NBY＝Discover New & Better Yourself
我是NBY，這是我的進(jìn)化日課
每日精進(jìn)埂息，發(fā)現(xiàn)未知和更好的自己。
??【今日金句?】
??【今日自評(píng)】
7
【OKR檢視標(biāo)準(zhǔn)】
1逗柴、制定1-3個(gè)小目標(biāo)
2侦铜、以目標(biāo)制定月計(jì)劃
3、根據(jù)月計(jì)劃做周計(jì)劃
4函卒、根據(jù)周計(jì)劃制定日行動(dòng)
5辆憔、 每周保證至少4天的高效能模式
????【?日?思???】?
If?? n?ot me,?who?? I fnot now,when?
?每日一思：你今天最重要的事情是什么？
- 去醫(yī)院
- 還書
- 啷個(gè)兒哩個(gè)兒啷
?【日習(xí)】
?每日研?習(xí)：你??今天學(xué)?習(xí)??到了哪些知識(shí)?报嵌？升級(jí)了哪些認(rèn)知虱咧？提升了哪些能力？
一锚国、閱讀《舍得對(duì)自己下狠手腕巡，生活才會(huì)對(duì)你無(wú)限溫柔》P93-P113
- 下意識(shí)的隱藏自己的缺陷是一種本能本能，但是那些我們不希望被別人看到的知道的東西血筑，其實(shí)恰恰就是我們最應(yīng)該面對(duì)和和口服的障礙
- 人是有天賦的绘沉，但是天賦也得靠后天的勤奮和努力才能一直保持煎楣。
- 當(dāng)你處在人生低谷的時(shí)，往哪里走都是向上爬车伞。當(dāng)焦慮和處于人生低谷的時(shí)候择懂，要學(xué)會(huì)給自己設(shè)限，要適當(dāng)?shù)闹箵p另玖，要把自己的焦點(diǎn)放在影響圈內(nèi)困曙，而不是在關(guān)注圈徘徊，糾結(jié)和痛苦谦去。
??【日省】
?每日自事腹：你今天有哪些缺憾、或者值得反思與改進(jìn)的事情哪轿？
當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候盈魁，需要兩個(gè)人一起懟問(wèn)題，而不是兩個(gè)人互懟
??【日閑】
?每日閑情：你今天有哪些不那么重要但卻幸福感滿滿的事情窃诉？
- 自我贊美
- 感謝今天的放縱杨耙，感謝自己的放松。
- 感恩
- 感恩東霞的開(kāi)導(dǎo)和安慰
3.今天終于把拖延了三個(gè)月的書還掉了飘痛，我以為會(huì)繳納一百以上的罰金珊膜，結(jié)果才40，慶幸慶幸宣脉。就那么幾分鐘搞定的事情车柠，不知道為什么自己回拖延那么久。
然后去了阿曼尼莎塑猖，自己一個(gè)人吃串竹祷，吃完買了一桶星球杯去北外溜達(dá)，在湖邊吹風(fēng)羊苟，看風(fēng)景塑陵，讀書，吃星球杯蜡励，快哉快哉~ 之后從騎車把人大轉(zhuǎn)了一圈令花，不用擔(dān)心下次在人大迷路了，哈哈哈
??【家庭】
- 浪漫滿屋
今天早上凉倚，美好的一天兼都，在我們的爭(zhēng)吵聲中開(kāi)始，我們又一大早的鬧了個(gè)小矛盾稽寒。
最近因?yàn)楦鞣N小事扮碧，爭(zhēng)吵比較多，每天一小吵瓦胎，兩天一大吵芬萍，讓人心神不定尤揣，讓人身心俱疲，今天早上甚至到了兩個(gè)人要分手的地步柬祠。說(shuō)好兩個(gè)人各走各的路北戏，各做各的打算，從此相忘于江湖漫蛔。
他上班后一個(gè)人默默的哭了會(huì)兒嗜愈，拿著紙和筆做了個(gè)簡(jiǎn)單復(fù)盤，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源是莽龟，從兩個(gè)人一起懟問(wèn)題蠕嫁，變成了兩個(gè)人互懟，各種看不順眼毯盈，各種開(kāi)撕剃毒。最近的各種煩心事兒讓我們倆都幾近奔潰，簡(jiǎn)單的幾句話就能夠吵起來(lái)搂赋。本應(yīng)該兩個(gè)人懟問(wèn)題赘阀，但是變成了兩個(gè)人互懟，這是最大的問(wèn)題脑奠。直接結(jié)果就是我們相互傷害基公，問(wèn)題依舊是問(wèn)題，沒(méi)有得到任何解決不說(shuō)宋欺，反而兩個(gè)人的關(guān)系日漸僵化轰豆，兩個(gè)人的感情越來(lái)越淡。每天讓自己鬧心的從原本的問(wèn)題本身變成了“他為什么這么對(duì)我齿诞？是不是我們已經(jīng)無(wú)法挽回了酸休？是不是真的結(jié)束了？”每天魂不守舍掌挚，無(wú)法控制自己雨席，獲得行尸走肉。
最近這兩周吠式，因?yàn)檫@些破事兒，讓我瀕臨崩潰的邊緣抽米，想要讓自己隱形特占，想要讓自己消失，不想和任何人說(shuō)話云茸，想遠(yuǎn)離一切是目，讓自己清凈清凈。甚至不想接受自己的情緒标捺，覺(jué)得這些事情不應(yīng)該發(fā)生在自己身上懊纳，自己完美的感情不應(yīng)該收到這樣的威脅揉抵，但是! 這就是生活本身不是嗎？生活本就苦難重重不是嗎嗤疯？完美的不爭(zhēng)吵冤今，沒(méi)有矛盾的愛(ài)情，只存在于童話之中不是嗎茂缚？既然我不是公主戏罢，他也不是王子，那我們就應(yīng)該脚囊，或者說(shuō)是我應(yīng)該活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中龟糕，接受這一切，至少不要那么消極被動(dòng)悔耘，而是主動(dòng)的做出選擇讲岁，不論是去是留，都應(yīng)該是我的主動(dòng)選擇衬以，而且如果想要解決問(wèn)題缓艳，而不是繼續(xù)爭(zhēng)吵，也需要我先接納自己的情緒和現(xiàn)實(shí)泄鹏，理性的對(duì)待這一切郎任。
我一直到今天，這兩周我一直在和自己的情緒作斗爭(zhēng)备籽，不想要接納舶治，而且特別抵觸這些情緒，所以無(wú)形之中车猬，自己說(shuō)錯(cuò)了很多話霉猛，做過(guò)了很多事兒，因?yàn)橐恢碧幱谇榫w當(dāng)中出不來(lái)珠闰，事態(tài)反而向更壞的惜浅，甚至是無(wú)法挽留的方向發(fā)展。現(xiàn)在當(dāng)自己寫下這些話伏嗜，其實(shí)我已經(jīng)差不多釋然了坛悉，不是說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有情緒，而是至少接受了自己的情緒承绸，開(kāi)始慢慢的變得理性裸影。
回到今天早上的分手事件，剛說(shuō)完军熏，就舍不得轩猩，就知道自己說(shuō)了一個(gè)不該說(shuō)的話？再生氣，有些話說(shuō)不得均践，有些事做不得晤锹，但是我被氣憤熱情緒沖昏了頭腦，越線了彤委。
中午去還書的路上鞭铆，不爭(zhēng)氣的想去找他吃飯，想要撒嬌葫慎，想要抱抱衔彻，但是還是忍住了。到了下午的時(shí)候偷办，他發(fā)微信艰额，說(shuō)晚上帶我去看電影，哎喲把我美的~ 然后倆人一起去看電影椒涯，一起在十點(diǎn)的時(shí)候去吃串柄沮，一起自拍，又啥事兒沒(méi)有的回家了废岂。
問(wèn)題祖搓？ 問(wèn)題還沒(méi)有得到解決，我們也不知道如何解決湖苞，我們兩個(gè)人都焦慮拯欧，都煩躁，但是在我們知道如何解決問(wèn)題之前财骨，我們不應(yīng)該成為彼此的問(wèn)題镐作，反而應(yīng)該更加理性，去想辦法度過(guò)這一段時(shí)光隆箩。就像東霞說(shuō)的该贾，“生活是一場(chǎng)麻煩，但更是一場(chǎng)智慧捌臊，需要學(xué)會(huì)去經(jīng)營(yíng)杨蛋。”“苦難理澎，就是為了讓你們更加珍惜彼此逞力，試煉你們的心，要有信心呦”
這兩周糠爬，我因?yàn)椴涣记榫w掏击，對(duì)任何事情都是去了興趣和熱情，錯(cuò)過(guò)了很多秩铆，失去了很多，同時(shí)也失去了對(duì)自己的信心，但是CC殴玛，還有我的同桌天虹捅膘，菜菜都沒(méi)有放棄我，天虹安慰我滚粟，菜菜每天依舊給我發(fā)她的青蛙寻仗，CC告訴我，這只是階段性的凡壤，說(shuō)他相信我署尤，讓我也開(kāi)始慢慢的找回自我。
越是焦慮的時(shí)候亚侠，越應(yīng)該自律曹体，讓自己忙碌，讓自己的內(nèi)心充實(shí)硝烂。落后了沒(méi)有關(guān)系箕别，只要不放棄，還有機(jī)會(huì)滞谢。 我寧愿爬的慢串稀，也不愿后退，因?yàn)橐呀?jīng)嘗到了奔跑的幸福狮杨，不想再墮落母截。
接下來(lái)，找自己的節(jié)奏橄教，慢慢趕路清寇。
- 愛(ài)的港灣
兩次電話。心疼媽媽
??【健康】
- 飲食
- 水果
- 烤串颤陶，雞蛋面
- 烤串颗管，玉米面粥
-
運(yùn)動(dòng)
健康&健身OKR
??【同桌我想對(duì)你說(shuō)】
??【明日青蛙】
我是NBY，一個(gè)正在尋找更好的自己的大傻妞
I am a slow walker,But I never walk backwards.
NBY
北京滓走，下班回家路上
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