親愛的隊友們喜滨，大家好！
經(jīng)過這兩周的磨合撤防，大家對打卡規(guī)則都有了進一步了解虽风，po圖的規(guī)范程度明顯得到提高。鼓掌鼓掌寄月！????
接下來這十幾周辜膝，我們將會就塑身的不同主題展開學習和討論，爭取在這三個月里漾肮，讓大家都能成為健身小能手??厂抖。主題請見下圖。
大家都知道克懊，健身是三分練忱辅，七分吃。雖然同學們現(xiàn)在養(yǎng)成了po餐圖的好習慣保檐，但有時候吃的分量耕蝉、油膩程度依然不減“當年”，這可是灰常嚴重影響各位減脂效果的哦Ｒ怪弧（試想你每天吭哧吭哧鍛煉累成??垒在，卻在飲食上功虧一簣，多可惜）扔亥；還有個別同學的一日三餐營養(yǎng)素嚴重缺乏场躯，長此以往，不僅會影響內(nèi)分泌（比如有些同學反應的大姨媽來訪不規(guī)律）旅挤，還會對身體造成危害（比如缺乏蛋白質(zhì)踢关，免疫力會下降，容易生病粘茄、貧血签舞；皮膚秕脓、頭發(fā)、指甲都會失去光澤和彈性儒搭；內(nèi)臟容易下垂吠架；傷口難痊愈；智力減退等等）
因此今后兩周搂鲫，將重點普及健康飲食的要點傍药，并對大家平日po的餐圖進行點評和抽查。
另外為了配合飲食周魂仍，大隊長還特別設計了一個獎項拐辽，專門獎勵某種勇敢的姑娘。這種姑娘有兩個特點：1. 深諳飲食搭配之道擦酌，營養(yǎng)健康俱诸，品種豐富 2.創(chuàng)造力十足，餐圖（chou de）不忍直視仑氛，秒秒鐘能把看圖者雙眼亮瞎乙埃，但依然非（hou）常（zhe）勇（lian）敢（pi）po 出來。dang~~dang~~dang~~锯岖，有這等氣勢的姑娘介袜，就是我們要找的“動動愛好者中的營養(yǎng)師！” “料理師中的泥水工出吹！” “美食家中的伐木工人遇伞！”（此處省略5000字）
參賽方式：大家請在6月21日之前，發(fā)送一張自己po在FT上的“最佳作品”給組長捶牢，圖片請組長大人先保存鸠珠。（由于大隊長腦容量有限，請在作品下方小字標明你的組別和名字秋麸，如“12-艷艷”渐排！切記切記啊＞捏 ）大隊長將在6月22日統(tǒng)一收集圖片驯耻，并在24-26號展開全員投票評選，最終將選取得票數(shù)最高的兩位姐妹炒考！她們除了將收到大隊長在臺灣采購的眼膜可缚，還將得到”黑暗料理師“的光榮稱號！（眼膜效果之好斋枢，地球人都知道哇帘靡！大家努力吧！????）
（BTW,大隊長剛剛閑的沒事瓤帚，在百度搜了搜“黑暗料理”的圖片描姚，我去涩赢，頭皮發(fā)麻胃抽抽了兩分鐘。不過轰胁，大隊長認為看完還是有好處的谒主。以后要是有誰嫌棄大隊長做的菜沒有賣相，大隊長就把這些圖片打印出來赃阀，飯前讓他們看幾遍......不僅如此，小伙伴們擎颖，每當你們擔心自己po的圖太low榛斯，怕po出來被其他人笑話的時候，也可以如法炮制搂捧。跟惡心的黑暗料理相比驮俗，我們的料理只是丑而已，嘎嘎嘎 ）
最后的最后允跑，從下周起王凑，我們將與每周成績墊底卻沒有請假的親私聊，看看用何種方式能保證親百天之后仍能達成塑身目標聋丝，如果親的工作生活實在繁忙索烹，已經(jīng)沒有塑身的愿望，我們歡迎親的下次加入弱睦。在這里百姓，我們希望，大家付出的每一次努力和克制况木，都有回報垒拢。
祝大家有個快樂美好的夏天！
2015年6月13日 Kitty
