冬天即將來臨竟贯，天氣也變得越來越干燥，空氣中的水分也減少了逝钥，這時我們需要多喝水或者多吃一些應季的水果來補充水分屑那，那我們冬天適合吃什么樣的水果呢？下面給大家介紹一種既好吃水分又多的艘款，那就是橙子持际。
橙子在我們?nèi)粘Ｉ钍亲畛Ｒ姷囊环N水果了，橙子不僅好吃水分多而且還富含維生素C哗咆、果膠蜘欲、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。特別對于孕婦來說晌柬，多吃橙子對胎兒是很有幫助的哦芒填，因為橙子中還含有孕婦體內(nèi)所需的葉酸元素呜叫。而且橙子的功效與作用也是非常多的。
1殿衰、提高免疫力：橙子富含維生素C朱庆，還含有其他抗氧化物質(zhì)，可促進人體新陳代謝闷祥，并幫助人體內(nèi)有害的物質(zhì)排出體外娱颊。從而提高人體免疫力的能力。
2凯砍、促進消化：橙子中含有果酸箱硕，可以促進食欲，對于小孩食欲不振的悟衩，可以適當?shù)慕o小孩吃剧罩。而且對胃酸不足的人可以幫助消化。
3座泳、軟化和保護血管：橙子富含多種維生素惠昔，可以促進軟化毛細血管的彈性，保護血管挑势。另外還可以幫助通便并降低膽固醇镇防。
橙子的功效與作用很多，如今冬季來臨潮饱，大家都可以多吃這類水果哦来氧！
