1.
孩子不吃早餐 最高分差70分
? 今年年中队塘，浙江省教育廳在對(duì)全省11個(gè)地市104個(gè)縣區(qū)（含開發(fā)區(qū)、市直屬）的8萬余名中小學(xué)生進(jìn)行調(diào)研之后宜鸯，發(fā)布了浙江省2016年中小學(xué)教育質(zhì)量綜合評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)結(jié)果憔古。其中有一項(xiàng)數(shù)據(jù)令人驚訝。
? 國(guó)家教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)中心首席專家淋袖、北京師范大學(xué)中國(guó)教育創(chuàng)新研究院院長(zhǎng)劉堅(jiān)教授在接受采訪時(shí)這樣說鸿市。
“我們?cè)谘芯恐幸馔獍l(fā)現(xiàn)，吃早餐對(duì)學(xué)業(yè)的影響超過其他六項(xiàng)因素即碗。每周吃早餐次數(shù)越多的學(xué)生焰情，學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)礁撸畲蠓植钸_(dá)50—70分剥懒，相當(dāng)于多接受1—1.5年的教育内舟。”
? 其中初橘，四年級(jí)學(xué)生參加語(yǔ)文和數(shù)學(xué)學(xué)科測(cè)試验游，八年級(jí)學(xué)生參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和科學(xué)學(xué)科測(cè)試保檐，同時(shí)完成相關(guān)問卷調(diào)查耕蝉。同時(shí)，在調(diào)研的學(xué)生中夜只，每天吃早餐的四赔硫、八年級(jí)學(xué)生分別為87%與67%。
是不是很意外盐肃？
數(shù)據(jù)還表明爪膊，正確权悟、按時(shí)地吃早餐，比校外補(bǔ)課推盛、家長(zhǎng)教育水平等對(duì)孩子成績(jī)的影響更大峦阁。
不僅如此，學(xué)生每天吃早餐的比例每提高10%耘成，四榔昔、八年級(jí)學(xué)生親子關(guān)系指數(shù)分別改善了6.16%與5.98%。
? 而國(guó)內(nèi)外許多研究機(jī)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)此早有研究結(jié)論：早餐能量攝入充足的學(xué)生瘪菌，其身體耐力撒会、創(chuàng)造力、數(shù)字核對(duì)师妙、反應(yīng)能力诵肛、注意力、短期記憶等表現(xiàn)默穴，均優(yōu)于能量攝入不足的學(xué)生怔檩。
? 美國(guó)一位營(yíng)養(yǎng)專家用計(jì)算機(jī)對(duì)9歲至11歲健康兒童的反應(yīng)能力進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)吃了早餐的兒童應(yīng)答錯(cuò)誤率較低蓄诽，他們的數(shù)學(xué)測(cè)試成績(jī)也好于沒有吃早餐的兒童薛训。
2.
家長(zhǎng)不吃早餐 糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加
? 家長(zhǎng)不吃早餐，對(duì)身體影響也是很大的仑氛。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系研究證明乙埃，成人長(zhǎng)期不吃早飯直接熬到中午，得II型糖尿病的幾率是直接翻倍锯岖。
? 除此之外介袜，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生院研究也發(fā)現(xiàn)，不習(xí)慣吃早餐的男性嚎莉，患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加27%，這可能和血糖波動(dòng)較大沛豌，以及血液中甘油三酯水平較高有關(guān)趋箩。
英國(guó)每日郵報(bào)2013年8月發(fā)表的一項(xiàng)研究也表明，一頓豐盛的早餐對(duì)糖尿病和高血壓預(yù)防有明顯的作用加派。
（以上數(shù)據(jù)來自知乎《從理論上講叫确，睡到中午而沒有吃早飯的危害有多大？》）
? 當(dāng)然芍锦，這些只是沒吃早餐帶來的危害中的冰山一角而已竹勉。
? 從理論上來講，一份完美的早餐娄琉，至少要包含碳水化合物（面食）次乓、蛋白質(zhì)（雞蛋或瘦肉等）吓歇、蔬菜、水果票腰、牛奶（或粥）這五種城看，再不濟(jì)，也要包含其中三種才算及格杏慰。
? 正確地吃早餐测柠，無論對(duì)于孩子還是家長(zhǎng)來說，都是極為重要的缘滥。各位家長(zhǎng)們轰胁，是不是更加緊迫地認(rèn)識(shí)到早餐的重要性呢？
