這周一直在列年計(jì)劃裹唆，大致框架已經(jīng)列出誓斥，具體細(xì)分到季-月-日還未安排，爭取在12月31日之前完成一月計(jì)劃许帐。
2017年計(jì)劃構(gòu)建.png
還有部分待完善的習(xí)慣養(yǎng)成：
| 序號(hào) | 習(xí)慣養(yǎng)成 | 方法 |
|---|---|---|
| 1 | 學(xué)會(huì)簡單記錄生活中的小確幸/小經(jīng)驗(yàn) | APP：DayGram |
| 2 | 喜歡的書籍/電影要做讀書/觀影筆記 | 已準(zhǔn)備兩本筆記?? |
| 3 | 每天睡夠8小時(shí)劳坑，養(yǎng)成作息規(guī)律的習(xí)慣 | 睡眠時(shí)間：22：45~06：45 周三限號(hào)：22：20~06：20 |
| 4 | 觀察自己情緒,控制發(fā)脾氣次數(shù) | 直面自己的情緒 |
| 5 | 每月最多發(fā)三條朋友圈 | 這個(gè)值得發(fā)嗎?并沒有誰很關(guān)注你的生活 |
| 6 | 睡前半小時(shí)不看手機(jī) | 改成閱讀書籍?? |
| 7 | 每月學(xué)會(huì)一道硬菜，提高廚藝 | 周五下班前列菜單成畦，去買菜 |
| 8 | 閱讀觀影做豆瓣標(biāo)記距芬，加標(biāo)簽 | 可直觀統(tǒng)計(jì)當(dāng)年書單影單 |
| 9 | 學(xué)會(huì)處理親密關(guān)系 | 二四六偶數(shù)日為常規(guī)通電話/視頻 |
| 10 | 周六寫周回顧,周計(jì)劃,看電影 | 可以睡到自然醒，輕松愜意度過 |
PS：補(bǔ)充
1.學(xué)習(xí)粵語歌/英文歌
2.搖呼啦圈30分鐘
先列出JAN計(jì)劃表：
January Plan.jpg
周計(jì)劃分別為以上分支循帐，周總結(jié)第一期回顧后再優(yōu)化第二期試行安排
值得借鑒簡書關(guān)注作者@5just7：
月計(jì)劃包括：本月要看的書框仔、電影、要學(xué)習(xí)的新技能拄养、計(jì)劃要寫的文章選題离斩，打卡
月總結(jié)包括：本月實(shí)際完成的閱讀量、觀影數(shù)瘪匿、學(xué)習(xí)完成率跛梗、寫文量，以及打卡的實(shí)際完成率和本月支出情況棋弥。
最后：給本月的情況打個(gè)分自我反饋核偿。
