01箍镜、在作品中赤裸裸地呈現(xiàn)自己源祈，不啻放松窯煎源，這是件好事。
?人們一想到赤裸裸就會(huì)聯(lián)想一些粉色菲菲的畫(huà)面香缺，這個(gè)是在人最直接的反應(yīng)手销；赤果果的展現(xiàn)自己在心理學(xué)上面，卻比人本身這樣做更殘酷图张。每個(gè)人小時(shí)候都是最天真的時(shí)候原献，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，由于摔倒埂淮，受傷，受欺騙写隶，會(huì)逐步形成一個(gè)保護(hù)殼倔撞，讓真實(shí)的自己裹在厚厚的保護(hù)殼里面。
張德芬在《遇見(jiàn)未知的自己》慕趴，老人幫助主人公痪蝇，破除身體的滯礙、化解情緒的癮頭冕房，檢視思想的謬誤躏啰，放掉無(wú)謂的身份認(rèn)同，一層一層的呈現(xiàn)最真實(shí)的自己耙册，過(guò)程是艱難的给僵，但是當(dāng)女主公越來(lái)越接近真實(shí)的自己的時(shí)候，她就越來(lái)越接近來(lái)自真我的那些特質(zhì)：愛(ài)详拙，喜悅帝际，和平。而這些特質(zhì)讓她平和饶辙，讓她感受到自己的存在蹲诀，感受到除了愛(ài)人以外更多的意義。
寫(xiě)作是一個(gè)非常好的梳理自己情緒弃揽、人生經(jīng)歷脯爪、心靈深處的一個(gè)好伙伴。
當(dāng)我把自己曾經(jīng)看的這本書(shū)在今天的寫(xiě)作練習(xí)中添加的時(shí)候矿微，我發(fā)現(xiàn)自己在13日家長(zhǎng)培訓(xùn)課程上痕慢，葉明糧老師對(duì)我自己赤果果剝離，讓我認(rèn)識(shí)自己時(shí)候我自己的保護(hù)殼冷冗。當(dāng)時(shí)覺(jué)得老師引導(dǎo)的是錯(cuò)的守屉，他說(shuō)謊，他引導(dǎo)了我3次蒿辙，我都說(shuō)不是拇泛，我很愛(ài)我的媽媽滨巴；他最后說(shuō)，你說(shuō)不是就不是吧俺叭。
當(dāng)?shù)搅?4日回味的時(shí)候恭取，我發(fā)現(xiàn)自己撒謊了。當(dāng)15日自己寫(xiě)作練習(xí)熄守，我才找到了自己理論上的支撐蜈垮。我用身體，情緒裕照，思想攒发，角色，身份把最真實(shí)的自己鎖在了最內(nèi)層晋南。我沒(méi)有覺(jué)察自己思想惠猿、身份和心靈的不適，不臣服自己的情緒负间，不聯(lián)結(jié)自己的身體偶妖，我在對(duì)抗老師的引導(dǎo)。因?yàn)槲也辉敢獬嗦愎某尸F(xiàn)自己最真實(shí)的自己政溃。
而在課程最后一個(gè)階段趾访，寫(xiě)出自己最討厭最憎恨的人，并且說(shuō)出對(duì)他最惡毒的詞語(yǔ)描繪董虱。這個(gè)階段扼鞋，老師通過(guò)人性的反應(yīng)，讀出最真實(shí)的自我空扎，我才發(fā)現(xiàn)藏鹊，原來(lái)我是一個(gè)虛偽、虛情假意转锈，想要控制盘寡，敷衍了事、沒(méi)有結(jié)果的失敗者撮慨。
當(dāng)自己承認(rèn)了后竿痰，反而心靈和身體是一陣輕松。做個(gè)真實(shí)的自己砌溺，做到表里如一影涉，這個(gè)是我需要不斷修煉的課程。
如果我把自己整個(gè)人凍結(jié)起來(lái)规伐，絲毫也不肯暴露蟹倾，我會(huì)更加的痛苦。
02.你的堆肥中優(yōu)秀的那一部份已經(jīng)分解了，將生出美好的事物鲜棠，請(qǐng)保持耐心肌厨。
自己曾經(jīng)也會(huì)寫(xiě)過(guò)很多心情日記，或者是隨性而發(fā)的文字豁陆，但是都被我當(dāng)垃圾一樣的扔掉了柑爸，因?yàn)橛X(jué)得沒(méi)有意義。
其實(shí)現(xiàn)在看來(lái)盒音，那是一筆不小的財(cái)富表鳍，曾經(jīng)的扔掉也許是對(duì)自己的否定，不承認(rèn)自己曾經(jīng)的稚嫩祥诽；如果能再次拜讀譬圣，我也許會(huì)被現(xiàn)在的我迷得七葷八素，這何嘗不是一種重新認(rèn)識(shí)自己的方式雄坪。
03.你應(yīng)該聽(tīng)聽(tīng)別人的看法胁镐，而且要聽(tīng)進(jìn)去，然后做出自己的決定诸衔。
左耳進(jìn)，右耳閉颇玷，在大腦里面回旋笨农，在心里消化一下別人的建議，方能轉(zhuǎn)化成為自己的一份營(yíng)養(yǎng)帖渠。
04.保留文章里面有能量的部份谒亦，其他的一律舍棄。
就算再臭再難看的垃圾堆也會(huì)冒出生命的綠芽空郊，也會(huì)開(kāi)出一些可愛(ài)的小花份招。有一些文字，或者是有一些人狞甚，也許帶有非常多非正面的能量或者是營(yíng)養(yǎng)锁摔，我們可以只觀看冒出生命的綠芽，有著可愛(ài)小花的部份哼审，用欣喜的心情去接納和哲學(xué)能量谐腰。
05.藝術(shù)家流露出生命力，有靈性的人則散發(fā)祥和之氣涩盾。
生命力從何而來(lái)十气，人生和文字中的正面能量；有靈性的人春霍，能夠以當(dāng)下的一覺(jué)察砸西，感應(yīng)力，散發(fā)出生命的本真，而且生命的本真就如剛生下的嬰兒芹枷，該哭哭衅疙，該吃吃，該睡睡杖狼，反而大家都會(huì)覺(jué)得那孩子是可愛(ài)的炼蛤，是一種生命力的朝蓬之氣。為什么蝶涩？因?yàn)閶雰壕褪亲鲎晕依砼螅尸F(xiàn)自我，活在當(dāng)下最好的呈現(xiàn)者绿聘，所以大家都能感受到這種能量和靈性嗽上。
