最近幾天鸥咖，最受全世界男男女女矚目的，大概非“2017維多利亞的秘密大秀”莫屬了吧～
作為史上規(guī)模最大的維密Fashion Show兄世，55位來自世界各國(guó)的頂級(jí)超模演繹了88套造型啼辣，還有美到天上去的39對(duì)天使翅膀。
而這場(chǎng)維密亞洲首秀御滩，就選在上海鸥拧！我能怎么辦，我也很驕傲啊～
什么削解？你們的關(guān)注點(diǎn)還在“奚夢(mèng)瑤摔倒”“王思聰站著看秀”富弦？醒醒吧！看看人家維密天使的魔鬼身材氛驮，再捏捏自己攢了三個(gè)月的“秋膘”腕柜，有木有感覺到一股突如其來的悲傷。矫废。媳握。
如果你們知道維密天使們?cè)谌撕笫芰硕嗌倏啵峙聲?huì)對(duì)“減肥”這件事避之不及吧磷脯。沒關(guān)系蛾找，咱們可以按照普通人的方法健康地瘦下來！比如赵誓，晚餐吃點(diǎn)輕食～
別一說“輕食”就只知道沙拉打毛，咱中餐里也有很多好吃低熱量、還很營(yíng)養(yǎng)的輕食好嗎～晚餐這么吃俩功，讓你邊吃邊瘦不是事兒幻枉！
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黃瓜木耳拌雞絲
·主料·
雞胸肉｜1小塊
萵苣｜1根
黑木耳｜1小把
熟花生米｜1小碟
·輔料·
姜絲｜3片
料酒｜1茶匙
味極鮮｜1茶匙
紅辣椒｜2個(gè)
香醋｜1茶匙
·做法·
1.準(zhǔn)備好原材料。萵苣洗凈诡蜓。黑木耳提前泡發(fā)熬甫，洗凈去根。
2.雞胸肉放入冷水中煮蔓罚， 加入少許料酒和姜絲椿肩，幫助去腥瞻颂。
3.雞胸肉煮到筷子很容易插進(jìn)去且沒有血絲出來即可。
4.黑木耳放入冷水鍋中焯熟后切成細(xì)絲郑象，焯時(shí)加點(diǎn)鹽贡这。
5.雞胸肉拿出來，微微晾涼后手撕成絲厂榛。
6.將黃瓜絲盖矫、黑木耳絲放入碗中。
7.加入蒜泥和紅辣椒击奶。
8.加入少許鹽辈双、香醋、味極鮮等調(diào)味料拌勻
9.再加入少許熟花生米放入里面拌均勻即可柜砾。
再給小仙女們一個(gè)安利,在經(jīng)期期間湃望，要多吃高纖維、適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)和低油脂的清淡飲食局义。如小麥喜爷、燕麥冗疮、糙米等能保持血糖的穩(wěn)定萄唇，又能增加飽足感，降低食欲术幔，而蛋白質(zhì)還有助于修護(hù)子宮另萤，補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)。如果實(shí)在不想吃這些诅挑，可以適當(dāng)喝點(diǎn)代餐粉四敞。我本身就比較懶，所以都是吃谷掌柜家的葛根木瓜薏米粉拔妥。這款代餐粉是朋友給我推薦的忿危，味道很好，我也堅(jiān)持喝了一個(gè)月左右没龙，常吃五谷雜糧有助于平衡內(nèi)分泌铺厨，太懶選擇代餐粉也是不錯(cuò)的選擇。(喜歡請(qǐng)關(guān)注我硬纤，記得收藏以免忘記了哦~）
