洛桑陀美上師：《和諧中的智慧》—【別往自己的心里裝垃圾】
? ?我們的心仿佛是一個(gè)空的寶瓶墩瞳，但是在里面裝什么，取決于我們自己罚拟。往里面裝慈悲、寬容完箩、歡喜等寶藏赐俗，那么我們的心就會(huì)成為名副其實(shí)的寶瓶；如果往里面裝垃圾弊知，我們的心就變成了一個(gè)垃圾桶阻逮。
? 我想每個(gè)人都不愿意自己的心成為垃圾桶，可我們卻習(xí)慣把垃圾裝在心里秩彤，什么是垃圾叔扼？就是能夠引發(fā)煩惱及負(fù)面情緒的一切所見(jiàn)、所聞造成的心里所想所憶漫雷。一切垃圾起源于外境瓜富，殘留于內(nèi)心，看到電視降盹、網(wǎng)絡(luò)中播放的一些不好的現(xiàn)象与柑，使我們從小形成的正義感和道德感無(wú)法接受，引發(fā)我們的怨恨、憤憤不平价捧；我們聽(tīng)到了自己身邊的家人每辟、親屬、朋友等受到了傷害干旧，我們也會(huì)氣憤渠欺、擔(dān)心、憂慮椎眯；別人對(duì)我們自身傷害時(shí)挠将，如詆毀、辱罵等等更會(huì)引起我們內(nèi)心的仇恨和不平编整，這些引發(fā)我們負(fù)面情緒的都是垃圾舔稀。把這些裝在心里，心就會(huì)生病掌测，長(zhǎng)時(shí)間后就會(huì)悲觀内贮、厭世、冷漠或者抑郁汞斧，其實(shí)對(duì)于這些外境夜郁，我們無(wú)力改變什么，并且任何現(xiàn)象都有其原因所在粘勒，這就是佛法所講的因果和緣起竞端。
? 也許我們并不愿讓自己的內(nèi)心滿載負(fù)擔(dān)，但習(xí)氣所致庙睡，我們就是喜歡看是非事富、聽(tīng)是非或者撥弄些是非，我們常常愿意什么都要管一管乘陪、說(shuō)一說(shuō)统台，只是我們沒(méi)有察覺(jué)在這個(gè)過(guò)程中，自己的內(nèi)心是氣憤的啡邑、不安的贱勃、動(dòng)蕩的。我們的內(nèi)心又總是放不下垃圾谣拣、倒不空垃圾募寨，常常去憶念造成自己負(fù)擔(dān)、壓力的人和事森缠，回想幾年、甚至幾十年都念念不忘的那些所見(jiàn)仪缸、所聞或者自己親身經(jīng)歷的贵涵，反復(fù)出現(xiàn)在腦海里，造成自己內(nèi)心的不快樂(lè)、痛苦不堪宾茂。
? 其實(shí)瓷马，我們真正要改變的是自己的內(nèi)心，自己所遇的外境都是自己內(nèi)心的招感跨晴，我們自己的內(nèi)心善良欧聘、祥和、慈悲端盆，我們會(huì)遇到友善的人怀骤，在我們困難的時(shí)候幫助我們，也會(huì)享受優(yōu)美宜人的自然環(huán)境焕妙；如果我們內(nèi)心充滿怨恨蒋伦、抱怨，我們會(huì)遇到同樣的人以同樣的方式對(duì)待我們焚鹊；如果我們總想壓制別人痕届、欺負(fù)別人、傷害別人末患，有一天研叫，自己也會(huì)受到同樣地傷害。自己的內(nèi)心是什么樣璧针，會(huì)歡喜相應(yīng)什么樣的人蓝撇、接觸這樣的人，有一天這樣的人就會(huì)傷害到自己陈莽。
? ?外境是自己內(nèi)心的感應(yīng)渤昌，人心善了，就會(huì)國(guó)泰民安走搁、風(fēng)調(diào)雨順独柑；人心不善，就會(huì)人心惶惶私植、災(zāi)難不斷忌栅。只有自己的內(nèi)心凈化了、柔和了曲稼、慈悲了索绪，我們所遇到的外在境遇才會(huì)變好。如何使自己的內(nèi)心得到凈化贫悄？趕快倒掉內(nèi)心的垃圾瑞驱，不要讓它們污染自己的心靈。
