1.原生家庭敘事在當(dāng)下很流行诉瓦，有時候我們會套用這個模式豁跑，把自己放在受害者的角色里。我就是這樣典蝌。以前看過一本書叫《原生家庭》曙砂，看這本書我想不起來自己幾次哭得不能自己。想起了很多小時候的事情骏掀，想起了小的時候鸠澈，明明是父母之間的問題柱告，他們在發(fā)泄自己的情緒，中間受傷的是我笑陈。
比如媽媽和爸爸慪氣际度，媽媽一定要讓爸爸撿一卷紙，爸爸就不撿涵妥。這個時候我發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽臉色乖菱、表情、說話的語調(diào)都變了蓬网，我知道他們要生氣了窒所，我就去把那卷紙撿了起來，放在了我家柜上帆锋。
媽媽對我說：你放那吵取，讓你爸撿起來。我膽怯的放在了地上锯厢，接著后面媽媽和爸爸就吵起來了海渊。炒的特別厲害，后來媽媽還去了老姑家告狀哲鸳。
這件事我后來想起來的時候臣疑，我覺得我媽媽完全沒有考慮到我這個孩子的感受，只是顧忌著自己要把不痛快發(fā)泄出來徙菠，不會想這會不會傷害到孩子讯沈。
還有一次，上小學(xué)四年級的我婿奔，暑假時想要和四姑一起去她家玩缺狠。當(dāng)時我記得是在二大爺家門口，我就要和他們?nèi)テ继覌尵筒蛔屛胰ゼ非眩屛以诩覍懽鳂I(yè)還是學(xué)習(xí)我忘了。
因為我哭了冰木，我爸爸當(dāng)時也非常生氣我媽穷劈，生氣我媽怎么就不能讓我去他姐姐家玩呢？后來他們兩個又吵起來了踊沸，之后好像是四姑妥協(xié)了歇终，說不帶我去了。
然后媽媽那天晚上沒有回家逼龟，我也沒去成四姑家玩评凝。第二天早晨，我早起做飯時我正在燒火腺律，媽媽回來了奕短。進家第一句話就是對我說的宜肉，這回你還美吧。讓我覺得是因為我不懂事翎碑，非要去四姑家崖飘，才讓爸爸媽媽吵架¤九總之時因為我。
現(xiàn)在想來我依然覺得自己很委屈吊圾，怎么什么事都能怪到我這呢达椰。
說實話，看那本書的時候项乒，包括現(xiàn)在想起這些事情啰劲，把這些事情寫出來的時候。
我真的現(xiàn)在這么大了檀何，四十多了蝇裤，想起來的時候?qū)Ω改赣绕涫俏覌寢專叶际锹裨顾?/p>
我覺得我形成現(xiàn)在這樣沒有底氣的性格频鉴、處事方式和我父母關(guān)系太大了栓辜。
如何減少原生家庭的負(fù)面影響呢，我覺得實行可以吵垛孔，吵完倒杯水這種策略吧藕甩。
我要更多關(guān)注自己的感受，跟著自己的感受走周荐，過后如何覺得行為過激狭莱，可以給父母倒杯水，因為我自己不能在壓抑我自己的感受了概作。
2.力量一直都在腋妙，有時候是我們出于某種目的不去做，我們并非受困于過去讯榕，你可以選擇骤素。
作為長大的我們，已經(jīng)不是弱小無助的自己了愚屁，可以根據(jù)自己的感受谆甜，需求來完成某件事。現(xiàn)在我們可以按照自己的意愿來選擇了集绰。記住選擇后自己承擔(dān)后果就好规辱。
有時候我們其實是想要讓自己受困于過去來為不成功的自己開脫。
如果沒有了不幸的童年栽燕，怎么來為現(xiàn)在不滿意的自己找到借口呢罕袋？
說到這改淑，還是要接納，只有接納了浴讯，才能從容的面對不完美朵夏、不滿意，也才能不需要受困于過去來為自己找借口榆纽。
正是因為不能接納不完美仰猖、不成功、不理想的自己奈籽，所以需要受困于過去來讓自己心里好受一點饥侵。
3.今天看的這四個案例，我印象深刻的是和媽媽相依為命的女孩最終找到幸福衣屏、也為媽媽做了很多的那個故事躏升。
故事里有一句話是，我還沒有過好自己的人生狼忱，更不知道怎么幫你擔(dān)負(fù)人生膨疏。
是啊，我們每個人是自己人生的負(fù)責(zé)人钻弄。但是我們往往忘記了這一點佃却，總是在過度的擔(dān)心別人的人生，把別人的人生責(zé)任擔(dān)負(fù)在自己身上窘俺，還美其名曰是在關(guān)心別人双霍，為別人好。
相比于一般人批销，親密關(guān)系中更是要注意不能去過度的承擔(dān)家里其他人的人生責(zé)任洒闸，不管是孩子還是配偶。
愛自己，對自己負(fù)責(zé)，有余力了再去關(guān)心別人才是最幸福的人生狀態(tài)媒楼。
