最近得到一本好書，《喚醒創(chuàng)作力》寫給被卡住的創(chuàng)作者 互拾，作者是朱莉婭歪今。卡梅倫颜矿。
找了很久的一本創(chuàng)意類經(jīng)典書寄猩，原名叫《創(chuàng)意，是一筆靈魂交易》骑疆，目前這個(gè)是再版后的名字田篇。
幾年前老師推薦過(guò)，一直找不到箍铭，直到它再版泊柬。前幾天看朋友討論有什么好的抗焦慮的方法，突然想到這本書里的訓(xùn)練方法诈火，照做了一段時(shí)間兽赁，明顯焦慮感少了很多，于是推薦給他們冷守。
其實(shí)它是一本工具書刀崖，不用就全無(wú)作用。
聊一聊最核心的兩個(gè)工具：
第一個(gè)工具教沾，晨間筆記：?
很多書都介紹過(guò)類似的方法蒲跨，但沒(méi)有人把它講清楚，這里做到了授翻。
在12周里或悲，也就是差不多100天孙咪，做到天天早上起床寫晨間筆記，它能幫你找到創(chuàng)造力巡语，它的主要功能之一是“大腦排污管”翎蹈。
想想看，一覺(jué)醒來(lái)男公，一股腦的先寫一通荤堪，起床氣也好、沒(méi)睡夠也罷枢赔，統(tǒng)統(tǒng)可以寫澄阳，寫什么不重要，重要的是這種方式踏拜。
寫出憤怒碎赢、抱怨、瑣事速梗、煩惱肮塞，這些原本都在潛意識(shí)里打轉(zhuǎn)的東西，寫下來(lái)的同時(shí)它們就統(tǒng)統(tǒng)流出體外姻锁，一早讓大腦倒倒垃圾枕赵，寫完后特別神輕氣爽。
書中說(shuō)晨間筆記是發(fā)掘和修復(fù)你的創(chuàng)造性自我的首要工具位隶。
放任自己自由地書寫拷窜，為什么要寫？為了潛入另一個(gè)世界涧黄。
日常生活中邏輯頭腦是絕對(duì)主宰装黑，就像審判官，是我們的生存腦弓熏，負(fù)責(zé)抉擇、線性思考糠睡，遵循已知規(guī)律認(rèn)知世界挽鞠。
而藝術(shù)頭腦，露面的機(jī)會(huì)就少得多狈孔，它就像發(fā)明家信认，擁有超強(qiáng)聯(lián)想力，但卻不會(huì)每天都發(fā)明新東西均抽。
晨間筆記的時(shí)間嫁赏，會(huì)把邏輯腦晾在一邊，讓藝術(shù)腦盡情玩油挥。
這樣的時(shí)間潦蝇，每天少之又少款熬，剛醒來(lái)邏輯腦還沒(méi)有完全啟動(dòng)，大腦還不受它控制攘乒，這時(shí)的靈感創(chuàng)意之類的絕對(duì)不受約束贤牛。
所以有人說(shuō)，晨間筆記像一種靈修则酝，長(zhǎng)時(shí)間寫就一定會(huì)與你的內(nèi)在力量不期而遇殉簸。
第二個(gè)工具，藝術(shù)家之約：
每周騰出兩小時(shí)沽讹，與內(nèi)心的藝術(shù)家約會(huì)般卑，遠(yuǎn)足、鄉(xiāng)間徒步爽雄、看日出或日落蝠检、教堂聽(tīng)圣樂(lè)、看電影盲链、吃美食蝇率、逛創(chuàng)意店。刽沾。本慕。。侧漓。锅尘。
重點(diǎn)是不帶任何其他人，每周與內(nèi)心的小小藝術(shù)家約會(huì)布蔗，讓自己傾聽(tīng)他的感受和看法藤违。
僅靠語(yǔ)言是無(wú)法充分激發(fā)藝術(shù)腦的運(yùn)轉(zhuǎn)，大腦里所有的感觀：視纵揍、聽(tīng)顿乒、嗅、味泽谨、觸璧榄。
手作、洗澡吧雹、游泳骨杂、擦洗、清潔雄卷、駕車搓蚪，有規(guī)律、節(jié)奏性的工作都可以把邏輯腦轉(zhuǎn)換成藝術(shù)腦丁鹉。
這兩個(gè)工具使用得心應(yīng)手以后妒潭，創(chuàng)意停不下來(lái)悴能，目前正在實(shí)踐中，歡迎交流杜耙。
