一、美白
1韧涨、防曬
護(hù)膚步驟后牍戚，化妝步驟前，出門20min前虑粥，每隔三四個小時補涂一次如孝。
推薦：安耐曬（可遮瑕）、香蕉船
△準(zhǔn)備衣服太陽鏡娩贷，保護(hù)眼周肌膚第晰。
2、口服
△維生素p+維生素c一起抗氧化效果最強
3彬祖、食補：抹茶茁瘦、薏米豆?jié){
4、穿衣——暖調(diào)女生
偏黃储笑、偏粉色粉底液甜熔；
棕色、大地色妝容：深棕色突倍、咖啡色眉粉腔稀，棕色眼線筆；
唇妝：橙色橘色系羽历；紅色玫瑰色系比較百搭焊虏；
二、減肥
自己學(xué)會煲湯秕磷，慢慢愛上食物天然的味道
養(yǎng)成瘦子的飲食模式炕淮，慢慢進(jìn)餐，慢慢品嘗每一口食物的滋味跳夭，吃飯時要有美食家的樣子涂圆。
瘦身，還要調(diào)整心態(tài)币叹。
每天攝入1200-1300大卡润歉。
晚餐，燙蔬菜颈抚。
特殊情況后：第二天降低熱量攝入踩衩，或者加上一小時的有氧運動嚼鹉，不要有太大的罪惡感或者心理壓力。
外出旅游：盡量安排在午餐驱富，選擇當(dāng)?shù)刈罹叽硇缘摹?/p>
三锚赤、補水
平時喝水，小口小口喝褐鸥，慢慢喝线脚，一次不能喝太多；早上為了有利于毒素排出叫榕，才可以大口大口喝浑侥。
推薦：fresh玫瑰保濕眼霜、cutie black小惡魔眼膜晰绎、馬油櫻花精華弱酸性護(hù)手霜
四寓落、化妝
香水——這部分比較有價值
五、護(hù)發(fā)
推薦：施巴ph5.5洗發(fā)露荞下、呂（黑色）伶选、袋鼠三分鐘發(fā)膜、花王柔順魔發(fā)水尖昏、護(hù)發(fā)營養(yǎng)膠囊（phyto）
△將香水噴在梳子上梳頭仰税，可以留香一天
△洗發(fā)露先到金起泡瓶，然會兌入干凈的水使勁搖晃
六会宪、穿衣
必備百搭：呢子大衣（駝色或者黑色）肖卧；風(fēng)衣（駝色或者藏藍(lán)色）；牛仔褲掸鹅；條紋衫塞帐；不透肉絲襪；機車外套巍沙。
