我是日記星球212號星寶寶萬兒，我在參加日記星球21天蛻變之旅走哺，這是我在日記星球?qū)懙牡?68篇日記蚯嫌。
圖片發(fā)自簡書App
瘦一點，患癌機會小
越瘦的人患癌癥的機會越小，這是全球21位科學家在對患癌人群和健康人群歷經(jīng)5年研究后择示，提出的“十大防癌建議”中的一條內(nèi)容束凑。
BMI=體重(kg)/身高的平方(㎡)
中國成年人的標準：
?18.5～23.9 為適宜；
?24～27.9 為超重栅盲；
?28 以上為肥胖汪诉。
腰臀比
拿軟尺量一量你全身最窄部位的腰圍和最寬部位的臀圍，精確到1mm谈秫，然后算腰臀比扒寄。
?男的腰圍大于等于90cm（2尺7寸），女的腰圍大于等于80cm（2尺4寸）拟烫，就算肥胖了该编。
?如果腰臀比男性＞0.9，女性＞0.85硕淑，就叫腹部脂肪堆積了课竣。
