葉的例子)渡嚣。魅力、自信和對他人的不屑一顧，讓自戀者成為可怕的操縱者识椰。操縱绝葡，意味著蓄意玩弄他人的感情，好讓他人站在自己這一邊腹鹉。

自戀型人格說服別人的四種方法：

?奉承：“你是最好的藏畅。

?內(nèi)疚：“我為你做了這么多，你怎么能……”

?恐懼：“如果你……小心……”

?拉攏:“我們在一條船上……”

三功咒、不要一再原諒愉阎、寬容正如應(yīng)對其他人格障礙一樣，讓自戀型人格者明確知道“可以”和“不可以”接受的事情力奋，非常重要榜旦。這樣一來，自戀型人格者就會減少試探你容忍度的心思景殷。一旦意識到自己在跟什么樣的人相處溅呢，你就應(yīng)該試著通過確定自戀型人格者的哪些要求，是可以接受猿挚，哪些要求是忍無可忍的咐旧，來劃清彼此的界限。

四绩蜻、不要期待他會有所回報如果有人幫了你的忙铣墨，正常來說，你會覺得對他有所虧欠辜羊，并尋找機會報答對方踏兜。感恩或許不是一種發(fā)自本心的情感(發(fā)自本心的情感词顾，或許是避開那些我們有所虧欠的人)八秃。但接受的教育、禮貌規(guī)范肉盹、別人的看法昔驱，有時則是牽涉其中的個人利益，會促使我們對那些值得的人表達感激之情上忍。