這次辟谷螃宙，整個(gè)過(guò)程心態(tài)很平和客叉，也不饞，感覺(jué)一切都是那么自然而然冲九。自己的身體出現(xiàn)任何問(wèn)題時(shí)策泣，只是接受衙傀，聽(tīng)老師說(shuō)過(guò)，他們也是有生命的着降，而且在去年差油，自己就感受到了，身體在發(fā)生變化時(shí)任洞，身體內(nèi)會(huì)有生靈走動(dòng)的感覺(jué)蓄喇。最近鍛煉身體，明顯感覺(jué)一些生靈走到腿部的交掏，很想加強(qiáng)鍛煉妆偏，讓他們走快些，只是工作累了盅弛，就不想勉強(qiáng)自己在鍛煉了钱骂，很想通過(guò)這次辟谷叔锐，讓腿部的生靈走快些，但他們可能還不愿意離開(kāi)见秽，有一部分還留在臀部和腿部愉烙。

最開(kāi)心的是，知道了自己的身體還有哪些問(wèn)題解取，總以為脊椎是好了步责，其實(shí)不然，頸椎還是比較僵硬的禀苦÷希總以為胳膊上的脈絡(luò)應(yīng)該通了，這幾天練習(xí)易氣振乏，才知道胳膊上的經(jīng)脈堵的慌蔗包。這么多年的浮腫，別人都說(shuō)我腎有問(wèn)題慧邮，我一直不理不睬调限，總覺(jué)得，他們的判斷不一定對(duì)赋咽，即使對(duì)旧噪，也不會(huì)去看，就順其自然脓匿，最主要的是腰部不是很難受淘钟，只是偶爾不舒服。這次辟谷腰部有很強(qiáng)烈的感覺(jué)陪毡。

月經(jīng)一直不調(diào)米母，量很少，這次辟谷時(shí)月經(jīng)來(lái)了毡琉，似乎恢復(fù)了以前的狀態(tài)铁瞒，這是意想之外的事。不吃不喝桅滋，經(jīng)量這么多慧耍，超出了自己的認(rèn)知范圍。

下面是自己辟谷過(guò)程的記錄丐谋，第一天和第二天沒(méi)記芍碧，現(xiàn)在也記不起來(lái)了。就從第三天開(kāi)始号俐。

第三天沒(méi)有食欲泌豆，早上醒來(lái)后，感覺(jué)右腹部隱隱疼痛吏饿，用老師教的呼吸法處理過(guò)后好多了踪危，腰部脹痛蔬浙，處理過(guò)后，七點(diǎn)左右又開(kāi)始酸痛贞远。下午感覺(jué)好多了畴博。胃里有氣走動(dòng)的感覺(jué)，想打嗝蓝仲，但總有堵的感覺(jué)绎晃，也想排氣。大概十點(diǎn)左右杂曲，背部?jī)蓚€(gè)肩胛骨處隱隱約約有些疼痛，下午吃了兩個(gè)核桃袁余，視力有點(diǎn)模糊擎勘，下午月經(jīng)來(lái)了，有乏力感颖榜，想睡覺(jué)棚饵。晚上拍打身體后，精神狀態(tài)很好

第四天早晨醒來(lái)掩完，小腿處有微汗噪漾，膝蓋及小腿酸軟，胳膊根部酸軟且蓬，全身無(wú)力欣硼，早晨出去走走，回家睡覺(jué)恶阴，兩點(diǎn)左右诈胜，身體感覺(jué)舒服多了，喝了兩次棗泡水冯事，感覺(jué)胃里滿滿的焦匈，一天時(shí)間小腿處有微冷的感覺(jué)。

第五天早昵仅，早起口有點(diǎn)苦缓熟，有點(diǎn)乏力上班后感覺(jué)好多了，十點(diǎn)多開(kāi)始腰有點(diǎn)不舒服摔笤，下午腰不舒服够滑，且臀部酸痛，腿和胳膊都酸困籍茧，寫(xiě)幾個(gè)字手酸不想動(dòng)版述，現(xiàn)在這些癥狀都消失了

第六天早晨精神狀態(tài)好多了，去外面走走寞冯，跟老師學(xué)導(dǎo)引術(shù)渴析，回家的路上排幾張照片晚伙，感覺(jué)好美，上班后右面的腰部脹俭茧，提水時(shí)明顯感覺(jué)頸椎不舒服咆疗，僵硬，臀部有點(diǎn)酸脹母债，腿和胳膊酸軟午磁，懶懶的不想動(dòng)，躺著也不舒服

第七天早起來(lái)完全忘記辟谷的事毡们，像平常一樣的生活迅皇，早晨感覺(jué)胃很空，好像要抽起來(lái)的衙熔，就吃了幾恋峭牵花生，今天含李子時(shí)直接吃進(jìn)去了红氯，吃第一個(gè)李子時(shí)框咙，整個(gè)人的精神狀態(tài)特好，抱著好奇心痢甘，又吃一個(gè)喇嘱，就沒(méi)啥感覺(jué)，其實(shí)沒(méi)有一點(diǎn)食物塞栅，也不餓者铜，只是下午上班太忙了，腰好痛放椰，休息一會(huì)王暗，好多了。

第八天庄敛，精神狀態(tài)和往常一樣了俗壹，出門(mén)上班后，嘴巴很干藻烤，吃了兩帘脸花生，感覺(jué)好飽怖亭，中午時(shí)涎显，嘴里含了一小塊蘋(píng)果，一會(huì)就感覺(jué)后背疼兴猩，馬上把蘋(píng)果吐了期吓，發(fā)現(xiàn)自己的身體好明感，下午回家倾芝，吃了一小塊桃子讨勤，感覺(jué)一下涼到了小腹處箭跳，身體這么敏感潭千，真真認(rèn)識(shí)開(kāi)始自己的身體了。

從辟谷到現(xiàn)在刨晴，只是偶爾會(huì)有一會(huì)餓感屉来，起初吃棗狈癞，吃下去胃不舒服，后來(lái)吃核桃蝶桶，吃了感覺(jué)一直堵在胃里，昨天吃花生莫瞬，感覺(jué)好多了，今天依然吃了幾顆花生疼邀。看到群里很多人身體都恢復(fù)的那么好召锈，自己也不羨慕，因?yàn)槲液芮宄勒撬辏荒鼙鹊膶?duì)于我來(lái)說(shuō)拐袜，已經(jīng)很好了，最主要的是梢薪，真的不想就這么結(jié)束這次辟谷蹬铺，我要是這樣在走一程會(huì)怎樣呢。

一直不能把老師教的和現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)秉撇，這次辟谷甜攀，才知道這一切和現(xiàn)實(shí)生活有這么密切的聯(lián)系，謝謝老師琐馆，讓我對(duì)這些有了親身體會(huì)规阀，雖然自己做的還不到位，今后有時(shí)間瘦麸，會(huì)去體會(huì)這感覺(jué)谁撼。

補(bǔ)充，第一次辟谷復(fù)食階段出問(wèn)題了滋饲，別人都恢復(fù)飲食了厉碟，我自己又延續(xù)了兩天喊巍，后來(lái)老師強(qiáng)調(diào)結(jié)束，我才結(jié)束辟谷墨榄。延續(xù)兩天玄糟，身體馬上出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，咳黃色稠痰咳到后背發(fā)痛袄秩。

老師一再?gòu)?qiáng)調(diào)阵翎，要慢慢恢復(fù)飲食，我當(dāng)時(shí)就一個(gè)想法之剧，要讓胃口大一些郭卫，好羨慕那些能吃很多東西的人啊，自己去飯店背稼，要了一碗面贰军，陜西人開(kāi)的面館，可大一碗蟹肘，吃的很香词疼，后面幾天胃疼到趴下，走路腰都直不起來(lái)帘腹。結(jié)束辟谷后幾天身體的狀態(tài)就恢復(fù)的很好了贰盗。

整個(gè)人瘦的很厲害，其實(shí)很喜歡當(dāng)時(shí)的面部表情阳欲，眼睛沒(méi)有浮腫舵盈，感覺(jué)好美啊，復(fù)食不聽(tīng)話球化，吃壞了胃秽晚，眼睛又恢復(fù)到了原點(diǎn)。側(cè)面對(duì)鏡看身體筒愚，真是皮包骨頭的了赴蝇。