【問題】如何表達(dá)自己的需要鲤孵？為什么內(nèi)心很抗拒瘩欺？
沒辦法清晰且內(nèi)心毫無愧疚感的表達(dá)自己的需要。當(dāng)我想要表達(dá)自己的需要時(shí)沫屡，總有另一個(gè)聲音在告訴我饵隙，你不應(yīng)該這樣做。不知道怎么辦沮脖？
【回答】
文 | 丹思心舞
不能清晰表達(dá)需要金矛，或者表達(dá)需要懷著歉疚感劫瞳，應(yīng)該是有成長中的卡點(diǎn)存在，那個(gè)阻止你的聲音一定有個(gè)來處绷柒，去覺察一下志于，最早或者最深刻的是什么人、什么場景废睦，阻止了你去表達(dá)呢伺绽？清晰的表達(dá)，需要清晰的感知嗜湃，不知你能不能清晰地感受到自己的需要呢奈应？可以一并做深入的覺察。如果自己依然困惑购披，建議找咨詢師陪你一起深入探索杖挣。
樓主反饋：
我覺察到了，應(yīng)該是我的媽媽刚陡。曾經(jīng)當(dāng)我想吃東西的時(shí)候惩妇，她告訴我，不要吃筐乳，會胖歌殃。當(dāng)我想要穿自己喜歡的衣服，媽媽告訴我蝙云，你那個(gè)不好看氓皱。穿我給你買的。現(xiàn)在當(dāng)我想要拒絕家庭聚會的時(shí)候勃刨，我的內(nèi)在聲音就在告訴我：“過節(jié)是應(yīng)該去看望長輩波材，你不去就是你不孝，奶奶外婆年紀(jì)也大了身隐，能陪他們的時(shí)候還有多少呢廷区？”
