若不是前世今生緣碴里，那有今日同修禪，聞天機(jī)上真，正心念咬腋。隨緣。

這是巧合睡互，本來打算中秋三天去西沖潛水根竿，我的潛水鏡早在幾天前就頂好了∨榷校可是犀填，中秋這三天在福建海域妖風(fēng)四起，烏云密布嗓违，波浪滔天九巡，下不了海。想想去年8月份蹂季，南昌好兄弟大擺哥到深圳來玩冕广，我、廣哥偿洁、大擺哥等5人驅(qū)車到海邊游泳撒汉，到了后才知道因為日本刮臺風(fēng)，海浪太大不能下海涕滋，我們拍了拍照就回去了睬辐。還是去年10月份，我到海南玩宾肺，結(jié)果一到海南就刮臺風(fēng)溯饵，在三亞看了三天美麗的風(fēng)雨。我和臺風(fēng)還是很有緣分锨用，三次出行都是因為它丰刊，想想很無奈。

這次能有機(jī)會到芙蓉寺參加禪修增拥，很感謝舞團(tuán)的文藝范啄巧，她在朋友圈發(fā)布了這個活動寻歧，我一看見這活動， 就打電話聯(lián)系她秩仆，嗯码泛，我也很趕興趣，我也要參加逗概。機(jī)緣巧合之下弟晚， 我才能到東莞，參加禪修逾苫。（放一張她的照片）

活動主要有四部分。一枚钓、正念禪修铅搓，二、早課搀捷，三星掰、抄經(jīng)，四嫩舟、開示氢烘。

正念禪修

第一次接觸到禪修，還是大一的時候看過張德芬的書籍《遇見未知的自己》家厌。禪修就是“跟你的身體對話播玖，傾聽你身體的訊息”，只要你能專心的關(guān)照自己的身體饭于，傾聽你內(nèi)心的想法就是修禪蜀踏。正念禪修，又有些不一樣掰吕，就是關(guān)照內(nèi)心能產(chǎn)生這三種狀態(tài)的念頭——愛果覆、喜悅、和平殖熟。自己在師傅的指引下打坐局待，單盤腿，關(guān)照自己的內(nèi)心菱属，感受風(fēng)在空氣中流動钳榨，感受到在一呼一吸之間的快意。坐的時間長了照皆，腿有些痛麻重绷，但我知道這是我身體的感覺，我能接受它膜毁，我能放下它昭卓，隨著時間的流逝愤钾，也就不麻不痛。原來候醒，自己能夠控制自己的念頭能颁，能夠用自己的心觀察自己正在想的，正在做的倒淫，是不是自己想要的念頭伙菊。不想要的就不管他，任由在心中消散敌土；想要的就呵護(hù)他镜硕，在心中植下善念。時間過得很快返干，45分鐘的坐禪兴枯，感覺10多分鐘就完了。打完坐后矩欠，心安神寧财剖。

早課。

寺內(nèi)的休息時間和平時的生活作息完全不一樣癌淮，晚上8:30睡覺躺坟，早上4:20起床做早課。和尚師傅的早課乳蓄，一開始我是拒絕的咪橙，但經(jīng)歷過后，一掃心中的抗拒栓袖。那是一種神圣匣摘、莊嚴(yán)的體驗，對世間萬物起了一種恭敬之心裹刮。4點鐘音榜，就有居士敲門，叫我們起床上早課捧弃，其實睡的早赠叼，4點起床沒有一點困意，反而感覺很舒爽（不知道其他人是不是這種感受）违霞，排好隊嘴办，聽法師講了一下規(guī)矩，走右邊的門买鸽，先跨過右腳涧郊，走左邊的，先跨過左腳眼五，腳一定不能踩門檻妆艘。我在想彤灶，門檻、門檻批旺、跨過了幌陕，就是門，跨不過就是檻汽煮。我們跟著法師到了大雄寶殿里面搏熄，雖然去過很多的寺廟，但進(jìn)入大雄寶殿是第一次進(jìn)暇赤。我們站著心例，雙手捧著早課課本，聽著磬聲鞋囊、鐘聲契邀、木魚聲，聲聲四起失暴，師傅也隨之唱起來了，對微饥，是唱的逗扒，不是讀的，就算跟著課本讀欠橘，你也跟不上師傅們的節(jié)奏矩肩。我就靜靜的聽著師傅們的唱聲，沉寂在這大堂之中肃续。對他們懷著一種恭敬之心黍檩。

抄經(jīng)

毛筆抄《般若多蘿蜜多心經(jīng)》。佛說始锚，手抄經(jīng)書千般好處刽酱。我覺得最大的好處就是能靜下心來，練習(xí)和自己身體對話的能力瞧捌，這亦是一種禪棵里。感受當(dāng)下一筆一劃怎么落筆，怎么運(yùn)筆姐呐，而不是去想什么時候才能把這一篇經(jīng)書抄完殿怜，關(guān)注當(dāng)下，心與神的高度統(tǒng)一曙砂，內(nèi)在的一種喜悅油然而生头谜。我用一顆虔誠的心，抄完此經(jīng)鸠澈，供奉在寺院柱告，愿此功德回向給死兔子——遠(yuǎn)離病痛截驮，除去一切煩惱。

開示

由于時間的關(guān)系末荐，法師只講了一部分佛教的人生侧纯。第一次聽法師的開示，徹底顛覆了我對和尚的認(rèn)識甲脏。以前是莊嚴(yán)眶熬、肅穆（白娘子中的法海、西游記中的唐僧）的形象块请，現(xiàn)在是認(rèn)清了現(xiàn)實娜氏，法師也是可以很幽默的， 再和你你談笑之中就可以傳經(jīng)講道墩新。分享一個點贸弥，講到佛教認(rèn)為人這一生就是由連綿不斷的苦楚構(gòu)成，有些苦你不愿受也得受海渊，這就是逼迫苦绵疲，生活中所講的苦逼就是從佛教的而來的， 當(dāng)時我們?nèi)珗龆夹沓家伞７◣熤v了很多盔憨，對我感觸最深的是，隨緣讯沈！隨緣不是你坐著郁岩，等著就會到你身邊來，而是你爭取缺狠、努力這個過程问慎，至于結(jié)果，就得隨緣挤茄。告誡我們做事盡人事如叼、知天命。

時間過得很快驮樊，兩天一夜就過去了薇正，我收獲了很多，感謝讓我們成功參加這次禪修活動中給予我們幫助的師兄們囚衔。

p.s.吃了兩天素挖腰，不過齋飯真的很好吃，全都是法師們自己或附近的村民種的菜练湿，很健康猴仑，味道很純。手機(jī)上交了兩天，照片都是義工師兄們拍的辽俗。十五的月亮十六圓疾渣，副上一張十六寺中月亮。

2016年9月17于深圳