最近聽(tīng)了脫不花老師的視頻課（脫不花：邏輯思維聯(lián)合創(chuàng)始人）鸭蛙，其中有部分關(guān)于年輕人的工作與生活的建議，我覺(jué)得特別受益，今天分享給大家卓练，希望你看得開(kāi)心隘蝎，有思考和成長(zhǎng)。
關(guān)于批評(píng)
⊙ 沒(méi)有人對(duì)被批評(píng)感到高興昆庇。如果有末贾，TA撒謊。而面對(duì)批評(píng)整吆，得體的第一反應(yīng)是“不急于解釋拱撵，不反唇相譏”。
⊙ 每天或每周養(yǎng)成習(xí)慣表蝙，把自己存在的問(wèn)題和造成的麻煩用最重的形容詞想一遍拴测，誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己。當(dāng)有些批評(píng)的發(fā)生是因?yàn)檎`會(huì)府蛇，所以首先建立情感層面的信任集索，其次澄清事實(shí)，然后才是消除誤會(huì)汇跨。這三步能解決大部分因批評(píng)帶來(lái)的關(guān)系問(wèn)題务荆。
⊙ 被批評(píng)時(shí)，思考的重點(diǎn)應(yīng)該是“我應(yīng)該從哪里入手解決問(wèn)題”穷遂，而不是“對(duì)不對(duì)”函匕。如果對(duì)批評(píng)有不同意見(jiàn)或者不明之處，直接問(wèn)當(dāng)事人的完整意見(jiàn)蚪黑。別回避盅惜。
關(guān)于單身
⊙ 單身時(shí)最值得花時(shí)間去做的是投資一切長(zhǎng)本事長(zhǎng)能耐的事兒：學(xué)習(xí)，進(jìn)修忌穿，放縱好奇心抒寂，因?yàn)樵谟邪閭H以后很難再有大塊時(shí)間可以自由支配。
⊙ 擁有非常緊密的至交好友掠剑，且能夠共同成長(zhǎng)屈芜，兩個(gè)條件缺一不可。不夠緊密則對(duì)彼此生活缺少實(shí)際支持朴译，不能同步成長(zhǎng)則無(wú)法長(zhǎng)期維持關(guān)系沸伏。
⊙ 盡快建立一套自己的“生活資源系統(tǒng)”：從保姆小時(shí)工到相熟的專車(chē)司機(jī)，發(fā)型師动分，健身教練毅糟，全科醫(yī)生，可24小時(shí)喊出來(lái)幫忙的親友澜公，直到旅行代理人姆另，把自己的生活置入一種由專業(yè)人士服務(wù)的環(huán)境中喇肋。
⊙ 多參加打球、逛街迹辐、飯局蝶防、旅行，少參加茶會(huì)明吩、禪修间学、面壁，不要給自己機(jī)會(huì)沉浸在自怨自憐傷春悲秋的情緒里印荔。主動(dòng)點(diǎn)低葫。對(duì)一切事。
⊙ 在自身形象管理方面仍律，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)嘿悬，“好看”的意思其實(shí)等同于“體面”。做到體面水泉，完全是任何人能力范圍內(nèi)的事情善涨。或許認(rèn)真看兩部《Suits》這樣的職場(chǎng)美劇草则，就知道形象管理的紅線在哪钢拧。
⊙ 你看起來(lái)像什么地位，你就是什么地位炕横。把衣服的數(shù)量最小化源内，然后把單價(jià)提高到力所能及范圍內(nèi)的最高。盡快找出自己的“基本形象”：任何人都會(huì)有一個(gè)最佳穿衣模式看锉，固定下來(lái)。
⊙ 一個(gè)人從里到外讓人有“看起來(lái)好干凈”的感覺(jué)塔鳍，是一種極高的形象水平伯铣。這一條對(duì)老頭兒都適用。
關(guān)于選擇／人際
⊙ 盡自身最大努力做到有錢(qián)轮纫，好看腔寡，有本事，受歡迎掌唾。手里的牌多一些放前，做選擇的主動(dòng)性就高一些。
⊙ 選擇大于能力糯彬。有人管這個(gè)就叫“命運(yùn)”凭语。其實(shí)是一種長(zhǎng)期被忽略的能力：關(guān)鍵時(shí)刻快速做出最優(yōu)選擇的能力。最優(yōu)選擇就是對(duì)個(gè)人遠(yuǎn)期價(jià)值最大化的選擇撩扒。
⊙ 成大事者不糾結(jié)似扔。一旦決定，全力以赴。
⊙ 無(wú)論別人給你什么意見(jiàn)炒辉，都要記住決定是你自己的豪墅。不要依賴別人，更不要把后果歸罪于外黔寇。
⊙ 遠(yuǎn)離安全的舒適區(qū)偶器。做選擇時(shí)不要只看自己，要看如果做了一個(gè)決定之后缝裤，你會(huì)和什么樣的人混在一起屏轰。事業(yè)選擇這一點(diǎn)尤為重要。
⊙ 人際方面倘是，良性的人際關(guān)系只有一種亭枷，叫做獨(dú)立自主，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合搀崭。從來(lái)就沒(méi)有抱團(tuán)取暖這回事叨粘。
⊙ 做到對(duì)別人有價(jià)值，是建立良性人際關(guān)系的前提瘤睹，哪怕是暫時(shí)只創(chuàng)造了微小的價(jià)值升敲，也有價(jià)值。
⊙ 不成為別人的負(fù)擔(dān)轰传。這包括了不成為別人的心理和時(shí)間負(fù)擔(dān)驴党，接受別人對(duì)自己的不接受。對(duì)自己負(fù)責(zé)获茬，這包括了對(duì)自己的選擇和決定負(fù)責(zé)港庄，承受由之而來(lái)的任何結(jié)果。
⊙ 遠(yuǎn)離巨嬰恕曲，遠(yuǎn)離不具有建設(shè)性能力的人鹏氧。
⊙ 定期梳理和剖析自己原生家庭和親密關(guān)系。適度學(xué)習(xí)一點(diǎn)幫助自我認(rèn)知的方法佩谣，清楚認(rèn)識(shí)并且正面接受自己在人際關(guān)系中的問(wèn)題把还。大量的人際關(guān)系能力缺陷是在原生家庭中已經(jīng)形成，無(wú)需自卑或者自責(zé)茸俭，因?yàn)檎娼邮茏约菏菓?zhàn)勝這一問(wèn)題的開(kāi)始吊履，大部分人的大部分心理障礙是可以被消除的。
⊙ 第一反應(yīng)是選擇信任別人调鬓，但是同時(shí)保持獨(dú)立思考的能力艇炎。
關(guān)于壓力／習(xí)慣
⊙ 壓力是公平的。真正在入世過(guò)活的人腾窝，沒(méi)有人能夠置身事外冕臭。堅(jiān)信這一點(diǎn)腺晾，不易起怨懣之心。做一個(gè)樂(lè)觀的悲觀主義者辜贵。因上努力悯蝉，果上隨緣。
⊙ 職場(chǎng)壓力和生活壓力無(wú)法互換消解托慨。因此不要把壓力釋放錯(cuò)了地方鼻由。
⊙ 充分想象最壞的結(jié)果，如果認(rèn)為是無(wú)法承受的后果厚棵，一定源于自身的貪婪蕉世，果斷踩剎車(chē)。君子不立危墻之下婆硬。
⊙ 永遠(yuǎn)用最直接的方式面對(duì)壓力源狠轻。拖延和迂回只會(huì)讓壓力變大。
⊙ 自己最受益的工作習(xí)慣是做筆記彬犯。當(dāng)日事當(dāng)日畢能提升工作中的幸福感向楼。
⊙ 有關(guān)人的問(wèn)題，都不可拖延谐区，不要心存僥幸湖蜕，認(rèn)為可以避免直面沖突或?qū)Ψ娇梢孕念I(lǐng)神會(huì)。越晚著手宋列，問(wèn)題會(huì)惡化的越嚴(yán)重昭抒。
⊙ 個(gè)人行動(dòng)養(yǎng)成彩排的習(xí)慣。打腹稿炼杖、做預(yù)案灭返，認(rèn)真準(zhǔn)備，就能發(fā)現(xiàn)達(dá)到一個(gè)目標(biāo)的N種途徑坤邪，行動(dòng)中靈活不糾結(jié)熙含。
⊙ 與人面對(duì)面交流時(shí)不刷手機(jī)。準(zhǔn)確記錄與別人的約會(huì)罩扇，不遲到婆芦。
⊙ 做粗略的工作計(jì)劃比做詳細(xì)的計(jì)劃更接近實(shí)際情況怕磨，更容易被執(zhí)行喂饥。和聰明人一起工作。
關(guān)于自我成長(zhǎng)
⊙ 早晚你會(huì)知道肠鲫，這個(gè)世界上沒(méi)有別人员帮。你所看到的都是你自己的認(rèn)知模式創(chuàng)造的鏡像。與此同時(shí)你會(huì)知道导饲，這個(gè)世界上全是別人捞高。所謂反復(fù)追尋的“真我”實(shí)在是小到不能再小的東西氯材。同時(shí)知道并接受上述兩點(diǎn)，自我成長(zhǎng)這件事才真正開(kāi)始硝岗。
⊙ 在人際關(guān)系中做一個(gè)能力型“勢(shì)利眼”氢哮，向上看、向前看型檀，與比自己優(yōu)秀的人交往冗尤。
⊙ 慎獨(dú)。守心如鏡胀溺。每天獨(dú)處時(shí)問(wèn)問(wèn)自己裂七，今天有什么是比前一天做的好的。哪怕是對(duì)快遞更認(rèn)真的說(shuō)謝謝仓坞。
⊙ 不做負(fù)面表達(dá)背零，負(fù)面包括諷刺、抱怨无埃、指責(zé)徙瓶、爭(zhēng)論、批評(píng)录语、牢騷倍啥、大話、評(píng)價(jià)議論澎埠。凡事從建設(shè)性出發(fā)虽缕。
⊙ 認(rèn)真記錄并揣摩與別人的交往。盡可能擴(kuò)大自己的閱讀面蒲稳。文科生多讀點(diǎn)科學(xué)著作氮趋，理科生不妨研究點(diǎn)文學(xué)藝術(shù)。閱讀是為了理解人江耀。
