提升學(xué)習(xí)能力的三個底層方法：
學(xué)習(xí)的本質(zhì)是什么劝堪？
學(xué)習(xí)的本質(zhì)是一個改變我們假設(shè)的過程冀自，不斷調(diào)整改變我們的假設(shè)，讓我們在正確的假設(shè)下做出合理的判斷和決策秒啦。
學(xué)習(xí)零界最有效的教材：
復(fù)盤我們每天生活復(fù)盤每一天的決策都是在什么樣的假設(shè)下做出的熬粗？
又產(chǎn)生了什么樣的結(jié)果？
多問為什么余境！
向內(nèi)求驻呐，今天有什么事情讓我開心，為什么芳来？
我有什么事情沒處理好含末？
為什么？
假設(shè)我們沒有這么做會怎么樣即舌？
我還能有其他的做法嗎佣盒？
提升學(xué)習(xí)能力的三個方面反思，以教為學(xué)顽聂，刻意練習(xí)肥惭！
反思：
提升掌握知識的層次盯仪，
反思對產(chǎn)生結(jié)果的原因進(jìn)行分析，對假設(shè)進(jìn)行校正
順序：觀察結(jié)果現(xiàn)象蜜葱、研究原始假設(shè)全景、反思校正假設(shè)！
反思的作用：
一發(fā)現(xiàn)知識誤區(qū)
二促進(jìn)已有知識產(chǎn)生新知識
三檢驗(yàn)學(xué)習(xí)新知識是否用了起來
反思我們發(fā)現(xiàn)知識誤區(qū)跳躍性假設(shè)笼沥。
如何發(fā)現(xiàn)跳躍性假設(shè)蚪燕？
放慢思考速度，找到合理方案奔浅，
放慢速度來審視自己馆纳，做出決策的過程合理嗎？
要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)汹桦，還有其他的方法嗎鲁驶？
考慮因素全面嗎？
稻盛和夫說過未來的能力舞骆，如果凡事都可以目前的能力來判斷能不能那么任何的新的困難的事情無法在此钥弯，也不會有完成的一天。
反思：可以促進(jìn)已有知識產(chǎn)生新知識
反思一件事督禽，通過聯(lián)想和鏈接將生活中其他經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)串聯(lián)起來脆霎，重新認(rèn)識和審視自己過往經(jīng)歷的辦法，能夠?qū)⒆约悍稚⒌纳罱?jīng)驗(yàn)進(jìn)行重新組組織狈惫，從而產(chǎn)生新知識睛蛛，多問問自己
反思：可以督促我們檢查學(xué)到的新知識是否用了起來。
提前設(shè)定一個期望標(biāo)準(zhǔn)胧谈，然后每天反思忆肾，與之比較，尋找差距菱肖，對標(biāo)管理客冈，每日反思，對標(biāo)就能每天對標(biāo)結(jié)果稳强，讓自己能夠看到自己進(jìn)步场仲，從而更加積極地堅(jiān)持反思，提升自我键袱。
每天反思對標(biāo)同樣內(nèi)容
參加參考現(xiàn)代企業(yè)管理對標(biāo)管理燎窘，對標(biāo)對表，對照反思發(fā)現(xiàn)誤區(qū)從知識中產(chǎn)生新知識蹄咖，以及檢驗(yàn)自己是否掌握新知識
訓(xùn)練反思能力的三個方法：
一：從小事反思褐健，深入突破；
高水平反思能力，能持續(xù)從日常工作他人經(jīng)驗(yàn)和數(shù)據(jù)案例中找到提升自己的方法蚜迅，改進(jìn)服務(wù)客戶方法舵匾，提高工作效率方法，有能力通過反思讓自己處于持續(xù)改進(jìn)狀態(tài)谁不。
二：把生活案例化處理
人之所以會改變坐梯，是因?yàn)樗玫搅朔答仯?/p>
把生活中重要的部分選擇出來，然后從中發(fā)現(xiàn)有價值的啟發(fā)
第三培養(yǎng)寫反思日記習(xí)慣
堅(jiān)持反思和復(fù)盤刹帕，產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)吵血，寫感受-情緒-思考
事情分裂反思日記重要性，最初假設(shè)寫日記能持續(xù)是因?yàn)楂@得正反饋
以教為學(xué)
三人行必有我?guī)熞印?/p>
一起：教別人就能督促自己發(fā)現(xiàn)知識阻塞偷溺，進(jìn)一步打通知識蹋辅，
二：教別人過程是一個強(qiáng)化讓自讓質(zhì)疑和認(rèn)識的過程
三：教別人之后，別人提升挫掏，一提出疑問侦另，質(zhì)疑和新想法，會增加我們的認(rèn)識尉共，以教為學(xué)過程褒傅，一定要堅(jiān)持反思自己所學(xué)內(nèi)容能不能真的。
經(jīng)得起考驗(yàn)袄友，只有真正知識我們擁有了知識與局限性所在殿托，我們才配真正擁有這個知識
刻意練習(xí)
改變元認(rèn)知能力
元認(rèn)知是思考過程的思考
元認(rèn)知與臨界知識，一個是思考的工過程剧蚣，一個是思考的工具碌尔。
每日內(nèi)觀：
今天我做的不好的事情是什么？
我當(dāng)時是怎么考慮的券敌？
如果我重新來做會有什么改進(jìn)？
今天帶寶寶去朋友家柳洋，在路上說好去了別人家做客待诅，見到阿姨叔叔先問好，不要在別人家大吵大鬧熊镣，想玩阿姨家玩具要征求別人同意才可以拿卑雁。
結(jié)果寶寶到門口，朋友來迎接绪囱，打開車門問寶寶测蹲，兩寶寶在車上玩的來勁，沒有理會鬼吵，我叫下車兩個還在你追我玩扣甲，到家不就，兩個又開始哈哈大笑，聲音很大琉挖，我?guī)讉€眼神還沒見笑启泣，我瞧瞧給提醒了，不一會有開始了示辈，小家伙還跑去拿了人家一把傘要求別人送給她寥茫。
我當(dāng)時想一腳把他們兩踹出門的心都有！走時到車上矾麻，我沒忍住給收拾了一頓纱耻，為什么我說的他們沒聽進(jìn)去？
反思：一進(jìn)門我一直口氣很強(qiáng)硬的要求险耀，要求他們不要大笑弄喘，如果我當(dāng)時頓下身了仔細(xì)問他們笑得原因，或許他們就不是那么大笑了胰耗，可以問寶寶什么事這么開心限次，然后再讓打招呼。
