宋代有個(gè)大官阵漏，重病2年，最后骨瘦如柴翻具。有一次履怯，他正在家做艾灸，有個(gè)叫趙三翁的朋友來訪裆泳，那個(gè)大官就把自己的病情如實(shí)相告叹洲，趙三翁聽后就叫他把艾灸撤掉。

當(dāng)時(shí)也正值盛夏三伏天晾虑，趙三翁吩咐傭人打開屋頂天窗疹味，再讓大官仰臥在床鋪上，在他肚子上鋪了滿滿的10多斤艾絨帜篇，讓日光直接照在艾絨上糙捺，曬到熱穿透了腹部，幾乎難以忍受笙隙，嘴巴鼻子里都有濃濃的艾草味洪灯。再過一會，他肚子里像雷鳴一般竟痰，同時(shí)泄瀉臭穢签钩，才把肚子上的艾絨拿掉掏呼。

第二天接著做，一個(gè)月后铅檩，疾病好得差不多了憎夷，仍然讓他持續(xù)做了120天，他不但老病根祛除了昧旨，身體也壯實(shí)了拾给！

趙三翁說：“這是孫真人的秘訣，太陽是真火兔沃，當(dāng)艾蓋滿肚子蒋得，太陽慢慢照射，借助太陽和艾的雙重陽氣乒疏，滲入腹部的功力極大额衙，每年的陰歷五六七月做這樣的日光灸最好！”

上面這個(gè)案例講明了3個(gè)要點(diǎn)：

1怕吴，三伏灸的重要性窍侧；

2，腹部的重要性械哟；

3疏之，艾灸要持之以恒的重要性殿雪。

腹部上的要穴以神闕為重暇咆！

提倡“艾火遍身燒”的孫思邈活了102歲，一直推崇艾灸“足三里丙曙、神闕穴”爸业，很多艾友經(jīng)常問阿是穴是那個(gè)穴？阿是穴就是孫思邈定義的亏镰，他提出了“以痛為俞”的取穴法扯旷。

神闕穴就是我們常說的肚臍；明代大醫(yī)家李時(shí)珍認(rèn)為：臍為先天之結(jié)蒂索抓，又為后天之氣舍钧忽，此間元?dú)獬４?。

實(shí)際上逼肯，我們不僅在三伏天里要把肚臍作為主灸穴位耸黑，一年365天里都應(yīng)該作為主灸穴位。

為什么篮幢？

先看看古代醫(yī)家怎么說：

“肚臍位于人體之中央大刊，其上為陽，其下為陰三椿，介于陰陽二者之間缺菌，它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈葫辐、五臟六腑、四肢百骸伴郁、五宮耿战、皮肉筋，故能調(diào)和陰陽焊傅、扶正祛邪昆箕、溫補(bǔ)脾腎，故可通治百病租冠∨籼龋”

“神闕穴是任脈的的要穴，任脈總領(lǐng)人一身的陰經(jīng)顽爹，循行于胸腹正中纤泵，上連心肺，中經(jīng)脾胃镜粤，下通肝腎捏题，所以神闕為經(jīng)氣的匯海；是經(jīng)絡(luò)氣機(jī)升降出入的總樞肉渴，具有“上至泥丸公荧，下至涌泉”之效力，能司管人體諸經(jīng)百脈同规，分清濁而別陰陽循狰，激發(fā)臟腑經(jīng)脈氣血的生成與運(yùn)行。

腹部的穴位券勺，不僅肚臍是個(gè)扶正固本的要穴绪钥；中脘、氣海关炼、石門程腹、關(guān)元、中極穴儒拂、曲骨都是固本培元的大穴寸潦。

肚臍是人體最大的寒濕入口！

中醫(yī)并認(rèn)為“濕邪”郁結(jié)于肚臍周圍社痛！也就是說：濕邪是以肚臍為大本營的见转，上游于面，下行于腳褥影。

為什么很多女性艾友留言說：

艾灸后池户，肚臍里好多水？

怎么肚臍周圍癢，起紅疹.....校焦？

怎么肚臍周圍起泡了.....赊抖？

答：要么寒濕重，要么婦科問題嚴(yán)重寨典！婦科問題也跟寒濕有直接關(guān)系氛雪！

各位有婦科問題的艾友，不知道現(xiàn)在明白了耸成，我們要你們用艾灸放在肚臍部位及下腹部的重要性沒有报亩？渔扎！

行氣活血专缠、補(bǔ)中養(yǎng)胃健脾、祛寒濕

艾灸肚臍躏哩，不僅是有婦科問題的女性艾友要重視的花竞；對身體虛寒的老年人和體虛瘦弱的小孩子都是首選的調(diào)養(yǎng)之法劲件！

灸 臍 法

1、有婦科問題的艾友

艾灸取穴：中脘穴约急、氣海零远、關(guān)元、中極

當(dāng)然厌蔽，三伏天里牵辣，我們采用隔姜灸效果會更好！

2奴饮、身體虛寒的老年人

身體不好的老年人纬向，在三伏天里可以取穴：大椎穴、肺俞穴拐云、膏肓穴罢猪、肚臍近她、足三里叉瘩、疼痛點(diǎn)，做隔姜灸粘捎，也可以薇缅，每天選擇2-3個(gè)穴位，循環(huán)著灸攒磨。比如泳桦，今天選擇大椎穴、肺俞穴娩缰、肚臍做艾灸灸撰；明天就選擇膏肓穴、足三里、肚臍.....每天都把肚臍帶著浮毯。

如果后背的穴位完疫，沒有人家人幫助灸，也只好采用艾灸盒了债蓝。

3壳鹤、體虛瘦弱的孩子

最好麻麻們辛苦一下，給孩子做做隔鹽灸饰迹，也就是把食鹽放進(jìn)肚臍芳誓，然后用艾灸對著食鹽灸，食鹽燙了就暫停啊鸭，然后接著灸锹淌，連續(xù)10分鐘，溫中養(yǎng)胃健脾赠制，促進(jìn)發(fā)育葛圃。

孩子的保健灸，最好將身柱穴和肚臍一起灸憎妙！

不能讓孩子的身體輸在起跑線上哦库正！

推 臍 法

推腹法1

平躺在床，這樣肌肉可以放松厘唾；我們雙手重疊褥符，先從心窩直推而下，然后再左右兩邊推動(dòng)抚垃；

對于女性喷楣，我建議從喉結(jié)處一直推下來，因?yàn)閮扇橹g有一個(gè)膻中穴鹤树，“氣會膻中”這里也容易形成氣節(jié)铣焊，因此順帶著推一推對預(yù)防乳腺增生，疏肝理氣的作用非常好罕伯。如果已經(jīng)有了乳腺增生曲伊，那就更要推了哦！

推腹法2

平躺在床追他，雙手重疊坟募，以肚臍為圓心作順時(shí)針揉腹，再做反時(shí)針揉腹邑狸。

這2種方法加起來懈糯，每次5分鐘為好，當(dāng)然单雾，你覺得推得很舒服赚哗，可以繼續(xù)她紫，最好能推到打嗝放屁！

推完后屿储，一杯溫?zé)崴露抢缢眨瑘?jiān)持一段時(shí)間，不僅僅只解決便秘扩所、前列腺围详、胃寒、宮寒的問題祖屏！

敲 臍 法

你每天隨時(shí)隨地的輕輕敲打自己的帶脈助赞、肚臍、屁股袁勺、腹股溝300下以上雹食！走路敲、看電視敲......用自己可以承受的力度期丰，敲得越多越好群叶！

再告訴大家一點(diǎn)：屁股是“寒邪”的大本營！

那些腰腹钝荡、屁股都寒涼的艾友街立，除了艾灸肚臍以外，還要艾灸“八髎穴埠通、環(huán)跳穴”認(rèn)真艾灸一個(gè)三伏天赎离，應(yīng)該可以解決大部分問題！