#20組#朱美琳#周檢視打卡
【檢視日期】2019.05.13
【90天目標(biāo)】
1. 每天寫下三只（9點前）
2.早睡早起（10:00睡,最遲11點磺浙；熏法時4:00起揽趾，休息時6點起）
3.每日三省吾身（早中晚）
【運動與健康】
1.早睡早起：慢慢的開始重新恢復(fù)早睡早起的狀態(tài)
2.運動：重新開始撿起運動了
3.飲食健康：開始規(guī)律起來
【學(xué)習(xí)與效能】
1.做了一次內(nèi)訓(xùn)會主持人交惯，關(guān)于冥想的話題。自己受益匪淺，也深知一個會議酣倾，一場活動幕后工作人員的辛苦，致敬！
2.和智慧的人溝通玫镐，學(xué)習(xí)到很多自己沒有看到的或者忽視的東西
【人際關(guān)系】
1. 生活重新開始，和一位師姐聊天怠噪，教會了我很多恐似，真的要多和優(yōu)秀的人，多和智者交流傍念，格局矫夷，眼界都會不一樣葛闷。周六聽音音師姐分享，從利他中解脫自我傷痛双藕，我覺得很有道理淑趾。不要只專注于自己，不然你的眼里只有自己忧陪。
【家庭生活】
1.和家人視頻聊天扣泊，開心，母親節(jié)送禮物赤嚼，她很開心
【財富】
1.保險旷赖，還在了解，選擇中
【我這周有哪些進(jìn)步與收獲更卒？（自我嘉許）】
1.思從賢善等孵，親附上士
2.調(diào)節(jié)內(nèi)心，傾聽自己的感受蹂空，不加評判俯萌，一切都是好因緣，慢慢在學(xué)習(xí)觸事匯理
【我這周有哪些事還可以做得更好上枕？（自我反思）】
1.快速的調(diào)整自己的狀態(tài)
2.學(xué)會拒接無效的溝通
【下一步計劃】
1.人生：精進(jìn)熏法咐熙，每個人都有自己的習(xí)氣，克己復(fù)禮該習(xí)氣
2.健康：一周慢跑3-4天辨萍，每次5公里左右
3.工作：陪伴棋恼，管理團(tuán)隊
4.書籍：每天利用碎片時間看kindle--小狗錢（正在看），看時間每天聽幾集100講锈玉，或者葉老師其他的課程
5.家庭：每周和家人視頻爪飘，自己多努力，用行動影響到父母親拉背，侄子侄女
6.人際：善待他人就是善待自己师崎，做一個溫暖的人
