笑來(lái)的深圳大課過(guò)去愤兵，在聽(tīng)課內(nèi)容發(fā)酵了快一周的時(shí)間，又聽(tīng)過(guò)看過(guò)不少的學(xué)友或快或慢的課后筆記和文章后泵喘，深感自己也必須留下一些記錄泪电，更多作為給自己的提點(diǎn)和復(fù)盤(pán)。
一纪铺、將軍趕路相速，不理小鬼。
在清醒的時(shí)間里都要持續(xù)自問(wèn)：什么是最重要的鲜锚？什么是更重要的突诬？最鮮明的效果就是不再把自己扔在自怨自艾和下意識(shí)抱怨的境地苫拍。自詡將軍并非自大，而是固執(zhí)相信旺隙，自己是最值得打磨的資產(chǎn)绒极，盲目相信這個(gè)資產(chǎn)能夠在“長(zhǎng)期”里持續(xù)增值。若連自己都不能給自己頑強(qiáng)的信任蔬捷，他人又如何幫助自己呢（手動(dòng)自抱）垄提。
二、不與人爭(zhēng)辯周拐，不好為人師铡俐。
畢業(yè)五年大部分時(shí)間都是老師的我，也有好為人師的毛病妥粟。從此以后审丘，以行動(dòng)替自己發(fā)聲不啻為最好的方式。學(xué)習(xí)牛人用自己實(shí)踐過(guò)后達(dá)成之事來(lái)給自己做注腳罕容。
四备恤、元認(rèn)知能力在情緒的感知和控制中的運(yùn)用。
元認(rèn)知能力不是玄學(xué)锦秒，是很容易被點(diǎn)醒的認(rèn)知盲區(qū)露泊。一旦意識(shí)到后，可以在生活和學(xué)習(xí)的各方面幫助自己旅择，學(xué)會(huì)慢慢成為自己的潛意識(shí)與情緒的主人惭笑，成為騎士自如駕馭，而非反過(guò)來(lái)被情緒情感這匹烈馬甩下鞍生真，踢傷在地上沉噩。在反思自己情緒化的時(shí)候，我總會(huì)浮現(xiàn)出動(dòng)畫(huà)電影《頭腦特工隊(duì)》里的設(shè)定柱蟀。不同的情緒小人在腦中控制了大腦川蒙，造成我們的不同的行為和表現(xiàn)。反應(yīng)過(guò)來(lái)自己被某種情緒控制了长已，是調(diào)節(jié)的第一步也是最關(guān)鍵的一步畜眨。以前給幼兒園水平的孩子上課，有一個(gè)特別耿直沖動(dòng)的男孩容易和其他孩子沖突术瓮，當(dāng)他怒氣沖沖之時(shí)康聂，我就詢問(wèn)他經(jīng)過(guò)和感受，往往在他說(shuō)出自己因?yàn)槭裁丛蚨鷼庵蟀模那榫w也平靜了大半恬汁。除了發(fā)泄了以外，也因?yàn)樗懒爽F(xiàn)在自己是在生氣辜伟，他表達(dá)了生氣氓侧，就不再生氣地表達(dá)了脊另。我知道了我生氣了，郁悶了甘苍，不開(kāi)心了尝蠕，疲憊暴躁了，就可以選擇要么找一個(gè)方法調(diào)節(jié)或者發(fā)泄载庭，或者嘗試提前告知親近的人。也是用了一些方法廊佩，我個(gè)人的情緒也不再如從前般容易大起大落或者不受控制囚聚。
五、有用有趣論标锄。
于我來(lái)說(shuō)顽铸，有用有趣之事可遇不可求，無(wú)用無(wú)趣的事情料皇，比如補(bǔ)充各種無(wú)意義的材料（哈哈）…個(gè)人則好像沒(méi)有類似的愛(ài)好谓松；那么分辨剩下兩種就比較關(guān)鍵，有趣無(wú)用的事情太多了践剂，所有那些我們愛(ài)看的電影電視綜藝長(zhǎng)短視頻鬼譬，確保你的腦子屬于持續(xù)被灌輸狀態(tài)的事情。若腦子沒(méi)有被調(diào)動(dòng)起來(lái)逊脯，只剩感官上的刺激优质，通常過(guò)后容易有空虛感。一項(xiàng)自詡為科技愛(ài)好者军洼，反思中卻發(fā)現(xiàn)自己非常容易變成一個(gè)科技信息刷新愛(ài)好者巩螃。只一味沉湎于不停獲知各種新奇的科技產(chǎn)品更新的信息，沉入這類信息黑洞過(guò)后匕争，腦袋空空的感覺(jué)真是太難受避乏。形成鮮明對(duì)比的則是寫(xiě)作設(shè)計(jì)，這類需要自己真有料可以輸出的行為甘桑，往往在腦子繃緊一大段時(shí)間過(guò)后拍皮，迎來(lái)越來(lái)越多的成就感和滿足感。環(huán)顧一周扇住，有用無(wú)趣的事情或者工作春缕，應(yīng)該是大部分人最常遇到的。在設(shè)想中艘蹋，明明無(wú)趣仍然控制著自己锄贼，找尋了方法長(zhǎng)期出色完成，是一件很酷的狀態(tài)女阀。而這樣的結(jié)果難道不會(huì)帶給你成長(zhǎng)并最后讓你喜歡上它么宅荤？在這件事情上屑迂，我還是比較佩服我愛(ài)人，她就有本事把安排給她的沒(méi)興趣的任務(wù)硬啃下來(lái)冯键，漸漸成為她的一個(gè)招牌本領(lǐng)惹盼。
寫(xiě)了不少印象深刻的點(diǎn)，但是深圳之行最大的收獲仍然是遇見(jiàn)了一千個(gè)人惫确。找到一個(gè)組織在這個(gè)信息高度發(fā)展的時(shí)代里很簡(jiǎn)單手报，但是找到那個(gè)組織卻算是有幸，一個(gè)孤獨(dú)的火把和滿山滿谷的火把們會(huì)師的感覺(jué)改化，真的很踏實(shí)掩蛤。謹(jǐn)此。
