娟娟 20180110 6/365
書名：《魔力》
作者：朗達(dá).拜恩
輸出：你相信魔力昌简？
“那些不相信魔力的人將永遠(yuǎn)無法找到它”——-羅爾德.達(dá)爾
魔力公式：
1.有意識地思考并說出魔咒“感謝”沈撞。
2.越頻繁地思考和說出這句魔咒“感謝”，你的感恩之作
就越強烈郁季。
3.你所思考和感受到的感恩越多竖席，你的收獲就會越多怕午。
感恩是一種感覺因块，因而練習(xí)感恩的最終目的炫刷，是讓你盡可能地覺察它擎宝，這一過程會催生出力量，推動魔力出現(xiàn)在你的生活中浑玛。牛頓定律體現(xiàn)的是相對性——你給出去的认臊，就是你會得
到的，很公平锄奢。這就意味著你提升了對感恩的覺察能力失晴，生活的各個層面也會公平地回應(yīng)你剧腻！這種感覺越真切，你的感恩就會越真摯涂屁，生活的變化來得就越快书在。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)只需要如此少量的練習(xí)，那么容易就能把感恩融人你的日常生活拆又，當(dāng)你看到感恩為生活帶來的美妙改變時儒旬，你將永遠(yuǎn)不愿回首過去的生活。
生活的改變程度帖族，取決于你練習(xí)感恩的頻率栈源，少許練習(xí)，只能換來微小的變化竖般，而日復(fù)一日的練習(xí)甚垦，會讓你的生活徹底改變，這種改變將超乎你的想象涣雕。
（這本書有28天的練習(xí)法則艰亮，第一次閱讀后學(xué)著應(yīng)用書中內(nèi)容，但沒有按照書中一天天來挣郭，打算練習(xí)28天試試）
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打卡 018桑桑 180110 48/100
書名：《非暴力溝通》
作者：馬歇爾 ? 盧森堡
用時：10min
輸出：非暴力溝通強調(diào)了 我們的感受其實是來源于我們自身的需求和期待迄埃，以及對他人言行的看法。
當(dāng)我們聽到不中聽的話是會有四種選擇
1兑障、責(zé)備自己
2侄非、指責(zé)他人
3、體會自己的感受和需要
4流译、體會他人的感受和需要
打卡 003 湯湯 20180110 105/110
書名：《不持有的生活》
作者：金子由紀(jì)子
用時：30分鐘
輸出：不持有的真正含義逞怨，就是最大限度地利用物品的價值，使之物盡其用先蒋。
“用完就扔掉”是浪費。
還有宛渐，湯湯老師的語音分享《暴脾氣小孩》的spcp法竞漾，對待暴脾氣小孩子也是有辦法的，你想聽聽她怎么說的窥翩？
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一個人走的很快业岁，一群人走的更久！
