001.上網(wǎng)也遵循“少即是多”原則。
每天刷圈此迅，微博汽畴，QQ，淘寶等耗費(fèi)我們大量時(shí)間和精力耸序，合理安排上網(wǎng)時(shí)間是關(guān)鍵忍些。
002.對(duì)上網(wǎng)設(shè)定限制，化繁為簡(jiǎn)坎怪。
①覺察——追蹤瀏覽記錄罢坝，找到“時(shí)間殺手”。②警醒——根據(jù)個(gè)人需求搅窿，制定“有意識(shí)的上網(wǎng)計(jì)劃”嘁酿。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ③專注——斷網(wǎng)，排除雜念男应，專注手頭唯一任務(wù)闹司。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ④自律——嚴(yán)格制定上網(wǎng)規(guī)矩，可用分時(shí)段沐飘，予鼓勵(lì)等方法游桩。
003.去除“文件堆”，輕松存檔耐朴。
①打造簡(jiǎn)單的存檔系統(tǒng)借卧。方法：整理之前刪減;簡(jiǎn)化存檔（按字母順序排列）。
②養(yǎng)成定期使用該系統(tǒng)的習(xí)慣筛峭。
004.家庭小文件的管理訣竅谓娃。
①建立集中處理家庭郵件和文件的“信件中心”。
②收件箱蜒滩，專門裝拆后的信件滨达，學(xué)校通知等。
③立刻支付賬單俯艰。無(wú)論哪一種賬單捡遍，都盡快付清。
④用待辦事項(xiàng)或日歷竹握，及時(shí)處理必須做的事情画株。
⑤即刻存檔，付完賬單或文件交代任務(wù)就存檔。
005.少給別人承諾谓传，勇于是說(shuō)“不”蜈项。
對(duì)別人提出的要求說(shuō)“不”，能讓自己生活邊變輕松续挟，可放心愉快的做自己喜歡的是事紧卒。
006.盤點(diǎn)你許下的承諾。
承諾來(lái)自于方方面面诗祸。工作跑芳，家庭，孩子直颅，公民博个，愛好，網(wǎng)絡(luò)等功偿。
007.只做重要的事盆佣。
找到自己認(rèn)為重要的承諾去完成，無(wú)關(guān)緊要收回械荷。
008.簡(jiǎn)化生活的技巧共耍。
①找到當(dāng)下自己最想做的事。②審視許下的承諾养葵。③每次做一個(gè)任務(wù)。④留獨(dú)處時(shí)間什么也不做瘩缆。⑤活在當(dāng)下关拒，擠出時(shí)間做最喜歡的事。
009.簡(jiǎn)化常規(guī)活動(dòng)庸娱。
思考并定下每天的晨間活動(dòng)和晚間活動(dòng)着绊。
010把常規(guī)活動(dòng)堅(jiān)持下去。
晨間和晚間活動(dòng)一旦選定熟尉，堅(jiān)定不移的持續(xù)归露。會(huì)給生活帶來(lái)意想不到的收獲。
