今日讀書小記：
一個人要想改變自己硼补，首先要了解自己驮肉，這就像要解一道題目首先得理解題意一樣。
在《意志力》書中提到已骇，最能鍛煉意志力的方法之一居然是簡簡單單的「坐直了」練習(xí)离钝，其背后的心理學(xué)原理令人掩卷深思。
意志力理論則試圖論證褪储，我們并不需要消極被動地去等待我們的情緒大腦積攢足夠的能量來引導(dǎo)我們的改變卵渴，我們完全可以理性地、通過自控力達成自我的改變鲤竹。
推薦書籍：
1.卡耐基和柯維的成名作
2.《對偽心理學(xué)說》
3.科學(xué)自助類書籍：《瞬變》浪读、《習(xí)慣的力量》、《意志力》
