人們整日無差別接收大量朋友圈微博上的信息捐顷，在大腦還未整理時就已經(jīng)影響了身體和心理。人們在面對即將到來的危險和威脅時雨效，會整體進(jìn)入應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)迅涮。
對危險無能爲(wèi)力還不停反復(fù)刷朋友圈的信息，是一種進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)的表現(xiàn)徽龟。
這種轉(zhuǎn)移創(chuàng)傷叮姑，是一種替代性應(yīng)激反應(yīng)。
這時情緒往往由內(nèi)層向外層反復(fù)發(fā)生据悔，有可能是悲傷傷痛传透，有可能是內(nèi)疚而自責(zé)，罪疚羞愧极颓，有可能是無力感以及其他情緒朱盐。甚至?xí)霈F(xiàn)胸悶頭暈惡心四肢無力以及其他反應(yīng)。儅這些情緒無法被解決時菠隆，就會出現(xiàn)莫名其妙的生氣與憤怒兵琳。甚至這些情緒會在家人中蔓延開來，影響家庭關(guān)系骇径。
儅我們對所發(fā)生的危險無能爲(wèi)力時往往會出現(xiàn)這種現(xiàn)象躯肌，特別是有衆(zhòng)多人集體進(jìn)入這種狀態(tài)，這種情緒能量還會聚集會擴散破衔，會被帶節(jié)奏清女，這是就要警惕自己被帶進(jìn)去了。
沉溺在情緒裏對情緒處理沒有任何的幫助晰筛，此時我們可以用轉(zhuǎn)移法嫡丙；首先告知自己拴袭，記住這一切不是自己的錯，這些不是你的責(zé)任迄沫，專業(yè)的事情專業(yè)人士去面對稻扬，我們做好自己的事情就好，安安靜靜的在家羊瘩，學(xué)會自己與自己相處這是最珍貴的能力泰佳。看看書尘吗、看看電視逝她、玩玩游戲、發(fā)抖音睬捶，與家人聊聊天黔宛，轉(zhuǎn)移情緒讓自己讓家人平安渡過，這是我們普通人能做的擒贸。
