今天是許勇老師在合肥第三屆心靈旅程班開班的日子，早上我安排好兩個寶貝就直奔過去了摇庙。其實去之前跟老公鬧了一點小矛盾旱物，因為他工作的緣故好幾天沒有回家，我內(nèi)心對他是有很多怨憤的卫袒，比如怪他不關心我宵呛，怪他不關心家庭,整個一受害者角色。我自己也體悟了一下夕凝，確實有一點把自己現(xiàn)在這個狀態(tài)的責任拋給他的感覺宝穗。
但是户秤，我沒有和他爭吵，也沒有歇斯底里逮矛，我表達了我的感受鸡号。老公也能夠體會我的心情。
今天第一天的課程橱鹏，認識到很多新面孔膜蠢。我收獲到一句話：關注自己的起心動念。嗯莉兰，這不是跟妞說的正念有點像嗎？是的礁竞，我們的情緒都是由我們的念頭而來糖荒，關注自己的起心動念，就是一份覺察模捂，然后看見捶朵。
所以我還是想從我和老公親密關系上看起心動念四個字給我?guī)淼纳钸h影響。
其實我對老公的感情非常復雜狂男，九年的相處综看，很多經(jīng)歷，愛過岖食，也傷害過彼此红碑。但是我知道我還愛著他，只不過這份愛多了很多味道泡垃，一般嘗不出這個味道析珊，就好比一份菜如果放了過多的調(diào)味品，你還能吃出它本來的味道嗎蔑穴？
也許會吧忠寻，我想，但是得有多深的領悟力存和，有多敏感的味覺奕剃，有多深的了解，對這份食物捐腿。大多數(shù)情況下纵朋，我們都會覺得食不對味⌒鹆浚婚姻倡蝙，有時候就是這種滋味。
對老公绞佩，有愛寺鸥，有恨猪钮，有心疼，有關懷胆建，每種感覺都會輪流上演烤低。最近抱怨與責怪比較多，所以后面的愛和關心無法出來笆载，即使出來扑馁，時間也很短，所以老公嘗不到這份甜蜜也是很正常的凉驻。
今日看寫作群腻要，小鹿發(fā)來的一句話就像一副及時良藥，它告訴我該怎么做涝登？不要在已經(jīng)發(fā)生的無法挽回的小事上堵上自己的心情雄家。這句話對我來說，很有共鳴胀滚，因為我一直在無法挽回的事情上耿耿于懷趟济，對老公也是愛理不理。
我想這大概就是我自己在跟自己玩一個叫做就不讓你開心的游戲咽笼，而且還上癮顷编。對，是的剑刑，就像許勇老師說的我們在成長這個過程中會害怕媳纬，有時候是害怕那個發(fā)光的自己。因為我們對發(fā)光的自己不熟悉叛甫，那個受害者才是熟悉的自己层宫。我們對于熟悉的東西總是有安全感的。
是的其监，我把期待又放到他身上萌腿，把他當成我的父親。希望從他身上得到溫暖愛與鼓勵抖苦，如果得不到就會給自己下定義他不再愛我了毁菱，我要跟他吵一架好讓我自己知道他還愛不愛我。
從小沒有安全感的孩子長大在親密關系中有太多太多的功課需要學習锌历，我就是這樣一個孩子贮庞。
我知道我的內(nèi)在有個窟窿，雖然不像以前那樣看不見它的存在究西。我知道哪里窗慎，它要什么，但是有時候也沒法給予它想要的溫暖。
在親密關系中我需要對方看見我遮斥，關心我峦失。就像小時候我希望爸爸媽媽能夠看見我，關心我一樣 术吗，這個老生常談的功課總是一次又一次地帶我去學習尉辑，根本無法逃避。
我有太多話想說较屿，但是不知道說那一句好隧魄，我手中拿著很多支蠟筆，有喜歡的蠟筆隘蝎，有抱怨的蠟筆购啄，也有心疼與愛的蠟筆，我不知道使用哪一只嘱么？索性我就沉默闸溃，久久的沉默」澳欤或許我是用這種沉默來懲罰自己和我們之間的關系。
我問自己：這是你想要的生活嗎表蝙？有個聲音答不是拴测。但是實際上我對于這樣的感覺是上癮的，就像小時候的經(jīng)驗府蛇，有點難過與受傷不是我的錯集索，是你們沒有關注我。
親愛的自己汇跨，我知道你內(nèi)在的傷害务荆，你選擇停留在這個階段一定是你想要的生命體驗，我尊重你的選擇穷遂。但是我一直在你身邊看著你函匕。無需自責，我想有些事到了某些時刻它自然會消逝蚪黑，因為你身上的勇敢盅惜。
此刻是早上的六點零四，結束今天的晨間寫作忌穿，十分鐘洗簌完畢抒寂，去跑步，希望在跑步的過程中能夠體悟更多的智慧掠剑。
