緊張，恐慌的情緒菇用，每當有事情或者未準備之事澜驮，都會心慌、驚恐惋鸥。長此以往杂穷，這已經(jīng)是一種習慣性情緒反應。
當我寫下來卦绣，我希望有這個決心來改變耐量，提出一種方法對癥下藥。這是我的想法滤港。
長期被一種情緒困擾廊蜒，會容易陷入此種心境，而且潛意識強化到意識層面，處于情緒狀態(tài)中劲藐。
慢慢對鮮少事物感動和熱愛八堡，經(jīng)歷的事情變多，熱情減退聘芜，難怪能保持“好奇心”難度。我的理想狀態(tài)正在改變缝龄。體重卻增加汰现，皮膚狀態(tài)變差，容易累叔壤，嗜睡瞎饲。這些我不想看到的越發(fā)和強迫癥引發(fā)情緒反應。都讓我更加恐慌炼绘，我清楚嗅战，這半個月我是在走下坡路。都不是我想的那個樣子俺亮。
這和我期待的樣子驮捍，和4月份的狀態(tài)，很不同脚曾。我還是喜歡自己狀態(tài)东且，我會改變回來，解決困局本讥。
積極去追目標珊泳，積極改變，熱愛工作拷沸，熱愛生活色查。
而我知道針對情緒的一種解決辦法是，找出引發(fā)/觸發(fā)情緒的事情撞芍，把經(jīng)歷專注在解決事情上秧了。有時引發(fā)情緒由多件事混合引起，就分輕重緩急來解決勤庐。過分執(zhí)著于糾結與情緒無意義示惊。會陷入一種怪狀態(tài)。
