第623天晨間日檢視

早安【日精進(jìn)第623天/3650用生命影響生命飘蚯!如何過一天就如何過一生!

沒有反思的人生不值得過@痰啊(湖北省恩施市)

18/3/2020 農(nóng)歷二月二十五 星期三? 多云8-23℃ 日出6:47―日落18:53

5:00起床―22:30睡覺

今日金句:爛開始 好發(fā)展 好結(jié)果

【踐行目標(biāo)】

1. 運(yùn)動(dòng)健身

2. 聽20本 讀8本書

3. 把計(jì)劃落到實(shí)處

4. 每天正念冪想10分鐘

5.學(xué)會(huì)使用番茄鐘/學(xué)會(huì)吃青蛙

6.學(xué)會(huì)聆聽孝冒、微笑、閉嘴

【今日三只青蛙】

1.早課宜家

2.讀國學(xué)/看《非暴力語言溝通》并做筆記

3.運(yùn)動(dòng)12分鐘八段錦站樁(學(xué)會(huì)爛開始

【其他】

1. 大女兒一起早跳繩500個(gè)

2. 堅(jiān)持挑戰(zhàn)讀《孝經(jīng)》1遍

3. 陪小女兒讀國學(xué)看繪本

4.主動(dòng)和兩個(gè)女兒聊天

5.學(xué)會(huì)主動(dòng)聆聽擁抱

【今日習(xí)慣養(yǎng)成】

? 每天跳繩500

? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視

? 聽看書《非暴力溝通》拟杉、《每天學(xué)點(diǎn)開車技巧》各半小時(shí)

? 養(yǎng)成隨時(shí)收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣

? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘

? 全心全意陪孩子們與家人

【反思〕已過之事庄涡,不要用抱怨的口吻埋怨對方,學(xué)會(huì)用正能量語言溝通搬设。學(xué)會(huì)微笑閉嘴穴店!開善眼閉惡口!

學(xué)會(huì)吃青蛙/學(xué)會(huì)運(yùn)用番茄工作法

【感恩】

感恩父母拿穴、孩子泣洞、夫君及親朋好友的陪伴

感恩大地萬物!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
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