今早聽黃老師說要為自己的體驗和感受負(fù)責(zé)侥钳，這些都是我創(chuàng)造的。
忽然感覺到第一次看被討厭的勇氣這本書時的憤怒感了徒探。
我不想啊，我不想負(fù)責(zé)涨共，我是被迫的啊纽帖，我想躺著，可是不行啊必須起來去上班举反，照顧孩子懊直，真的煩死啦。我討厭我的生活火鼻，我討厭這些糟糕透頂?shù)母惺艽到兀沂巧倒蠁幔繛槭裁匆獎?chuàng)造這么難受的體驗澳！？
恨死這句話了晨逝，啊啊啊啊
委屈蛾默，好多的委屈涌出來，將我淹沒了捉貌。
我看到一個女孩支鸡，因為被媽媽逼迫，都不想活著了趁窃，她的心空了牧挣，這也是我創(chuàng)造的嗎？我創(chuàng)造了一個媽媽來打我嗎醒陆？讓我痛苦的度過童年嗎瀑构？我有病嗎？
好想大哭一場啊刨摩。
做了幾個深呼吸寺晌，回歸身體的中心，抱抱這個女孩澡刹，我的寶貝呻征，我看到了你的委屈，我知道那時候你很無助罢浇，寶貝陆赋，你為了活下來已經(jīng)竭盡全力了。你已經(jīng)足夠好了嚷闭。
是啊攒岛，你也想有一個幸福的童年，被愛被信任被尊重胞锰，很抱歉童年的你沒能擁有這些阵子，那么今天開始讓我來愛你吧，我可以好好愛你胜蛉，陪伴你挠进，支持你色乾。相信我，你無需改變领突，現(xiàn)在的你已經(jīng)足夠好了暖璧。
我的心沉靜下來，我知道君旦，她需要一次次的被看見被療愈澎办，現(xiàn)在的我可以很好的支持她了，這真的好棒啊金砍。
我看見自己與現(xiàn)實的解離局蚀，這就來源于小時候的經(jīng)歷吧。生活與我無關(guān)恕稠，我只要躲起來就好琅绅，躲起來，我才是安全的鹅巍，所以我不想創(chuàng)造千扶，不想接觸生活里的任何事，不想做任何事骆捧，解離時的我才是最安全的澎羞。
現(xiàn)在更加明白了自己的躺平，那是一種保護敛苇，心里有很多想法妆绞，沒去做，被評判枫攀，身體認(rèn)定了不動是安全的摆碉，所以那就不動吧，不動的自己也是很好的自己了脓豪。也值得被愛啊巷帝。
似乎今天更加深刻的理解了自己的躺平。有一些感動扫夜，我能夠看到自己了楞泼，那真的很棒啊。
很喜歡今年給自己的目標(biāo)笤闯，就是創(chuàng)造愛自己的體驗堕阔，我要好好的愛自己，怎么樣都可以颗味，我只需要好好享受被愛的感覺就好超陆。
嘿我的寶貝我好愛你啊，歡迎你隨時來找我玩。嘿我自己时呀，真的好愛你啊张漂，愿你享受每一刻生命的當(dāng)下。
