出體現(xiàn)象介紹?

資料顯示祈搜，出體現(xiàn)象是人類意識狀態(tài)的一種士八。?

　　當(dāng)人們在死亡邊緣掙扎時，會發(fā)生瀕死經(jīng)驗婚度，很多時靈魂出竅是頻死經(jīng)驗的其中一部份。當(dāng)瀕死者昏迷時醋虏，他們會感覺到自己脫離了自己的肉體飄起评甜，然后是見到自己的身體以及搶救自己的醫(yī)務(wù)人員。很多時在他們回復(fù)知覺后粘舟，都能夠清楚地描述當(dāng)時的情形佩研。但那個時候，瀕死者其實已被斷定失去知覺旬薯，甚至腦部活動停止，但他們就是能夠準(zhǔn)確地說出在他昏迷失去知覺期間所發(fā)生的事情硕舆。?

　　有些人練習(xí)冥想骤公，氣功，瑜珈等精神修練時凌节，也會發(fā)生靈魂出竅現(xiàn)象。他們可以在出竅時去到遙遠處看到那裏發(fā)生的事情倍奢。?

　　這個現(xiàn)象有時候也會自然地發(fā)生，據(jù)歐美方面的統(tǒng)計痪宰，全球約有四分之一人記得自己曾經(jīng)在睡眠時有過靈魂出竅的經(jīng)驗跷坝。?

　　這個現(xiàn)象多數(shù)是在睡眠的時候發(fā)生碉碉，出竅者多數(shù)會先發(fā)生鬼壓床現(xiàn)象，然后才會經(jīng)歷靈魂出竅贴届。?

　　睡眠中的靈魂出竅是由于肉體比精神疲倦蜡吧，所以肉體比精神更快地入睡，這個時候便是發(fā)生鬼壓床的時候昔善，即是頭腦清醒而身體入睡君仆。當(dāng)肉體完全入睡之后，那個人的意識便有可能離開肉體活動了返咱。?

　　和普通發(fā)夢不同的是，靈魂出竅的人是完全清醒的评姨，他可以清晰地思考萤晴，和清醒時一樣接收外界的訊息，自由地控制自己的任何行動嗦枢，而且行動會比清醒時更為方便两入。因為靈魂出竅后沒有了肉體的限制，很多平時做不到的事情，都可以在靈魂出竅時做到紧武。舉例來說敏储，你可以在出竅后飛，也可以穿墻過壁妥箕。?

　　在歐美更舞，有專門研究靈魂出竅的機構(gòu)，對靈魂出竅作出科學(xué)性的研究缆蝉，歐美方面稱靈魂出竅作「出體經(jīng)驗」(out-of-body?exp.)。?

出體的方法?

　　1.照平時睡覺的時間上床睡覺黍瞧，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭原杂。?

　　2.鬧鐘響時請馬上起床。?

3.這時請保持自己清醒三十分鐘年局，如有雙腦同步或BWGen程式音頻被碗，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著兴喂，最好是坐直身體來聽或邊聽邊進行放松練習(xí)焚志。?

4.在三十分鐘后，你應(yīng)感到頭腦清醒酱酬，但郤很想再睡，這時汗菜，你便可以回到床上再睡。?

5.請盡量放松讓自己較易入睡巡揍，但又要盡量保持自己的頭腦清醒菌瘪，你可以在心中想著：「我要保持清醒地入睡！」?

6.平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的俏扩，但這時因為你之前所做的準(zhǔn)備功夫，應(yīng)該是可以辦到的捌木。?

7.請不要心急赁咙，靜靜地放松地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痹凤覆，這都是正常的現(xiàn)象拆魏，請不用驚慌。?

8.你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音渤刃，在這時，請保持放松略号，不要掙扎洋闽，這些現(xiàn)象很快會消失的。?

9.當(dāng)你確定你的身體已完全入睡時羽利，你可以嘗試離開你的身體了刊懈，最好的方法是慢慢從床上坐起來娃闲，像平時起床一樣匾浪，成功的話，你會發(fā)覺你把自己的身體留在床上玲献，而自己則走了出來梯浪。?

10.在你活動之前請確定你是在出體狀態(tài)中，因出體狀態(tài)的感覺是很真實的礼预，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己虏劲，你應(yīng)該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外励堡，也可以嘗試飛起或浮起來堡掏，方法是在心中命令自己：「浮起來！」或「飛起來泉唁！」也可以大力地跳起來亭畜，然后拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了拴鸵，你是可以任何姿勢飛翔的。(當(dāng)然侨糟，稍有經(jīng)驗后瘩燥，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的。)?

　　11.另外溶耘，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短百新，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡庐扫，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了。?

睡前暗示法:?

　　1.　在上床睡覺之前形庭，給與自己適當(dāng)?shù)陌凳救眩棺约河袡C會在睡眠中進入「出體狀態(tài)」。?2.　其實除了幫助進行「出體經(jīng)驗」外富纸，睡前暗示還有很多不同的用途晓褪。?3.　所謂暗示，就是在心中默念適當(dāng)?shù)恼Z句辞州，給自己一些提示。使自己在腦海中甚至在潛意識的層面牢牢記著，好讓自己在稍后時間會自動進行先前給自己暗示好的行動媚狰。?4.　具體方式如下：?5.　1.睡前躺在床上好好放松自己阔拳。在放松的狀態(tài)下我們會較容易接受暗示。?6.　2.確定全身放松后辨宠，輕輕閉上眼睛货裹，在心中默念適當(dāng)?shù)陌凳菊Z句。?7.　3.大約默念約二十次便可以赋兵，之后可以照平常一樣睡覺。?8.　不同的語句有不同的效用霹期，語句可以參考以下：?9.　a.關(guān)於出體經(jīng)驗：「入睡后我仍保持清醒并進行出體經(jīng)驗∷κ」?10.　b.關(guān)於清明夢：「當(dāng)我造夢時吭产，我會知道自己正在造夢〈锿蹋」?11.　c.關(guān)於記憶夢：「我造夢的話荒典，我會記得夢的內(nèi)容「苍悖」?12.　d.關(guān)於連續(xù)的夢：「我接下來的夢是之前的夢的延續(xù)遮咖。」?13.　e.關(guān)於造特定內(nèi)容的夢：「我會在夢中見到某某麦箍√罩椋」、「我會在夢中去到某地方诀蓉∈畲啵」、「我會在夢中進行某種活動沥曹「剩」?14.　大家可根據(jù)自己的需要訂定自己的睡前暗示語句同窘。?15.　睡前暗示不一定會馬上出現(xiàn)效果部脚，有時候可能在嘗試數(shù)天后都沒有任何效果委刘。請不要灰心或立刻放棄，耐心一點锡移，不斷嘗試淆珊，效果一定會出現(xiàn)的。