春節(jié)是我愛睡懶覺的日子，咋容得下有人干擾谨湘？是七大姑八大姨的聲討？鄰居打麻將的吆喝聲干擾？……“放假咋比上班還累”的吶喊紧阔？
我們通常會用一句：“大過年的”坊罢，表達(dá)自己在過年期間將委屈、糾結(jié)擅耽、困惑活孩、憤怒，以及滿腔怨恨融化在心里的復(fù)雜情緒乖仇。我以及我身邊無數(shù)人最多的聲淚俱下控訴就是：大過年的憾儒，咋就不能讓我睡個好覺呢？
要么是你的白天被拉伸乃沙、延長起趾，讓每天的睡眠時間不夠，要么就是警儒，過年期間發(fā)生的種種训裆，走親訪友、拜年吃飯蜀铲，和熟的不熟的人周旋缭保，干那些愛不愛干但“必須”要干的事兒。而你的家人和鄰居好像都有一個共同的目標(biāo)：就是不讓你睡覺蝙茶。
晚上你情不自禁開始一個人的狂歡艺骂，結(jié)果第二天還沒睡醒就又被吵醒了。所以隆夯，過年期間想睡個好覺钳恕，你得聰明機(jī)智地突破重重關(guān)卡。
情境一：親媽喊早
好不容易前一天晚上保持微笑地陪著家里各種長輩和親戚吃飯蹄衷、打牌忧额、寒暄，直到深夜愧口，平時習(xí)慣睡懶覺的你睦番，就想睡個昏天黑地！
誰知早上七點(diǎn)耍属，夢還沒做到一半托嚣，就聽見你媽鏗鏘有力的敲門聲，沒什么大事厚骗，只是準(zhǔn)時叫你起來吃飯示启，之后帶你去某個小時候抱過你的親戚家，過年倒是比平時上班還要忙领舰。
你可以：跟媽媽一定要——提前夫嗓，直說迟螺，裝可憐，裝慘舍咖，態(tài)度好點(diǎn)矩父。提醒她，自己真的超級超級累排霉，第二天千萬不要那么早叫我窍株。當(dāng)然，一般說一遍對方肯定也記不住郑诺，你起碼得夹姥，說三遍。
又或者：乖乖起來辙诞，白天趁機(jī)補(bǔ)覺辙售，見縫插針地睡。
再不然：準(zhǔn)備個紅包跟媽媽說：你如果每天讓我睡到自然醒飞涂，我就每天給你一個大紅包旦部。
情境二：鞭炮齊鳴
初一這天清早，被鄰居巨大的鞭炮聲吵醒较店。初二這天清早士八，被陌生人巨大的鞭炮聲吵醒……初五這天，被迎接財神的鞭炮吵醒梁呈，一個假期婚度，竟然天天如此。
你可以：習(xí)慣成自然官卡，什么都不用做蝗茁，聽到炮聲，驚醒寻咒，繼續(xù)睡哮翘，沒準(zhǔn)兒之后你聽不到這聲音還睡不著了。
又或者：買個耳塞毛秘，并把大早上的鞭炮聲想象成一個催眠的信號饭寺，而不是吵醒你的信號。內(nèi)心默念叫挟，鞭炮放完艰匙，你都會睡得更沉，睡得更香霞揉。
再不然：買一堆鞭炮旬薯，每次被吵醒就立刻起床，出去放炮适秩，記住绊序，一定要比鄰居家的鞭炮響，起到警示作用秽荞，即告訴他們：“不要影響我睡覺”骤公。
情景三：拜年 小孩串門
過年最煩是拜年，結(jié)婚的人扬跋，年初二開始得去探防娘家阶捆。
“沒見半年，小寶長高了钦听，快來給姨媽抱抱洒试。”
親戚家精力旺盛的熊孩子早早過來朴上，力圖吵醒你陪他玩垒棋，或者干脆，只是要紅包痪宰。
你可以：一回家就告訴媽媽叼架，如果被熊孩子叫醒，自己可是會非常生氣的衣撬，然后約法三章乖订，你負(fù)責(zé)給紅包，你媽媽負(fù)責(zé)確保你不被隨便叫醒具练。
又或者：在房間門上貼“勿擾”的字條乍构，在門口地上放好你為熊孩子精心準(zhǔn)備的禮物和紅包，注意扛点，一定要吸引他哥遮，一定要有沖擊力！這樣你自可高枕無憂占键。
再不然：被熊孩子踹開門掀被子叫醒的時候昔善，你笑瞇瞇地給他講一個事先準(zhǔn)備好的鬼故事畔乙，或者在他進(jìn)來之前戴上恐怖的面具君仆，這樣的懲罰和威懾，足以成功給小朋友留下童年陰影牲距。
情景四：領(lǐng)導(dǎo)同事約酒局
雖說過年返咱，但你的領(lǐng)導(dǎo)、同事突然說有突急任務(wù)要交給你牍鞠，讓你今晚出來熬夜咖摹。
你可以：委婉地說自己過年這幾天真的太忙了，實(shí)在抽不出身难述。
可是這些都不是理由萤晴，隱瞞不得吐句。我呢，在年二十八去醫(yī)院找熟悉的醫(yī)師幫開一張重癥診斷報告店读。
上面列出……不準(zhǔn)熬夜嗦枢、不準(zhǔn)飲酒、抽煙…… 把診斷證明貼上領(lǐng)導(dǎo)屯断、同事的私窗里文虏。
這樣做，是不想應(yīng)酬那些不必要的熬夜殖演、酒局……
情境五：突然空虛
終于氧秘，終于，一張醫(yī)生開的重癥診斷證明書趴久，讓我拒絕了去拜訪親戚丸相、朋友、領(lǐng)導(dǎo)朋鞍。
壞處是已添，親戚、朋友滥酥、領(lǐng)導(dǎo)知道你重病更舞，會有人來家探防。想到這里坎吻，我駕馭車逃生往異地去缆蝉，在一塊酒店的房子里看著肥皂劇，心里甚是空虛,反正不知道為什么你反而睡不著了瘦真。
你可以：睡前沐浴刊头，焚香，放輕柔溫馨的音樂诸尽，保持心靈平靜原杂，保持佛系。
又或者：做一些能讓自己既能深度投入又感覺很愉悅的事情您机，比如讀書穿肄，思索人生和幻想宇宙。
再不然：重新尋找一個阻礙你睡個好覺的事情际看，就像之前的鞭炮咸产、早起吃早飯那樣，或者再培養(yǎng)一個打擾你的熊孩子仲闽，這樣脑溢，你又會努力好好睡覺了。
情境六：習(xí)慣失眠
可能你平時就習(xí)慣性失眠赖欣，過年期間因?yàn)槊刻爝^著吵吵鬧鬧的日子屑彻，快要神經(jīng)衰弱了验庙，
失眠情況反而加劇。
你可以：每天睡前重溫一點(diǎn)關(guān)于童年酱酬、關(guān)于床的回憶壶谒，然后帶著美好又真實(shí)的記憶入睡云矫∩殴粒回到了從小到大最熟悉的地方，家里應(yīng)該有全世界最讓你感到安心的床让禀，你實(shí)際上回家正好是你可以改善失眠的時刻挑社！
又或者：對自己說，如果現(xiàn)在還睡不著巡揍，我明天就要去最討厭的親戚家串門痛阻，或者立馬起床掃廁所掃樓梯……
在不然：借這個契機(jī)，跟爸媽暢談一下中醫(yī)和養(yǎng)生方面的話題腮敌，增進(jìn)感情阱当，家庭和睦。
除了以上這些糜工，阻礙你過年睡個好覺的想必還會有其他情境弊添，其實(shí)這個假期說長不長，說短也不短捌木，倒也不是要在睡覺這個問題上錙銖必較油坝，這么大的人了也不會真的和睡眠一般見識。
表面很喪但實(shí)際上非常努力的你刨裆，值得一個身心健康澈圈、睡眠安穩(wěn)的，更好的假期帆啃。
